Glimmer

Glimmer ist ein ermutigendes Hörbuch, das einen neuen Blick auf den eigenen Alltag eröffnet. Es beschäftigt sich mit etwas, das wir alle gut kennen: Trigger. Alltägliche Situationen, die Stress, Angst oder Wut auslösen. Doch dieses Hörbuch zeigt eine hoffnungsvolle Alternative. Der Autor Bernhard Tewes stellt den Begriff der Glimmer vor. Das sind kleine, positive Momente, die Sicherheit, Freude oder Ruhe auslösen. Sie sind oft unscheinbar, aber wirkungsvoll. Ein Lächeln, ein vertrauter Geruch, ein kurzer Augenblick der Stille. Glimmer sind genauso real wie Trigger, nur schenken wir ihnen meist viel zu wenig Aufmerksamkeit. Das Hörbuch erklärt verständlich, wie Trigger entstehen und warum wir oft automatisch auf sie reagieren. Gleichzeitig zeigt es, wie Glimmer helfen können, diese Muster zu durchbrechen. Die Inhalte sind gut erklärt und leicht nachvollziehbar. Sehr hilfreich finde ich auch die Übungen, die direkt im Alltag umsetzbar sind. Sie laden dazu ein, bewusster hinzuschauen und die eigenen Glimmer zu finden. Dabei geht es nicht um große Veränderungen, sondern um kleine Schritte für mehr innerer Ruhe und Zufriedenheit. Das Hörbuch ist angenehm gesprochen und lässt sich gut hören. Glimmer ist ein positives und stärkendes Hörbuch. Es macht Mut, den Blick weg von Stress und Problemen zu lenken und mehr auf die kleinen, guten Momente zu achten. Ein Hörbuch für alle, die sich mehr Leichtigkeit und Achtsamkeit im Alltag wünschen.

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Einfach mal auf das Gute und Schöne im eigenen Leben schauen, die glitzernde Sonnenseite genießen und den Glimmer in Dir spüren. Positive Trigger im (Alltags-)Leben setzen und merken, wie schön das Leben sein kann.
Klingt so einfach und ist es vielleicht auch. Denn mit dem Glimmer gibt es Hoffnung, sagt der Autor. Bewusst kleine Momente genießen, Sicherheit und Freuude im Leben erkennen und spüren. Das führt im oft stressigen Alltag zu innerer Ruhe, Freude und Leichtigkeit ...
Ein spannendes Buch, das sich zu lesen lohnt, denn die Ansätze sind wirklich faszinierend und auch recht einfach für sich selbst unzusetzen. Wer die neue Psychologie der positiven Trigger kennenlernen und entdecken möchte, ist hier genau richtig. Ich fand es extrem spannend und hilfreich und werde dieses besondere Buch gerne weiterempfehlen. Einfach mal ausprobieren.

Bernhard Tewes führt in Glimmer fundiert und zugleich leicht verständlich in die neue Psychologie der positiven Trigger ein. Mit wissenschaftlichem Hintergrund und vielen alltagsnahen Beispielen zeigt er, wie sich belastende Erfahrungen und negative Reaktionen in heilsame Impulse verwandeln lassen. Die vorgestellten Übungen sind praxisorientiert und helfen, Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit zu stärken. Besonders beeindruckend ist, wie Tewes komplexe psychologische Prozesse verständlich und motivierend erklärt. Das Cover, in sanften Türkis- und Goldtönen gestaltet, spiegelt die zentrale Botschaft des Buches perfekt wider: Licht im Dunkeln zu finden und das eigene Leben zum Leuchten zu bringen. Glimmer ist ein inspirierendes, stärkendes Buch, das Wege zu mehr innerer Balance und Lebensfreude aufzeigt.

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Den Begriff „Trigger" kennt man – er ist beinahe schon inflationär in aller Munde. Von „Glimmer" hatte ich hingegen bisher nichts gehört. Genau damit beschäftigt sich Bernhard Tewes in seinem Buch über die neue Psychologie der positiven Trigger.
Das Cover ist mintgrün, lebendig und einladend, ohne überladen zu wirken. Nach einer kurzen Einleitung, in der der Autor beschreibt, wie er zu seinem Beruf als Hypnotherapeut gefunden hat, gliedert sich das Buch in drei wesentliche Teile: Der erste Teil widmet sich dem Selbst (z.B. „Wann warst du das letzte Mal im Einklang mit dir selbst?"), gefolgt von Beziehungen und Interaktionen, und schließt mit Momenten der Präsenz im Alltag ab – etwa im Rahmen von Musik oder Tanz.
Was ich wirklich toll fand, ist wie lebendig der Autor die Beispiele einfügt und damit die Inhalte sehr praktisch erfahrbar und auf das eigene Leben übertragbar macht. Viele Formulierungen konnte ich für mich übernehmen. Spannend fand ich zu lesen, wie Trigger bzw. Glimmer das Nervensystem beeinflussen, aber auch die Unterscheidung zwischen sogenannten „Fake-Glimmern" (extrinsische Glücksgefühle) gegenüber echten Glimmern.
Immer wieder gibt es zwischendrin kleine Aufgaben und Übungen. Ich habe es eher als Denkanstoß empfunden, ohne mich übermäßig unter Druck gesetzt zu fühlen. Viele Absätze habe ich mir markiert – spannend waren z.B. der Wert von Ritualen im Alltag oder der Begriff der „Low-Stake-Kreativität". Insgesamt geht von dem Buch etwas sehr Positives aus, und ich habe es wirklich gerne gelesen, obwohl Sachbücher normalerweise nicht zu meinen Favoriten zählen.
Was mich etwas gestört hat, war die wiederholte Werbung für seine eigene App bzw. seine Hypnotherapiepraxis. Interessierte Leser hätten diese Informationen vermutlich mit geringem Aufwand im Internet selbst herausgefunden. Mich hat es vom eigentlichen Inhalt eher abgelenkt und irritiert – ich hätte die Informationen nicht gebraucht.
Für mich war es dennoch eine Bereicherung – ich habe viel mitnehmen können und es mit beschwingtem Herzen am Ende zugeklappt.

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„GLIMMER“ – Die neue Psychologie der positiven Trigger von Bernhard Tewes aus dem Rowohlt Polaris Verlag

Glimmer ist ein Buch, welches an der positiven Psychologie andockt und zum Umdenken einlädt. Negative Trigger Reize sollen in den Gegenpol des positiven Glimmers versetzt werden. Der Schwerpunkt des Buches vermittelt dem Leser, dass bereits kleine Veränderungen große Wirkung zeigen. Das Buch macht deutlich, wie oft wir alltägliche Dinge nicht mehr bewusst wahrnehmen. Bernhard Tewes zeigt auf, wie wir positive Gedanken und Gefühle wieder in unserem Leben Einlass gewähren und somit wieder zu einem zufriedeneren Leben finden. Authentisch und in der Ich-Form geschrieben erzählt der Autor kleinere Geschichten von seinem persönlichen Leben und seiner praktischen Arbeit mit Menschen. Dadurch erhält meiner Meinung nach das Buch etwas ganz Persönliches und führt dazu, dass man sich an vielen Stellen mit dem Buch identifizieren kann. Zudem verliert das Buch dadurch den Sachbuchcharakter. Themen der positiven Psychologie werden mit einfachen Worten gut erklärt. Der Autor hat das Buch in drei Hauptkategorien unterteilt, die das Lesen zudem vereinfachen. In Selbst, Interaktion und Präsenz, diese enthalten weitere Unterkapitel. Am Ende hatte ich meine ganz eigene Vorstellung von Glimmer und nehme viele Anregungen mit. Wer sich gerne auch aktiv reflektiert, ist hier genau richtig und kommt voll auf seine Kosten. Aber auch Menschen, die mit dem Thema nicht vertraut sind, werden hier eine wunderbare Einführung in das Thema bekommen. Denn es werden Methoden und Techniken fachlich und praktisch unterbreitet. Bernhard Tewes ist hier ein sehr informatives und hilfreiches Buch gelungen. Wie ich finde, zeichnet sich der Autor durch seine klare, lebendige und verständliche Schreibweise aus. Er motiviert und beruhigt zugleich. Mich hat dieses Buch wirklich angesprochen und bekommt von mir eine klare Leseempfehlung.

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