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12,00 €

inkl. MwSt

Verlag: Verlag Herder
Themenbereich: Lifestlye, Hobby und Freizeit - Geschenkbücher
Genre: Weitere Themen / Geschenkbücher
Seitenzahl: 48
Ersterscheinung: 07.04.2021
ISBN: 9783451033018

R. Sriram, Anjali Sriram

Meine Momente zum Durchatmen

Luft holen für Körper und Geist

Achtsames Atmen ist das Fundament des Yoga. Statt "atemlos durch die Nacht" lieber atemvoll durch den Tag – aber Luft holen will gelernt sein! Richtiges Aus- und Einatmen hilft maßgeblich dabei, gesund zu bleiben oder zu werden. Doch nicht nur auf die richtige Technik kommt es dabei an, sondern vor allem auch darauf, ein Gefühl zu entwickeln für den eigenen Atemfluss. Meditative Sätze und praktische Anleitungen führen den Leser zu einer ganzheitlichen Entspannung.

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