Cover-Bild TRAINING FÜR GESUNDE GELENKE

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9,95
inkl. MwSt
  • Verlag: Librero
  • Genre: keine Angabe / keine Angabe
  • Seitenzahl: 192
  • Ersterscheinung: 15.02.2018
  • ISBN: 9789089989796
Jerome Michael

TRAINING FÜR GESUNDE GELENKE

Geschmeidige, starke Gelenke sind von wesentlicher Bedeutung für Gesundheit
und Wohlbefinden – egal, in welchem Alter. Mithilfe dieses Buches können Sie
sich ein Trainingsprogramm zusammenstellen, um Ihre Gelenke in Topkondition
zu halten. Zunächst wird erklärt, wie die Gelenke funktionieren und was Sie tun
können, um sie vor Schmerzen und Verletzungen zu schützen. Anschließend folgt
eine Reihe von Übungen auf verschiedenen Niveaus, jeweils versehen mit Schrittfür-
Schritt-Anleitungen, einer Liste der benötigten Übungsmaterialien sowie
anatomischen Abbildungen, auf denen die beteiligten Muskelgruppen, Sehnen
und Bänder eingezeichnet sind. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie allmählich Kraft
und Beweglichkeit in diesen so wichtigen Körperteilen aufbauen.

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