Dein Endometriose-Alltagshelfer

Warum habe ich mich für das Buch entschieden?
Ich habe schon seit längerem die Empfehlung meiner Ärztin, dass ich mich bezüglich Endometriose untersuchen lassen soll, habe mich aber nie getraut.

Cover:
Die Farben des Covers und generell die Aufmachung deuteten für mich direkt auf ein Frauenbuch hin. Es passt sehr gut zum Inhalt.

Inhalt:
Egal ob Diagnose oder bloßer Verdacht, dieser Ratgeber hilft allen, ein Bewusstsein für Endometriose zu erlangen und stellt Betroffenen Tipps gegen Schmerzen, Krämpfe und Zyklusbeschwerden zur Verfügung.

Handlung und Thematik:
Dieses Buch beschreibt nicht nur, was die unterschätzte Krankheit Endometriose ist, sondern auch, wie man in verschiedenen Situationen damit umgeht und Schmerzen vorbeugt. Die Autorin berichtet von ihrer persönlichen Geschichte und stellt sogar Packlisten für Klinikbesuche oder Reha zur Verfügung. Auch leckere Rezepte und andere nützliche Sachen findet man in diesem Buch.

Meine Meinung:
Ich habe bereits vor 3 Jahren den Hinweis bekommen, ich sollte mich auf die Krankheit untersuchen lassen (damals aufgrund Kinderwunsch). Bisher habe ich nicht daran geglaubt, denn jeder sagte mir immer "Periodenschmerzen sind normal" und auch "wenn man seinen Eisprung spürt ist man halt sensibel" und "ab einem gewissen Alter wird man halt nicht mehr einfach schwanger". Nach dem Lesen des Buches bin ich überzeugt, ich sollte der Verdachtsdiagnose Endometriose nachgehen. Ich habe viele Parallelen zwischen den beschriebenen Beschwerden und meinen eigenen gefunden. Die Autorin machte mir Mut, mich näher mit diesem Thema auseinanderzusetzen und ich habe es sogar geschafft aufgrund des Buches einen Termin im Endometriose-Zentrum zu machen und einen OP-Termin für nächsten Monat zu vereinbaren (und ja, der Arzt meinte beim Sono er sieht auffällige Stellen). Ich hoffe, dass ich danach beschwerdefrei bin und ich sage jetzt schon Danke an die Autorin für dieses großartige Nachschlagebuch! Viele Tipps habe ich mir bereits zu Herzen genommen wie die Kaiserschlüpfer oder die Ingwer-Shots.

Persönliche Gesamtbewertung:
Von mir gibt’s eine Leseempfehlung für alle, die denken es ist normal starke Regelschmerzen zu haben und die sogar (unklare) Schmerzen außerhalb der Periode haben. Und auch für diejenigen, die wie ich, lange mit sich hadern, ob sie die OP machen sollen.

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Der Ratgeber über Endometriose ist von einer Frau geschrieben, die sehr stark unter Endometriose gelitten hat und immer noch leidet. Welche Ausmaße diese noch recht unerforschte, mittlerweile aber immer häufiger im öffentlichen Licht besprochene Erkrankung hat, macht sie an der Schilderung ihres Falles sehr deutlich. Genauso wie sie andere Betroffene mit ihren Erfahrungen zu Wort kommen lässt. Fachliche Unterstützung leistet eine Kölner Ärztin, die sich auf die Behandlung von Endometriose spezialisiert hat.
Herausgekommen ist ein Ratgeber, der sowohl die fachlichen Zusammenhänge klar und anschaulich darbietet als auch viele Alltagstipps für das Leben mit Endometriose gibt bis hin zur Packliste für Krankenhaus- oder Reha-Aufenthalt. Vieles davon kennt man sicherlich, aber für den Notfall ist es sicherlich hilfreich, ein kleines Kompendium zur Hand zu haben. Den besonderen Wert der Tipps macht aus, dass sie mit den persönlichen Erfahrungen der Autorin kombiniert werden. Es gibt keine „Wenn du das machst, dann ...“-Versprechungen, sondern viel mehr viele „Bei mir war das so … oder hat dies geholfen“. Das lässt der Leserin die Eigenverantwortlichkeit, das für sich Passende Herauszusuchen. Das Wichtigste, das das Buch neben den praktischen Tipps vermittelt, ist die Akzeptanz. Das ist bei einer Erkrankung, die auch häufig in die Kategorie „psychosomatisches Frauenleiden“ – ist halt so, muss man aushalten, darf man nicht hysterisch werden – fällt, besonders wichtig. Das vermittelt der Leserin bei der Lektüre ein gutes Gefühl und hat etwas Befreiendes. Es darf mir schlecht gehen, und ich darf mich dem widmen. Ich darf etwas für mich tun. Und dass man eine Menge tun kann, auch Ärzte und Kliniken, der soziale Dienst, Physiotherapeut:Innen und so weiter und so fort, wird in diesem Buch sehr deutlich.
Über die Farbe des Ratgebers ließe sich streiten.
Ich wünsche dem Buch und dem Thema, dass es nicht nur von Betroffenen wahrgenommen wird, sondern auch von Partnern, Arbeitgebern und jedem, der ein Urteil über „Frauenleiden“ zu treffen sich veranlasst fühlt.

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„Dein Endometriose Alltagshelfer“ ist für mich weit mehr als nur ein Ratgeber. Es ist ein Buch, das Frauen ernst nimmt, ihnen zuhört und ihnen endlich den Raum gibt, den sie im medizinischen und gesellschaftlichen Kontext so oft nicht bekommen.

Was mich besonders berührt hat, ist die Haltung des Buches: Hier wird nicht erklärt, belehrt oder relativiert, sondern bestärkt. Es geht um Selbstermächtigung, um Wissen und darum, den eigenen Körper besser zu verstehen, ohne sich dafür rechtfertigen zu müssen. Gerade bei einem Thema wie Endometriose, das noch immer viel zu oft verharmlost oder übersehen wird, ist das unglaublich wertvoll.

Ich finde, dieses Buch sollte wirklich jede Frau lesen. Nicht nur diejenigen, die selbst betroffen sind, sondern auch Freundinnen, Partnerinnen oder Kolleginnen. Es schafft Verständnis, sensibilisiert und öffnet die Augen für eine Erkrankung, die so viele Leben beeinflusst und doch häufig unsichtbar bleibt. Für mich ist das ein zutiefst feministischer Ansatz: Wissen teilen, Erfahrungen sichtbar machen und Solidarität stärken.

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Lena Düsterhus leidet an Endometriose. Lange hat sie auf eine Diagnose gewartet. In „Dein Endometriose Alltagshelfer“ gibt sie eine Übersicht über die Erkrankung, ihren Weg zur Diagnose und stellt verschiedenste Therapie-Methoden vor - sowohl aus der Schulmedizin als auch aus der Alternativmedizin. Das Buch ist sehr ansprechend gestaltet. Der Einband ist ein solides Softcover. Das Layout ist sehr ansprechend, zum Teil etwas bunt gehalten, mit verschiedenen Schriftarten und versetzten Texten. Unterstrichen wird das ganze mit Know-how von Dr.med. Kirsten Hübner, Gynäkologin und Spezialistin für Endometriose. Ich hatte nicht die höchsten Erwartungen an das Buch und wurde extrem positiv überrascht. Das Buch ist sehr umfassend, einfach zu verstehen, übersichtlich und hat mir einige mir bisher noch nicht bekannte Therapieoptionen vorgestellt! Ich empfehle dieses Buch vor allem Frauen, die gerade frisch diagnostiziert sind und sich noch durch den Dschungel an Informationen kämpfen. Hier wird jeder noch etwas dazulernen.

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Das Cover von Dein Endometriose-Alltagshelfer wirkt sofort beruhigend und modern. Die Gestaltung ist sanft und einladend, was bei so einem oft schmerzhaften Thema total guttut und direkt signalisiert, dass man hier keine trockene medizinische Abhandlung vor sich hat. Es sieht nach einem Buch aus, das man gerne zur Hand nimmt, wenn man nach echter Unterstützung im Alltag sucht.
Lena Düsterhus schreibt angenehm locker und auf Augenhöhe. Man merkt sofort, dass sie weiß, wovon sie redet, und verzichtet komplett auf kompliziertes Fachchinesisch. Das 7-Schritte-Programm wird direkt und ohne große Umwege erklärt, sodass man sich nicht überfordert fühlt, sondern motiviert wird, die Tipps einfach mal auszuprobieren. Der Stil ist sehr nahbar und fühlt sich beim Lesen eher nach einer guten Unterstützung als nach einem strengen Ratgeber an. Es ist eine richtig bodenständige Hilfe, die ohne viel Drumherum auskommt.

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