Nicht für Anfänger geeignet
Du bist viel mehr als deine GefühleDie von Mini and Me bekannte Autorin und Bloggerin Jeannine Mik hat ein Buch über das dysregulierte vegetative Nervensystem als Ursache von Überforderung mit negativen Gefühlen geschrieben. Das Besondere ...
Die von Mini and Me bekannte Autorin und Bloggerin Jeannine Mik hat ein Buch über das dysregulierte vegetative Nervensystem als Ursache von Überforderung mit negativen Gefühlen geschrieben. Das Besondere am Ratgeber sind meiner Meinung nach, die große Auswahl an zahlreichen kleinen und gut umsetztbaren Übungen. Für Laien finde ich die Theorie allerdings nicht wirklich selbsterklärend, mir ist der Aufbau der Theorie auch zu unstrukturiert, vermutlich muss man dann doch einen Kurs bei der Autorin dazu buchen. Also für Anfänger sind die Übungen gut zwischendurch umsetzbar, allerdings muss man erstmal auffändig filtern welcher Typ man ist und welche Übungen für einen in welcher Situation gut ist. Das erscheint mir als Neuling in der Materie recht schwer.