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Cover-Bild Gut, lecker, basisch
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18,99 €
inkl. MwSt
  • Verlag: ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
  • Themenbereich: Lifestlye, Hobby und Freizeit - Kochen, Essen und Trinken
  • Genre: Ratgeber / Essen & Trinken
  • Seitenzahl: 144
  • Ersterscheinung: 03.09.2021
  • ISBN: 9783965841796
Martina Kittler

Gut, lecker, basisch

Rezepte für mehr Energie, Vitalität und Wohlbefinden

Sauer macht lustig? Von wegen! Wenn wir uns nervös, schlapp und müde fühlen, liegt das oft daran, dass unser Körper übersäuert ist. Denn nur wenn die Chemie in unserem Körper stimmt, fühlen wir uns wohl: Ein ausgeglichenes Verhältnis zwischen Säuren und Basen sorgt dafür, dass der Stoffwechsel rund läuft und das Immunsystem intakt ist. Aktuelle Studien zeigen, dass eine Übersäuerung auf Dauer auch chronische Schmerzen, Bluthochdruck und Diabetes fördern kann. Die gute Nachricht: Mit der richtigen Ernährung kommt der Säure-Basen-Haushalt ganz leicht wieder in die Balance. Und das Beste: Auf Genuss muss man dabei nicht verzichten! Martina Kittler beweist in der überarbeiteten Neuauflage ihres Klassikers, wie einfach und köstlich es ist, seine Ernährung auf basisch umzustellen – mit über 50 vegetarischen Rezepten für mehr Power und Wohlbefinden. Dazu gibt es viele praktische Tipps und alle wichtigen Infos über diesen neuen alten Ernährungstrend. Und wer Körper und Seele mit einer Basenkur etwas Gutes tun möchte, findet im Buch einen praktischen Wochenplan.

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Lesejury-Facts

  • Dieses Buch befindet sich bei Blueberry87 in einem Regal.

Meinungen aus der Lesejury

Veröffentlicht am 05.12.2021

Sehr aufschussreich!

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Meine Meinung:

Ich interessiere mich sehr für Ernährung und probiere gerne neue Rezepte aus, weshalb mich das Buch „Gut, lecker, basisch,“ ziemlich angesprochen hat.
In dem Buch findet man verschiedene, ...

Meine Meinung:

Ich interessiere mich sehr für Ernährung und probiere gerne neue Rezepte aus, weshalb mich das Buch „Gut, lecker, basisch,“ ziemlich angesprochen hat.
In dem Buch findet man verschiedene, basische Rezepte und tolle Informationen über eine basische Ernährung.
Die Gestaltung des Buches finde ich wirklich sehr ansprechend. Das Cover fällt einem sofort ins Auge und auf der Inhalt des Buches ist sehr organisiert aufgebaut. Das Buch ist in verschiedene Mahlzeiten aufgeteilt. So konnte man sich einen guten Überblick erhaschen.
Die Rezepte, die ich ausprobiert habe waren nicht sehr zeitaufwändig und sehr lecker.
Am Ende des Buches findet man noch eine tolle Übersicht, inwiefern etwas basisch ist und was nicht.

Fazit:

Das Buch ist sehr aufschlussreich gegenüber basischer Ernährung. Man erfährt sehr viel über das Thema und hat dabei viele tolle Rezepte dazu.

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