50 Tage mit Yoga

》INHALT:
Lebe die Veränderung - Ideen für ein achtsames Leben mit Yoga
Du willst bewusster leben und mehr Balance in dein Leben bringen? Spielerisch deine Fitness und dein Körpergefühl verbessern und dir neue, gesunde Routinen angewöhnen? Mit dieser Kartenbox hast du jeden Tag eine konkrete Herausforderung zur Hand, die dich daran erinnern soll, bewusster mit Körper und Geist umzugehen Nimm die Yoga-Challenge an und ziehe täglich eines der 50 Kärtchen im Spielkartenformat aus dem Stapel. Jede Karte schenkt dir eine andere alltagstagliche Yoga-Übung. So kannst du durch kleine Gewohnheiten deinem Körper und auch deiner Seele etwas Gutes tun. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene – hier ist für jeden etwas dabei!

》EIGENE MEINUNG:
Diese ars Edition-Box enthält 50 Karten zum Thema „50 Tage mit Yoga“. Die Gestaltung außen wie innen ist angenehm ruhig und doch ansprechend. Jede Karte ist anders aufgemacht und beinhaltet Anleitungen zu Yoga-Haltungen und Informationen oder Inspirationen zur Materie. Dabei sind die Kärtchen nicht nummeriert, sondern können gemischt und unabhängig voneinander pro Tag ausgewählt werden.
Die Texte sind dabei kurz und knapp gehalten, aber trotzdem gut verständlich und informativ. Die Yoga-Haltungen werden als Abfolge verschiedener Bewegungen erklärt und meist durch eine grafische Darstellung ergänzt. Sie sind benannt und enthalten meist Hinweise für was die Übung genau gut ist. Sie sind für Anfänger geeignet, auch wenn ich den Einstieg mit Yoga-Lehrer empfehlen würde und ganze Yoga-Stunden oder Sequenzen bevorzuge. Die Kärtchen mit Informationen und Inspirationen sind abwechslungsreich und sorgen auch für Achtsamkeit, Motivation und Gelassenheit im Alltag. Kleine Sprüche unterstützen dies auf sympathische Weise.
Die Kärtchenbox kann auch als Challenge interpretiert oder als Geschenk weitergegeben werden!

》FAZIT:
Nette Idee um in 50 Tagen mit diesem kleinen Kärtchen-Ritual mehr Aktivität, Inspiration, Wohlbefinden, Achtsamkeit und natürlich Yoga in das eigene Leben und den Alltag zu integrieren.

• Einzelne Kategorien
• Cover

Die Gestaltung der Kärtchen ist wirklich wunderschön! Sowohl die Vorderseiten als auch die Rückseiten sind sehr anschaulich. Dadurch wird auf jeden Fall die Motivation gestärkt, sich die Karten täglich anzusehen und die Übungen auszuführen.
Die Definitionen sind verständlich, sodass garantiert jeder etwas mit den Stellungen anfangen kann und sie ausführen kann. Zudem sind noch ein paar Kärtchen enthalten, die zusätzliche Informationen übermitteln.
Insgesamt ist die "50 Tage mit Yoga"- Kärtchenbox sehr empfehlenswert für alle, die mit Yoga beginnen wollen oder mehr Ruhe, Entspannung und Leichtigkeit in ihren Alltag bringen wollen - dabei können die Kärtchen nämlich definitiv helfen.

• Einzelne Kategorien
• Cover
• Erzählstil
• Handlung

Das sehr schön gestaltete Kartenset enthält 50 verschiedene Übungen; empfohlen wird, sich jeden Tag ein paar Minuten Zeit zu nehmen und eine Übunge auszuprobieren. Neben Yogsübungen finden sich auch Karten der Rubrik „Wusstest du schon?“ mit Gedanken und Informationen. Für den Einstieg ein schönes Set.