Informatives Buch
Dr. med. Rainer Matejka hat ein sehr informatives und ausführliches Buch über das Fasten geschrieben, wobei mir gerade die Vielfalt sehr gefällt.
Gerade der Aufbau von allgemeinen Informationen bis ...
Dr. med. Rainer Matejka hat ein sehr informatives und ausführliches Buch über das Fasten geschrieben, wobei mir gerade die Vielfalt sehr gefällt.
Gerade der Aufbau von allgemeinen Informationen bis hin zu konkreten Beispielen des Fastens finde ich gut gelungen, weil so die Motivation gesteigert wird. Dazu sind die Rezepte sehr wichtig, um hier ohne große Recherche loslegen zu können.
Auch gefällt mir, dass der Autor leicht verständlich schreibt und dazu die viele Fakten angenehm zu lesen sind.
Was mir leider nicht so gut gefallen hat ist die Tatsache, dass dem Fasten ausschließlich positive Eigenschaften zugeschrieben wurden und es mir teilweise vorkam, dass mit Fasten (ohne weitere Maßnahmen) alles erreicht werden kann. Auch die Wertung anderer Ernährungsformen fand ich teilweise unpassend.
Daher erhält das Buch 4 von 5 Sternen.