Mental Coach Schlafstörungen

Verlag: dgvt-Verlag
Themenbereich: Gesellschaft und Sozialwissenschaften - Psychologie
Genre: Ratgeber / Gesundheit
Seitenzahl: 130
Ersterscheinung: 07.2020
ISBN: 9783871598463

Selbsthilfe-Übungen für Nachtruhe und erholsamen Schlaf

Der Umgang mit Schlafstörungen, der Aufbau von erholsamem Schlaf und die Förderung der Nachtruhe: Das Buch beschreibt verschiedene, leicht anwendbare und effektive Techniken, die sich im Alltag vielfach bewährt haben. Die Übungen sind für alle Leser*innen verständlich dargestellt und einfach zu erlernen. Ebenso können sie von Therapeut*innen als Bausteine für die Arbeit mit ihren Klient*innen eingesetzt werden.

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ebook / epub 10,99 €

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