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Veröffentlicht am 16.08.2017

Der Beginn eines 'neuen' Lebensgefühl'...

Basisch Fit für Einsteiger
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Inhalt: Wir alle sprechen über Kalorien, die effektivsten Diäten und neusten Sportarten. Wir ernähren uns augenscheinlich gesund, haben die besten Ärzte, die besten Medikamente quälen uns aber trotzdem ...

Inhalt: Wir alle sprechen über Kalorien, die effektivsten Diäten und neusten Sportarten. Wir ernähren uns augenscheinlich gesund, haben die besten Ärzte, die besten Medikamente quälen uns aber trotzdem mit Übergewicht oder Problemzonen und fühlen uns ausgelaugt und erschöpft. Ausgelaugt? Sätze wie „ Ich bin sauer“ oder „ Ich fühle mich ausgelaugt“ stehen an der Tagesordnung und das damit zusammenhängende Säure-Basen Thema ist den meisten somit näher als sie dachten. Aber wer spricht schon über Säuren? Was sind überhaupt Säuren? Wie entstehen Säuren in unserem Alltag? Den wenigsten ist bewusst, dass sowohl ihre Ernährung als auch ihre Lebensweise Säuren produzieren, die Grund für Haarausfall, Müdigkeit, Problemzonen und sogar den Stillstand auf ihrer Waage sein können. Neben ungesunden Lebensmitteln sehen wir uns zusehends mit Chemikalien in Kosmetika und einem hektischen Alltag mit viel Druck und Stress konfrontiert, so dass ein ungesunder Lebensstil und damit eine große Säureflut leicht überhand nehmen. Bei einem basenreichen Lifestyle geht es um eine kontinuierliche Versorgung unseres Körpers mit ausreichend nährstoffhaltigen Lebensmitteln und zusätzlichen Maßnahmen um anfallende Säuren in unserem Alltag zu reduzieren und auszuscheiden. Somit kann sowohl die Figur als auch das Hautbild verbessert werden. Besonders Einsteigern möchte dieses Buch eine Orientierungshilfe geben, Säureproduzenten in ihrem Alltag zu erkennen und gesunde Alternativen zu finden. Neben Informationen zur Basischen Ernährung folgen Einkauftipps, Beispiele von Mahlzeiten, Informationen zur basischen Körperpflege und die Beantwortung häufig gestellter Fragen beim Einstieg. Mit unserer Ernährung haben wir ein großartiges Werkzeug in der Hand um damit bewusst Einfluss sowohl auf unser Äußeres als auch unser Inneres nehmen zu können. Reduziere Säuren! Werde Basisch Fit!

Fazit: "Basisch Fit für Einsteiger" ist Imke Kleinerts erster Teil ihrer 'Lifestyle'-Reihe für gesundes Lebensführung.

In diesen Ratgeber wird auf knapp 220 (e-Book-)Seiten eine vielfältige Einführung durch die Vorstellung des 'veganen' bzw. vegetarischen' Ernährungsumstellung, der inneren und äußeren Körperreinigung durch Entgiftung und Entschlackung und die regelmäßige Bewegungseinbringung in den Alltag in eine 'besseres' und zufriedenes Lebensgefühl sehr detailliert auf 'Dich' bezogende Beratungssprachstil präsentiert.

Wer sich wirklich unwohl in seinem Leben fühlt, soll diese Sachbuch zur Hand nehmen. Denn manche 'Niedergeschlagenheit' ist durch kleine aber wirksamen Veränderungen in der Lebensführung durch Verzicht auf 'industrielle hergestellte Speise und Getränke', mehr Zeit für die 'intensive Beschäftigung' seiner selbst durch (leichten) Sportausübungen und intime Körperverwöhnungen sowie sich mal etwas Ruhe im Alltag schaffen, zu eliminieren - Alles auf das eigene Individuum abgestimmt...3,5 Sterne

Veröffentlicht am 16.08.2017

Großartiges Rezepturium über eine 'natürliche Ernährung'...

Basisch Fit in einer Woche
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Inhalt: Warum werden Diäten meistens nicht eingehalten? Der Grund ist oft die lange Zeit, bis die ersten Erfolge sich einstellen. Sind hingegen schnelle Erfolge sichtbar, ist meist die Ernährung alles ...

Inhalt: Warum werden Diäten meistens nicht eingehalten? Der Grund ist oft die lange Zeit, bis die ersten Erfolge sich einstellen. Sind hingegen schnelle Erfolge sichtbar, ist meist die Ernährung alles andere als gesund. Letztendlich kehrt man hilflos zu bisherigen Ernährungsgewohnheiten zurück. Warum? Weil oft ein wichtiger Baustein für den Erfolg fehlt: das Ausleiten von Säuren. Säuren können für die Entstehung von Problemzonen und schlechter Haut verantwortlich sein. In unserem Körper entstehen permanent Säuren. Heutzutage sogar im Übermaß. Daher ist es sinnvoll, sich nicht nur basenreichen zu ernähren sondern zusätzlich dem Körper auch beim ausleiten von Säuren zu unterstützen. Durch die Erhöhung der Mineralstoffe sowie unterstützenden, basischen Anwendungen und Körperbehandlungen kann man effektiv und nachhaltig den nächsten Schritt gehen. Fettdepots lassen sich abbauen und Problemzonen reduzieren. Erfolge die man auf diesem Weg erreicht, sind schnell sichtbar und bringen langanhaltende Ergebnisse. Während ich in meinem ersten Buch: „Basisch Fit für Einsteiger“ einen ersten Überblick für den Einstieg in eine basenreiche Ernährung gegeben habe, dreht sich in diesem Buch alles um die praktische, basische Lebensweise. Hierfür stelle ich exemplarisch Rezepte für eine ganze Woche und effektive Maßnahmen zur Reduktion von Problemzonen im Institut und zu Hause vor. Auch in diesem Buch geht es mir wieder um eine gesunde Ernährungsweise, die überwiegend basenreich ist. Du bekommst eine gute, solide Orientierungshilfe für 7 basenreiche Tage und eine Menge Tipps, um langfristig Deine Figur zu verändern. Einige Basics stammen aus meinem Bestseller „Basisch Fit für Einsteiger“. Hier führe ich diese Grundlagen nun weiter fort und vertiefe sie.

Fazit: "Basisch Fit für eine Woche" ist Imke Kleinerts zweiter Teil ihrer 'Lifestyle'-Reihe für gesundes Lebensführung und das Praxisbuch zum "Basisch Fit für Einsteiger", da es sich um eine kulinarische Reise zu 'säurebildende Ernährung' handelt.

Auf knapp 260 (e-book-)Seiten werden hier von Frühstück, Snack, Mittag und Abendbrot sowie Getränke für die 'vegane' und vegetarische Küchen vorgestellt. Auch einzelne 'vegane' Alternativprodukte, die die industriellen Mahlzeitbestandteile ersetzen sollen, sind alphabetisch geordnet erklärt und die Rezepte sind gut verständlich beschrieben. Es gibt neben eine sehr großen Rezepturensammlung auch eine Saisonkalender über Pflanzen, Kräuter und Gewürzen, die in der 'basischen Ernährung' verwendet werden sowie auch eine Vier-Wochen-Speiseplanvorschlag, der individuell angepasst werden muss.

Wer offen für neue kulinarische Bereicherung ist, denn sich mit den 'Basisch fit für eine Woche' auf ein neues Lebensgefühl freuen und gleichzeitig etwas gegen die 'Massentierhaltung' und Geschmacksversumpfung tun, die durch die Lebensmittelwirtschaft uns täglich zur Qual werden...4,0 Sterne

Veröffentlicht am 16.08.2017

Der Blick hinter die Chocolatierseinfassade...

Novemberschokolade
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Klappentext: Zimt, Koriander und natürlich Schokolade – in Würzburgs einzigartiger Chocolaterie liegen verheißungsvolle Düfte in der Luft. Hier zaubert Lea Winter die wunderbarsten Schokoladengenüsse. ...

Klappentext: Zimt, Koriander und natürlich Schokolade – in Würzburgs einzigartiger Chocolaterie liegen verheißungsvolle Düfte in der Luft. Hier zaubert Lea Winter die wunderbarsten Schokoladengenüsse. Doch Liebe und Begeisterung allein bezahlen keine Rechnungen. Lea steht kurz vor der Pleite, und der einzige Ausweg scheint die Teilnahme an einem Wettbewerb zu sein. Mitten in ihrer Recherche entdeckt sie ihre Mutter Anne, die vor über zwanzig Jahren spurlos verschwand, in der Fachzeitschrift der Chocolatiers. Lea macht sich auf den Weg zu ihr und erfährt eine lang verdrängte, furchtbare Wahrheit.

Fazit: Ulrike Sosnitza 'Novemberschokolade' erzählt von zauberhaften Duften, exklusiver Schokoladenhandwerk und einer Familientragödie des würzburger Chocolateries Markus Winter sowie der Lebensgeschichte seines Tochter Lea Winter, die seine Lebenswerk weiterführt nach über 20 Jahren.

Das in Ich-Erzählstil verfasste Werk der Autorin vereint auf knapp 370 Seiten die hoch Kunst der Selbstständigkeit im der Handwerksbranche der Pralinenherstellung, die Alltagssorgen der Menschen und das Wiederaufleben alter familiären vergrabener Ereignissen. Der zartschmelzende Schreibstil und die Einfachheit der Wortwahl trägt den Leser durch emotionale, tiefblickende und kulinarische Lesestunde voller köstlicher Pralinenkompostionen, zuverlässige Freundschaft und neuer Lebensfreude.

Mir sagen ja 'ICH'-Sichtweisen nicht besonderes so, aber diese Duft von herber Schokolade gepaart mit den kreativen Zusammenfügungen von drei bis sechs natürlichen Aromen, die als Endprodukt eine einzigartige Geschmackerlebnismoment von wortlosem Glück ergibt, hab mich auf sanfte Weise dieser mir nicht geliebten Lesethematik zählende Story eine gutes Lesenvergnügen beschert...3,5 Sterne

Veröffentlicht am 16.08.2017

Träumst du noch oder lebst du schon?

Lichtgespenster
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'Lichtgespenster' ist das Traumdeutungssachbuch von Dr. Claudia Täubner, welche sich zur Aufgabe macht, Menschen für ihrer innere Stimme zu sensiblieren und eine Weg ins 'Leben' zu weisen.

Die Autorin ...

'Lichtgespenster' ist das Traumdeutungssachbuch von Dr. Claudia Täubner, welche sich zur Aufgabe macht, Menschen für ihrer innere Stimme zu sensiblieren und eine Weg ins 'Leben' zu weisen.

Die Autorin berichtet anfänglich von eigene familiären Erfahrungen mit den 'Geist der nächtlichen Leben', welcher uns mal sanft bis liebevoll und mal erschreckend bis schockierend erschein sowie sein eigenes 'Lied' über unser (aktuelles) Leben sing, und präsentiert auf knapp 260 Seiten in fünf großen Teilen die Traumtheorie, die Traumarbeit, das Traumdeuten und die Burnoutgeschichte eine 40jährigen Frau als 'Arbeitsbeispiel' in sehr detaillierte Erklärungen der Traumsymbolik der von Ariane Traumbilder. Dr. Claudia Täubner kommuniziert in einer aussagekräftiger Wortwahl mit direkter Formulierung und somit indirekt mit den jeweiligen Leser.

Je dieser Teile ist aber auch individuell anzusehen, da jeder Mensch sein eigene Leben- und Alltagerlebnisse und -erfahrungen macht und nicht über den 'redenwendigen Kamm' bestrichen werden kann, da jede Persönlichkeit, die uns von untereinander so einzig macht, in jeder Situation des Leben anderes handelt, fühlt und die Dinge verscheiden intensiv verarbeitet. So wie auch unser 'nächtliches Träumen' uns auf der Gefühlsebene Lösungen bereitet, können wir auch im den 'Tagträume' unsere Handlung wie Entscheidungen bewusst beeinflussen. Denn nicht umsonst hat Dr. Claudia Träuner den zweite zwei Teil des Titel 'wie Träume dir deinem Weg wiesen...'genannt.

Mit diese sehr authentisch-wirkender Navigator zu unserer Traumwelt durch das reale Beispiel eines Burnouts einer im Mittelalter befindet Frau ist ein lebensnahes und aktuelles 'Mitmachbuch' gelungen uns ein wahre Lebensbereicherung ist...3,5 Sterne

Veröffentlicht am 16.08.2017

Optimal für die Zielgruppe geschrieben...

Ja, ich habe meine Tage! So what?
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Inhalt: Willkommen im Klub. Die Mitgliederzahl ist gigantisch hoch. Viele junge Gebärmutterträgerinnen müssen da durch, ohne genau zu wissen, was hier eigentlich vor sich geht. Und vor allem: was gegen ...

Inhalt: Willkommen im Klub. Die Mitgliederzahl ist gigantisch hoch. Viele junge Gebärmutterträgerinnen müssen da durch, ohne genau zu wissen, was hier eigentlich vor sich geht. Und vor allem: was gegen dumme Sprüche hilft! Frech und unverkrampft verknüpft Skandinaviens bekannteste YouTuberin eigene Erlebnisse mit medizinischen Informationen und Tipps zu Tampons, Menstruationstassen & Co. Sie macht Mut, selbstbewusst mit dem eigenen Körper umzugehen, und verrät ihre besten Lifehacks, damit auch du aus deinen Tagen das Beste machen kannst.

Clara Henry ist 21 Jahre alt. Mit 12 startete sie ihren ersten Blog,
heute hat sie dank ihrer fröhlichen und selbstbewussten Art
Hunderttausende Abonnenten auf YouTube und Instagram sowie eine wachsende Zahl von Followern auf Twitter. Mit diesem Buch stürmte sie die schwedischen Bestsellerlisten und erhielt den Preis für das beste Buch des Jahres 2015 in Schweden.

Fazit: Diese rosaige Buch mit den Titel "JA, ICH HABE MEINE TAGE!" mit den Abbild einer jungen Dame namens Clara Henry, der Autorin, spiegelt den weiblichen Inhalt wieder, der sich auf eine Jahrtausend altes Naturphänomen auf heutiger Sicht konzentiert.

Die schwedische Internetbloggerin berichtet von ihren Erfahrungen, Leiden und Eindrücken, die sie als naives Teenie-Girl mit 13 Jahren gesammslt hat, als Clara Henry ihr 'erstes Mal' mit dem weiblichen Zyklus macht. In ihren Blogen auf YouTube und Instagram wird seither 'Buch geführt' und anderen jungen Mädchen die Angst zu nehmen, Mut gemacht, 'Ja, ich habe meine Periode/Tage/Erdbeerwoche!' selbstbewusst zusagen, und gibt Hilfe bei der richtigen Wahl der Monatsblutungsauffanghygieneartikels sowie Tipps, wie frau am besten durch ihrer 'rote Zeit' des Jahres kommt.

In lockerleichtem Sprachstil, der der moderne Jugend entspricht, wird den Leserinnen auf humorvolle Weise von 'Dr. Henry' die Menstruation, Regelschmerzen, Tagehygieneartikelvorstellung und Frauseinweisheiten. Außerdem präsentiert die (berühmenteste) Schwedin im ihrem Aufklärungswerk von knapp 200 Seiten neben medizinischen und persönlichen Wissen auch moderne Kunst zum Thema 'blutige Tage', die auf die Betrachterinnen individuell wirken und den Buch eine über abschreckende zu auflockernde zu Platzverschwendende Wirkungen haben können.

Dieser Frauenratgeber ist für eine Zielgruppe der 'Heranwachsende Damen' zwischen 13 und 20 Jahren geschrieben, was für das 'älterere Semester' etwas holprig und langatmig zu konsumieren ist..3,0 Sterne