Mein (Selbst-) Therapie-Tagebuch

Verlag: tredition
Genre: Ratgeber / Spiritualität
Seitenzahl: 76
Ersterscheinung: 21.06.2022
ISBN: 9783347673809

Stimmungstagebuch für mehr Achtsamkeit | Hilfe bei Stress und Depressionen

Fast jeder Mensch kommt einmal in seinem Leben an einen Punkt, wo sich das ganze Leben auf den Kopf stellt, ein Ereignis uns völlig aus der Bahn wirft und wir uns in einem Strudel von negativen Gedanken und Überforderung befinden. In dieser Zeit neigen wir dazu, uns von negativen Denkweisen leiten zu lassen. Dieses Therapie Tagebuch soll eine Unterstützung sein, solch schwere Zeiten zu durchstehen und wieder den Blick auf die kleinen oder großen positiven Dinge im Leben zu richten.

(Bei diesem Buch handelt es sich um BAND 1 der Reihe "In vier Wochen zu mehr Glück". Für Interessierte sind bereits ein weiterer Band, sowie die 8-Wochen XXL-Version im Handel erhältlich.)

Dieses Gefühls- und Achtsamkeitstagebuch bietet Euch:

Bunt illustrierte (Doppel-)Seiten für acht Wochen
Jeweils zwei Seiten für den Wochenrückblick
Ausführliche Erklärungen zum Gefühlstagebuch
Anleitung: Wie das Therapie-Tagebuch funktioniert
Viele Bilder und Illustrationen
Gefühls-Skala samt Auswertung
Ansprechendes Design

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