Glimmer

Im Buch „Glimmer“ bringt uns der Hypnosetherapeut Bernhard Tewes die Strategie der Glimmer näher. Hierbei geht es darum, kleine Momente der Sicherheit und Freude zu erkennen, sie zu fokussieren und zu vermehren. Unser individueller Glimmer kann der Schlüssel zu einem ausgeglichenen Alltag sein, wenn es uns gelingt, uns selbst zu reflektieren, um dann unseren individuellen Glimmer zu entdecken und in den Alltag zu integrieren. Dadurch sind wieder mehr Momente der Sicherheit und Geborgenheit möglich und es kann uns gelingen, zu tiefer innerer Ruhe, Leichtigkeit und Zufriedenheit zu finden.

Mir hat das Buch insgesamt gut gefallen. Der Autor erklärt uns, warum wir uns gerne triggern lassen, uns aber mit dem Glimmer schwertun. Mit vielen praxisnahen Beispielen von Menschen in den unterschiedlichsten Lebenssituationen, werden wir zum Thema hingeführt und bekommen Lösungswege aufgezeigt. Es werden viele Themen der Selbstreflexion angesprochen und wir dürfen uns fragen, wann wir im Einklang mit uns selbst sind, was uns ein Lächeln schenkt, was wir zuletzt mit Liebe erschaffen haben, wann wir uns das letzte Mal wirklich gesehen gefühlt haben uns vieles mehr. Durch vielfältige Aufgaben und Übungen zur Selbstreflexion wie bspw. ein Tagebuch, Rituale und das Zusammenstellen unseres persönlichen Glimmer Albums werden wir angeregt, in die Selbstverantwortung und Aktion zu gehen, um Glimmer zu entdecken, sichtbar zu machen und mehr in unser Leben zu integrieren. Per QR-Code stehen auch noch weitere Übungen zur Verfügung. Das Buch ist leicht verständlich, praxisnah und dem Leser gegenüber sehr wertschätzend geschrieben. Man merkt, dass dem Autor sehr viel daran gelegen ist, Menschen zu einem glücklicheren und zufriedeneren Leben voller Glimmer zu verhelfen. Ich habe in diesem Buch viele wertvolle Anregungen entdeckt, um mich und mein Leben zu reflektieren. Dabei habe ich gemerkt, dass mich Vieles gar nicht mehr glücklich macht und ich Raum schaffen möchte, um mich auf das zu konzentrieren, was mir guttut und was ich wirklich in meinem Leben haben möchte.

Fazit: Ein interessanter und wertvoller Ratgeber. Praxisnah, spritzig und voller inspirierender Übungen und Aufgaben. Sehr lesenswert für Menschen, die ihr Leben nachhaltig verändern und mit Glimmer versüßen möchten.

• Einzelne Kategorien
• Cover
• Erzählstil
• Handlung
• Charaktere

Am Begriff des "Triggers" kommt man in der heutigen Welt eigentlich fast gar nicht mehr vorbei; Triggerwarnungen in Bücher, spezielle Triggerworte, die z.B. Panik in Personen auslösen können oder auch einfach das Verb triggern, häufig eher neudeutsch in Sätzen wie "Das Verhalten triggert mich voll". Insgesamt geht es dabei immer um irgendetwas Negatives.
In diesem Buch wird nun sozusagen das positive Gegenstück namens Glimmer vorgestellt.
Schon das Cover zeigt mit seiner Gestaltung grob wie man sich das Ganze wahrscheinlich vorstellen darf; kleine Punkte, die, wenn sie sich gemeinsam verdichten ein ( im übertragenen Sinn wahrscheinlich; das Negative) überlagerndes Bild zeigen.
Das Buch ist insgesamt gut geschrieben, auch für Laien in diesem Gebiet erschließen sich die Zusammenhänge gut. Auch die Aufteilung in mehrere Teile mit Unterthemen ist gelungen, die Mischung von persönlichen Erfahrungen mit der Erläuterung verschiedener Thematiken rund um Glimmer ergibt ein interessantes Bild. Auch die Übungen, die per QR-Code verlinkt sind, sind eine schöne Ergänzung zu den Erkenntnissen aus der aktuellen psychologischen Forschung, die hier aufbereitet wurden.

Alles in allem ein interessantes und ( für mich, da mir das zuvor noch nicht untergekommen ist ) innovatives Thema, das gut umgesetzt wurde und ein gewisses Potential für Lesende enthält, der volle Gewinn hängt aber auch noch vom individuellen Einsatz ab.

• Einzelne Kategorien
• Cover
• Erzählstil
• Handlung
• Charaktere

Glimmer ist für mich ein Buch, das sofort etwas auslöst, weil es direkt im Alltag ansetzt. Es erinnert daran, wie selbstverständlich wir vieles Positive nehmen und wie selten wir bewusst wahrnehmen, was uns guttut. Die kleinen Momente bekommen durch das Buch eine neue Wertschätzung. Der Autor zeigt, dass wir positive Impulse nicht nur erkennen, sondern sie auch in unser tägliches Denken integrieren können. Vieles davon könnte man längst tun, doch erst beim Lesen fällt auf, wie selten es tatsächlich geschieht.
Besonders angesprochen hat mich der Aufbau des Buches. Obwohl es psychologische Inhalte vermittelt, wirkt es keineswegs trocken. Stattdessen begegnet man verschiedenen Figuren und Lebenssituationen, die unterschiedliche Persönlichkeitsmerkmale widerspiegeln. In vielen dieser Charaktere findet man kleine Aspekte von sich selbst wieder, was ein Gefühl von Nähe und Wiedererkennen schafft.
Das Buch regt stark zur Reflexion an, etwa in Bezug auf unsere Nutzung von Social Media, Essen und anderen vermeintlich positiven Ablenkungen. Es wird deutlich, wie sehr solche Gewohnheiten unsere Aufmerksamkeit und Wertschätzung für das echte Leben beeinflussen. Gerade diese Denkanstöße machen das Buch wertvoll, weil es zum Umdenken einlädt, ohne belehrend zu wirken.
Besonders eindrucksvoll ist die persönliche Perspektive des Autors. Seine eigene 180-Grad-Wendung verleiht dem Buch Authentizität und eine fast freundschaftliche Nähe. Der Stil bleibt leicht, erzählerisch und gut zugänglich, stellenweise fast kurzgeschichtenartig.
Insgesamt ist Glimmer für mich eine Einladung, bewusster durchs Leben zu gehen und die kleinen Lichtmomente wahrzunehmen. Ein Abzug bleibt allerdings: Die wiederholte Werbung für die eigene App wirkt stellenweise störend und mindert etwas die Authentizität.

• Einzelne Kategorien
• Cover
• Erzählstil
• Handlung
• Charaktere

Bernhard Tewes erläutert in Glimmer, wie sich mehr „Glimmer“, das positive Gegenstück zu „Triggern“, in den Alltag integrieren lassen, um das eigene Leben langfristig zu verbessern.
Zunächst gibt es einige positive Aspekte über das Buch hervorzuheben. Der Schreibstil ist sehr verständlich und angenehm zu lesen. Komplexe Fachbegriffe werden nur selten verwendet und meist lediglich im Zusammenhang mit biologischen Prozessen erläutert. Dadurch bleiben die einzelnen Themenbereiche gut zugänglich. Zudem habe ich beim Lesen viele konkrete Anregungen erhalten, wie ich im Alltag bewusster positive „Glimmer“-Momente wahrnehmen kann. Letztlich ist es aus meiner Sicht das Ziel fast jedes psychologischen Sachbuchs, den Lesern Ratschläge für ein positiveres Leben mitzugeben, und das gelingt diesem Buch durchaus.
Allerdings gibt es auch einige Kritikpunkte. Das Buch arbeitet mit sehr vielen Beispielsituationen, teilweise zwei bis drei pro Kapitel. Grundsätzlich ist es natürlich sinnvoll und hilfreich, Inhalte durch Beispiele zu veranschaulichen. In diesem Fall wirkte die hohe Anzahl jedoch stellenweise etwas überladen.
Darüber hinaus gab es einzelne Kapitel beziehungsweise Ratschläge, die ich persönlich als weniger überzeugend oder nicht besonders praktikabel empfand. Das ist jedoch eine subjektive Meinung und kommt meiner Erfahrung nach in vielen Sachbüchern vor, weshalb es für mich nicht weiter in die Sternebewertung einfließt.
Was mich jedoch am meisten gestört hat, ist der Umstand, dass sich gefühlt ein Drittel des Buches mit Themen beschäftigt, die nur am Rande mit dem eigentlichen „Glimmer“-Konzept zu tun haben. Insbesondere Meditation und (Hypnose-)Therapie nehmen aus meiner Sicht einen überproportional großen Raum ein. Da Tewes selbst Hypnosetherapeut ist, ist die Ansprechung der genannten Themen nachvollziehbar. Aus meiner persönlichen Sicht sollten diese Themen jedoch nicht im Fokus dieses Ratgebers stehen. Zudem hatte ich an einigen Stellen den Eindruck, dass das Buch stark als Werbemittel für seine Hypnosepraxis sowie für seine App „Hypnobox“ dient. Ein gelegentlicher Hinweis darauf ist verständlich, doch wiederholte Verweise – insbesondere wenn sie mehrfach auftreten – wirken schnell wie Werbung und sorgen leider für einen negativeren Gesamteindruck eines in Teilen durchaus hilfreichen Buches.
Insgesamt ist Glimmer ein psychologisches Sachbuch, das in klarer und leicht verständlicher Sprache wertvolle Ratschläge vermittelt, um mehr positive Momente im eigenen Leben wahrzunehmen. Gleichzeitig leidet es aus meiner Sicht unter einer Überfülle an Beispielen sowie einer starken Fokussierung auf angrenzende Themen und Eigenwerbung des Autors. Daher kann ich das Buch nur eingeschränkt weiterempfehlen, insbesondere für Leser, die gezielt nach Anregungen suchen, um mehr positive “Glimmer”-Momente in ihren Alltag zu integrieren.

• Einzelne Kategorien
• Cover
• Erzählstil
• Handlung
• Charaktere

Ich sag es mal wie es ist - auch dieser Autor hat das Rad nicht neu erfunden. Natürlich ist das nicht überraschend, gibt es doch gerade auf diesem Gebiet inzwischen viele Ratgeber.
Dieses Buch und seine Ansätze gefallen mir grundsätzlich, gut empfinde ich die Ausrichtung auf die positiven Empfindungen und Erlebnisse.
Daher ist das Zauberwort eigentlich weniger Glimmer sondern eher Achtsamkeit. Gerade wer neu in der Materie ist, zieht also durchaus Ergebnisse aus diesem Buch egal welche Namen man diesen Taten gibt.
Wer sich ein wenig mit Psychologie beschäftigt weiß um die genaue Definition von Trigger - hier (wie leider in vielen Lifestyle Ratgebern) wird das Wort fast inflationär verwendet, in der Bedeutung von mich nervt/stresst etwas. Nein, das ist noch nicht triggern!
Der Autor schreibt in einem lockeren, gut verständlichen Stil - ergänzt mit vielen Erfahrungsberichten. Gestört hat mich dabei nur die häufige Eigenwerbung (Links zu Videos und zur kostenpflichtigen Hypnose App des Autors).
Mein Fazit ist daher durchwachsen. Zum einen die positive Ausrichtung auf Glimmer = Achtsamkeit, dagegen die vielen "Trigger" und die Eigenwwrbung.

• Einzelne Kategorien
• Cover
• Erzählstil
• Handlung