Cover-Bild Mental Coach Schlafstörungen

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12,80
inkl. MwSt
  • Verlag: dgvt-Verlag
  • Themenbereich: Gesellschaft und Sozialwissenschaften - Psychologie
  • Genre: Ratgeber / Gesundheit
  • Seitenzahl: 130
  • Ersterscheinung: 07.2020
  • ISBN: 9783871598463
Michael Helfer

Mental Coach Schlafstörungen

Selbsthilfe-Übungen für Nachtruhe und erholsamen Schlaf
Der Umgang mit Schlafstörungen, der Aufbau von erholsamem Schlaf und die Förderung der Nachtruhe: Das Buch beschreibt verschiedene, leicht anwendbare und effektive Techniken, die sich im Alltag vielfach bewährt haben. Die Übungen sind für alle Leser*innen verständlich dargestellt und einfach zu erlernen. Ebenso können sie von Therapeut*innen als Bausteine für die Arbeit mit ihren Klient*innen eingesetzt werden.

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