9,95
€
inkl. MwSt
- Verlag: Librero
- Themenbereich: Sport und Freizeit
- Genre: Ratgeber / Gesundheit
- Seitenzahl: 192
- Ersterscheinung: 15.02.2018
- ISBN: 9789089989789
TRAINING FÜR EIN GESUNDES HERZ
Das Herz stärken und schützen
Nichts ist wichtiger, als sein Herz gesund und fit zu halten. Mit diesem Buch können Sie jetzt aktiv an einem Lebensstil arbeiten, der genau dazu beiträgt. Es beginnt mit Tipps zur Erhaltung einer guten Herzkondition und zur Vorbeugung
von Herzbeschwerden – zum Beispiel durch gesunde Ernährung. Ferner wird dargelegt, wie der Herzschlag als Grundlage eines optimalen Trainingsplans dienen kann. Anschließend folgen Workout-Vorschläge auf der Basis Ihres individuellen Fitnessniveaus. Diese werden angereichert mit leicht zu realisierenden Übungsschemata, Listen der benötigten Materialien, schrittweisen Anleitungen und deutlichen anatomischen Abbildungen, die die aktivsten Muskelgruppen zeigen.
Dieses Buch hilft Ihnen, Ihr Herz – das lebenswichtige Organ – zu stärken und in optimaler Kondition zu halten.
von Herzbeschwerden – zum Beispiel durch gesunde Ernährung. Ferner wird dargelegt, wie der Herzschlag als Grundlage eines optimalen Trainingsplans dienen kann. Anschließend folgen Workout-Vorschläge auf der Basis Ihres individuellen Fitnessniveaus. Diese werden angereichert mit leicht zu realisierenden Übungsschemata, Listen der benötigten Materialien, schrittweisen Anleitungen und deutlichen anatomischen Abbildungen, die die aktivsten Muskelgruppen zeigen.
Dieses Buch hilft Ihnen, Ihr Herz – das lebenswichtige Organ – zu stärken und in optimaler Kondition zu halten.
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