Cover-Bild My Beauty Food
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28,00
inkl. MwSt
  • Verlag: ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
  • Themenbereich: Lifestlye, Hobby und Freizeit - Kochen, Essen und Trinken
  • Genre: Ratgeber / Gesundheit
  • Seitenzahl: 176
  • Ersterscheinung: 02.11.2024
  • ISBN: 9783965844001
Sarah Harrison

My Beauty Food

Meine besten Rezepte und Tipps für den besonderen Glow

Gesünder und strahlender mit jedem Biss. Geht das? „Ja!“, sagt Sarah Harrison. Die bekannte Influencerin zeigt sich täglich online – und Millionen Menschen schauen hin. Ihr Geheimrezept, damit sie vor der Kamera auch ungeschminkt den perfekten Glow hat: Beauty Food! Die dreifache Mutter greift gezielt zu Lebensmitteln, die ihren Körper und ihre Haut fit halten. Dabei hat sie auf genussvolle Art gelernt: Nicht nur wahre Schönheit kommt von innen. Wer das Richtige isst, kann dadurch auch seinen Darm auf Trab bringen, das Immunsystem pushen, die Laune bessern – und natürlich leichter sein Gewicht halten. In ihrem Buch präsentiert Sarah Harrison ihre 60 Beauty-Booster-Rezepte und verrät zudem ihre alltäglichen Food-Hacks. Wie funktioniert Anti-Aging aus der Küche? Warum ist es so wichtig, das Mikrobiom und damit die guten Bakterien im Darm zu stärken? Und auf welche Lebensmittel muss ich für schöne Haut, Haare und Nägel setzen? Ein Muss für alle, die sich schön, fit und happy kochen wollen.

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Lesejury-Facts

Meinungen aus der Lesejury

Veröffentlicht am 08.11.2024

Der Glow-Effekt

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Bereits das Cover verspricht durch gesunde und bewusste Ernährung, den ganz besonderen Glow-Effekt.
Dieses Kochbuch ist gut strukturiert und bietet bereits in den ersten Seiten sehr viel theoretisches ...

Bereits das Cover verspricht durch gesunde und bewusste Ernährung, den ganz besonderen Glow-Effekt.
Dieses Kochbuch ist gut strukturiert und bietet bereits in den ersten Seiten sehr viel theoretisches Wissen, Tipps, aber auch Food-Talk mit Sarah Harrison. Tolle Fotografien der Speisen regen den Leser direkt an die einzelnen Rezepte nach zu kochen. Dabei gibt es in diesem Rezeptbuch eine Auswahl an Frühstücks-, Lunch- und Dinner-Rezepte sowie Sweets. Abwechslungsreiche Varianten lassen die einzelnen Rezepte spielend verändern.
Der Alltagsstress wird es mir nicht erlauben, jeden Tag so zu kochen, aber am Wochenende werden sich die Rezepte durchaus in den Speiseplan einfügen. Das Rezept Buch weckt die Lust am Kochen, die ausgesuchten Zutaten tragen ihr übrigens zum Glow-Effekt bei. Ein wirklich gelungenes Buch, dass ich immer wieder zum Nachschlagen und Nachkochen benutzen werde.

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Veröffentlicht am 07.11.2024

Schön und gesund essen

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Die Influencerin Sarah Harrison nimmt uns in einem sehr persönlichen Kochbuch mit auf die Reise zum Beautyfood. Zunächst geht es um die Schönheit von innen und allgemeine Ernährungstipps, alles leicht ...

Die Influencerin Sarah Harrison nimmt uns in einem sehr persönlichen Kochbuch mit auf die Reise zum Beautyfood. Zunächst geht es um die Schönheit von innen und allgemeine Ernährungstipps, alles leicht verständlich und wundervoll illustriert. Nach dem Thema Trinken geht es zu Sarahs 20 liebsten Beauty Foods auch hier wird toll erklärt, warum diese Produkte uns zum Strahlen bringen und was es für die Gesundheit bringt. Tipps wie man zum Beispiel Granatäpfel gut und möglichst spritzfrei entkernt, gibt es gleich dazu. Mir hat die kurze Übersicht über Bowls sehr gut gefallen, da wird erklärt auf was man achten sollte, wenn man sich Bowls selber zusammenstellt. Die Rezepte, die folgen sind alle alltagstauglich, die Zubereitung ist einfach und gut erklärt und man braucht keine zu außergewöhnlichen Zutaten. Meiner Familie hat die Bananabread Granola Bowl, der Grilled Halloumi Salad und die Asia Chicken Bowl sehr gut geschmeckt. Jedes Rezept enthält neben den Angaben wie lange die Zubereitung dauert, auch Informationen zu Kalorien, und Eiweiß-, Fett- und Kohlenhydrat Anteil. Mir gefällt das Buch richtig gut!

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Veröffentlicht am 29.10.2024

Ich bi echt begeistert

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Rezension zu "My Beauty Food" von Sarah Harrison
"Wahre Schönheit kommt von innen" – ein Satz, den ich schon von meiner Mutter gehört habe, als ich noch ein Kind war. Nun habe ich die 60 überschritten ...

Rezension zu "My Beauty Food" von Sarah Harrison
"Wahre Schönheit kommt von innen" – ein Satz, den ich schon von meiner Mutter gehört habe, als ich noch ein Kind war. Nun habe ich die 60 überschritten und lebe meiner Meinung nach recht gesund, aber dieses Buch hat mir gezeigt, dass es immer noch neue Wege gibt, meinem Körper Gutes zu tun und auf ihn zu achten.
In „My Beauty Food“ stellt Sarah Harrison eine beeindruckende Auswahl an Rezepten vor, die nicht nur lecker, sondern auch gespickt mit wertvollen Nährwertinformationen sind. Die Rezepte sind wunderbar strukturiert, mit Angaben zu Kalorien, Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten – ideal für alle, die bewusst auf ihre Ernährung achten. Die Einleitung gibt einen schönen Einblick in die Philosophie der Autorin, bevor es dann direkt in die bunte Vielfalt gesunder und köstlicher Gerichte geht.
Natürlich schmeckt nicht jedes Rezept jedem, aber das ist ja bei jedem Kochbuch der Fall. Meine persönlichen Favoriten sind das Spinatomlett mit Rucola und die Thai-Kürbissuppe mit Kokos, die nicht nur hervorragend schmecken, sondern auch wirklich einfach zuzubereiten sind. Besonders gefallen mir die gesunden „Sweets“, die Genuss ohne schlechtes Gewissen versprechen – eine echte Bereicherung!
Ich denke, jeder wird in diesem Buch ein persönliches Lieblingsgericht finden. Von mir gibt es eine klare Weiterempfehlung!

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Veröffentlicht am 28.10.2024

tolles Buch

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Ich bin schon die ältere Generation und 60 Jahre alt, doch ich habe nur so gestaunt bei diesem Buch. Dieses Buch zeigt auch jedes Gericht per Bild. Für mich ist es wichtig, zu wissen wie das Gericht aussehen ...

Ich bin schon die ältere Generation und 60 Jahre alt, doch ich habe nur so gestaunt bei diesem Buch. Dieses Buch zeigt auch jedes Gericht per Bild. Für mich ist es wichtig, zu wissen wie das Gericht aussehen sollte und das ist bei diesem Buch der Fall. Wenn man es durchblättert, bekommt man schon einen Hunger. Man bekommt bei jedem Gericht die Kcal, das Eiweiß. Wie viel Fett drinnen ist und wie viel Kohlehydrate es enthält. Am Beginn des Buches gibt es z.B. das Thema : Schönheit von innen, man sollte sich wirklich alle durchlesen, was die Autorin vor den Rezepten geschrieben hat und dann kommen die Rezepte. Ich habe schon einiges probiert und es hat mir immer geschmeckt, aber ein Rezept werde ich nie machen, denn ich mag keine Garnelen, ich habe es so gemacht wie es vorgeschlagen war nämlich die Veggie Variation und die war mega lecker. Dieses Kochbuch wird ab jetzt öfters in Verwendung sein. Ich hätte mir etwas mehr Kuchen und Totenrezepte gewünscht, da ich eine Süße bin. Eure Lieben werden die neuen Gerichte wirklich mögen. Man kann ja gemeinsam beschließen was wann gekocht wird und da findet sicher ein jeder sein Lieblingsgericht. Holt euch das Buch und probiert es selbst aus. Ihr werdet eine tolle Geschmacksexplosion erleben.

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Veröffentlicht am 23.11.2024

Rezepte , nur für mich :)...

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Ein tolles Kochbuch und Ratgeber für einen gesunden Lebensstil , mit vielen köstlichen Rezepten von der Influencerin Sarah Harrison. Das hochwertig , gebundene Buch ist im ZS Verlag erschienen.

Sehr übersichtlich ...

Ein tolles Kochbuch und Ratgeber für einen gesunden Lebensstil , mit vielen köstlichen Rezepten von der Influencerin Sarah Harrison. Das hochwertig , gebundene Buch ist im ZS Verlag erschienen.

Sehr übersichtlich gestaltet , macht der Inhalt des Buches sofort Lust loszulegen... My Beauty Food , macht es mit leckeren Rezeptideen für das Frühstück,Mittag - Abendessen und Dessert , aber auch nicht sehr schwer...Übersichtliche Zutaten und Anleitungen , geben einem sofort das Gefühl , nicht ununterbrochen zum Kochen in der Küche zu stehen. Mit fruchtigen Smoothies , Overnight Oats, oder Pancakes, kann der Tag perfekt starten. Mittags wärmt dich z.B ein aromatische Suppe, eine köstliche Bowl oder ein gesunder Salat. Am Abend lässt man gerne gemütlich den Tag ausklingen mit viel Proteinen , die in Hähnchenfilet, Lachs und Garnelen stecken. Sweets, wie Energyballs , Fruchtsalat und einem Beauty Blitzeis , dürfen natürlich auch nicht fehlen...

Die Bücher aus dem ZS ( Edel) Verlag überzeugen & begeistern mich immer wieder aufs Neue und mit der Unternehmerin und Top Influencerin Sarah Harrison , haben sie sich eine tolle Persönlichkeit , wenn es rund um die gesunde , leckere Beauty Ernährung geht , ins Boot geholt. Die ansprechenden Fotos von den Gerichten , lassen einem schon beim Durchblättern des Buches , das Wasser im Munde zusammenlaufen. Wertvolle Tipps zum einfachen Umsetzen der Rezepte und motivierende Aufklärung für eine gute Darmgesundheit für jeden Tag , bestärken den Leser mitzumachen und auszuprobieren. Ein rundum gelungenes Buch und gleichzeitig Ratgeber, für köstliche Gerichte und mehr Abwechslung für eine gesunde Ernährung.

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