WOMEN'S HEALTH Functional Bodyweight-Training

Verlag: Motorbuch Verlag
Themenbereich: Sport und Freizeit
Genre: Ratgeber / Gesundheit
Seitenzahl: 192
Ersterscheinung: 13.10.2021
ISBN: 9783613509207

Die effektivsten Übungen für deine Muskeln, Faszien und Gelenke

WOMENS´S HEALTH gibt Fitnessinteressierten mit diesem Band einen umfassenden Trainingsansatz mit über 150 Top-Moves für Muskeln, Faszien und Gelenke an die Hand - für jedes Fitnesslevel, mit oder ohne Tools, immer und überall machbar. Das Buch zeigt eine moderne Kombination aus Bodyweight, Functional Training und Faszientraining und bietet damit einen ganzheitlichen Ansatz für Rund-um-Athletik und Gesundheit. Die Aufteilung der Übungen deckt jede mögliche Bewegung des Körpers ab. Dabei werden nicht nur die einzelnen Grundübungen vorgestellt, sondern auch Varianten mit unterschiedlicher Intensität.

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