Glimmer

Das Buch lässt sich gut lesen und der Autor beschreibt das Thema in einfacher Sprache, aber auch wissenschaftliche Grundlagen werden in einfachen Worten beschrieben. So erfährt man was wirklich im Körper und der Psyche des Menschen passiert. Dabei werden auch viele Beispielgeschichten genannt, damit man wirklich versteht worum es geht und sich ein Bild machen. Am Ende jedes Kapitels gibt es dann noch eine Anleitung wie man das jeweilige Thema direkt praktisch im Alltag anwenden kann, ohne viel Aufwand. Es sind entweder Dinge, die man teilweise schon mit dem Buch in der Hand machen kann oder andere Tipps, die man wie eine kleine Hausaufgabe am nächsten Tag machen kann. Zum Teil verweist der Autor auch auf Videos oder Onlineseiten auf denen man sich noch weiter in das Thema einlesen kann oder ist sind sogar Scancodes im Buch. Allerdings fand ich die häufige Werbung für seine App und Praxis manchmal etwas zu viel. Und auch die Geschichten, so schön wie sie klingen, kamen mir teilweise zu einfach vor. Für einen ganz normalen Alltag sind diese Tipps super. Es ist nicht wirklich was Neues, aber dennoch Sachen, die schnell und einfach mehr Positivität ins Leben bringen. Aber ich glaube so einfach wie es in den Geschichten erzählt wird, klappt es doch nicht. Dennoch kann ich das Buch empfehlen für alle, die ihr Leben ändern wollen aber noch nicht so ganz wissen wie sie es angehen lassen sollen.

• Einzelne Kategorien
• Cover
• Erzählstil
• Handlung
• Charaktere

Ein interessantes Cover mit dem goldenen Punkten, die wahrscheinlich den Glimmer darstellen sollen, das Pendant zu dem negativ behafteten Wort Trigger. Der helle grünton steht dazu im starken Kontrast, etwas zu grell für meinen Geschmack, das harmoniert nicht so gut miteinander.

In dem Buch selbst beschreibt der Autor, wie man seinen eigenen Glimmer oder mehrere finden kann, indem man sich mit sich selbst beschäftigt und in sich geht, um seine schönsten Momente herauszufiltern und diese als Erinnerung daran nimmt, dass es auch schöne Zeiten gab und sich an diese in schweren Zeiten erinnert wird. Mit vielen Beispielen bestückt, von Lebensgeschichten und Erinnerungen anderer Personen, hilft das Buch dabei seine eigenen Glimmer zu finden und an diesen festzuhalten. Die Kapitel haben dabei eine angenehme Länge und Schreibstil, ohne zu sehr Fachzusimpeln, sondern kommt klar auf den Punkt und ist gerade für Laien verfasst, was immer sehr angenehm ist bei einem Sachbuch.

Insgesamt ein interessantes Sachbuch, dass Mut und Hoffnung macht und sein eigenes Denken in einen anderen Fokus stellt, damit das positive auch in schwierigen Momenten auffindbar ist.

• Einzelne Kategorien
• Cover
• Erzählstil

Trigger kennt jeder, aber Glimmer sind neu und waren auch für mich etwas Neues. Dabei geht es darum positives mehr Raum im Leben zu geben.

Der Autor arbeitet als Hypnosetherapeut und lässt gleich zu Beginn seine eigene Erfahrung mit Hypnose und mit Glimmern einfließen. Aber auch andere Therapierte werden als Beispiele im Buch genannt. Das sind häufig Situationen, die man (ähnlich) kennt. Auf jeden Fall weiß man durch die Beispiele, was gemeint ist. Denn wer kennt es nicht, dass man am Morgen zuerst das Handy checkt und somit vielleicht gleich mit schlechten Nachrichten konfrontiert ist?

Einerseits blickt das Buch auf das Selbst und was man ändern könnte um mehr Glimmer im Leben zu haben. Welche Routinen kann man einführen? Dabei gibt es immer wieder Aufgaben, um sich dem Thema zu nähern.
Andererseits werden auch Interaktionen untersucht und welche Möglichkeiten es gibt diese als Glimmer zu sehen.

Beim dritten Teil bin ich mir unsicher, ob er wirklich für die Mehrheit der Leser passend ist. Aus meiner Sicht liegt der Fokus auf Musik und deren Wirkung. Aber es gibt Menschen, die Musik nicht so wichtig finden und deshalb eventuell damit nicht so viel anfangen können. Vielleicht wäre eine allgemeine Formulierung sinniger gewesen, wobei ich persönlich das zum Thema Musik und Konzerten auch so sehe wie der Autor.

Auf mich wirkt alles fundiert und so gut erklärt, dass man es umsetzen kann. Da mir Glimmer vorher unbekannt waren, habe ich euch viel Neues gelernt.

Im Buch „Glimmer“ bringt uns der Hypnosetherapeut Bernhard Tewes die Strategie der Glimmer näher. Hierbei geht es darum, kleine Momente der Sicherheit und Freude zu erkennen, sie zu fokussieren und zu vermehren. Unser individueller Glimmer kann der Schlüssel zu einem ausgeglichenen Alltag sein, wenn es uns gelingt, uns selbst zu reflektieren, um dann unseren individuellen Glimmer zu entdecken und in den Alltag zu integrieren. Dadurch sind wieder mehr Momente der Sicherheit und Geborgenheit möglich und es kann uns gelingen, zu tiefer innerer Ruhe, Leichtigkeit und Zufriedenheit zu finden.

Mir hat das Buch insgesamt gut gefallen. Der Autor erklärt uns, warum wir uns gerne triggern lassen, uns aber mit dem Glimmer schwertun. Mit vielen praxisnahen Beispielen von Menschen in den unterschiedlichsten Lebenssituationen, werden wir zum Thema hingeführt und bekommen Lösungswege aufgezeigt. Es werden viele Themen der Selbstreflexion angesprochen und wir dürfen uns fragen, wann wir im Einklang mit uns selbst sind, was uns ein Lächeln schenkt, was wir zuletzt mit Liebe erschaffen haben, wann wir uns das letzte Mal wirklich gesehen gefühlt haben uns vieles mehr. Durch vielfältige Aufgaben und Übungen zur Selbstreflexion wie bspw. ein Tagebuch, Rituale und das Zusammenstellen unseres persönlichen Glimmer Albums werden wir angeregt, in die Selbstverantwortung und Aktion zu gehen, um Glimmer zu entdecken, sichtbar zu machen und mehr in unser Leben zu integrieren. Per QR-Code stehen auch noch weitere Übungen zur Verfügung. Das Buch ist leicht verständlich, praxisnah und dem Leser gegenüber sehr wertschätzend geschrieben. Man merkt, dass dem Autor sehr viel daran gelegen ist, Menschen zu einem glücklicheren und zufriedeneren Leben voller Glimmer zu verhelfen. Ich habe in diesem Buch viele wertvolle Anregungen entdeckt, um mich und mein Leben zu reflektieren. Dabei habe ich gemerkt, dass mich Vieles gar nicht mehr glücklich macht und ich Raum schaffen möchte, um mich auf das zu konzentrieren, was mir guttut und was ich wirklich in meinem Leben haben möchte.

Fazit: Ein interessanter und wertvoller Ratgeber. Praxisnah, spritzig und voller inspirierender Übungen und Aufgaben. Sehr lesenswert für Menschen, die ihr Leben nachhaltig verändern und mit Glimmer versüßen möchten.

• Einzelne Kategorien
• Cover
• Erzählstil
• Handlung
• Charaktere

Am Begriff des "Triggers" kommt man in der heutigen Welt eigentlich fast gar nicht mehr vorbei; Triggerwarnungen in Bücher, spezielle Triggerworte, die z.B. Panik in Personen auslösen können oder auch einfach das Verb triggern, häufig eher neudeutsch in Sätzen wie "Das Verhalten triggert mich voll". Insgesamt geht es dabei immer um irgendetwas Negatives.
In diesem Buch wird nun sozusagen das positive Gegenstück namens Glimmer vorgestellt.
Schon das Cover zeigt mit seiner Gestaltung grob wie man sich das Ganze wahrscheinlich vorstellen darf; kleine Punkte, die, wenn sie sich gemeinsam verdichten ein ( im übertragenen Sinn wahrscheinlich; das Negative) überlagerndes Bild zeigen.
Das Buch ist insgesamt gut geschrieben, auch für Laien in diesem Gebiet erschließen sich die Zusammenhänge gut. Auch die Aufteilung in mehrere Teile mit Unterthemen ist gelungen, die Mischung von persönlichen Erfahrungen mit der Erläuterung verschiedener Thematiken rund um Glimmer ergibt ein interessantes Bild. Auch die Übungen, die per QR-Code verlinkt sind, sind eine schöne Ergänzung zu den Erkenntnissen aus der aktuellen psychologischen Forschung, die hier aufbereitet wurden.

Alles in allem ein interessantes und ( für mich, da mir das zuvor noch nicht untergekommen ist ) innovatives Thema, das gut umgesetzt wurde und ein gewisses Potential für Lesende enthält, der volle Gewinn hängt aber auch noch vom individuellen Einsatz ab.

• Einzelne Kategorien
• Cover
• Erzählstil
• Handlung
• Charaktere