Dieser Ratgeber zeigt Tipps und Ernährungsregeln auf, die helfen, den Blutzuckerspiegel positiv zu beeinflussen. Dabei erzählt der Autor auch von seinen eigenen Erfahrungen und schreibt locker und mit Witz, so dass ich das Buch (für einen Ratgeber) schnell durchhatte, was ich fast schade fand. Es gibt versch. Auflistungen von z.B. Zuckerfallen, fruchtzuckerhaltigem Obst etc…und einige Rezepte, die nachkochbar sind.
Weiterhin gibt es Tipps zur Reihenfolge des Essens und zu Zuckerersatzprodukten. Und man erfährt Wissenswertes über Stärke und wie viel Stunden zwischen den einzelnen Mahlzeiten sein sollten….

Einige Tipps sind einfach umzusetzen, manches kostet Überwindung bzw. ein Umdenken. Und das ist mein klitzekleiner Kritikpunkt: Wie eigentlich bei allen Abnehmratgebern wird auch hier suggeriert, dass die Ernährungsumstellung „ganz einfach“ ist, aber einfach ist meiner Meinung nach keine Umstellung; man muss sich schon selbst am Riemen reißen, wenn man was für seinen Körper tun will…🤷🏼‍♀️ Aber nichtsdestotrotz fand ich das Buch toll, unterhaltsam, informativ, motivierend, und ich werde es noch ganz oft in die Hand nehmen und die Tipps (hoffentlich) lange beibehalten…😏 ( Und der Autor ist auch total nett☺️)

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Ich finde das Buch sehr gelungen. Die Überschriften und die Fotos der Tiere machen neugierig, einzelne Wörter am Buchrand laden schon Leseanfänger zum 1. Lesen ein, größere Kinder können die Texte in Silbenschrift (mit)lesen und Erwachsene oder Lesefortgeschrittene können das Profiwissen (vor)lesen. Und nach jedem Kapitel gibt es kurze Rätsel. Auch optisch ist der Inhalt ansprechend gestaltet. Dieses Buch kommt auf jeden Fall in die Leseecke meiner Grundschulklasse.

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Lea ist neu im Kommissariat Wittmund und bekommt es sofort mit einer Vermisstenmeldung zu tun: Die 19jährige Maya wird von ihren Eltern als vermisst gemeldet. Bald darauf taucht ein Erpresservideo mit Maya auf, in dem 2 Millionen gefordert werden, außerdem soll die Mutter, eine reiche Life-Coachin mit zweifelhaften Methoden, ein Online-Statement über ihre schlechten Methoden abgeben. Das Geld wird deponiert, die Mutter hält sich nicht so ganz an ihre Forderung. Und nun heißt es, den Erpresser, der das Geld mit einem Boot geholt hat, zu finden…

Es gibt auch noch Randgeschichten: Lea kümmert sich um ihren kranken Vater, mit dem sie nicht aufgewachsen ist, und sie lernt Jan kennen, auf den sie sich nicht so richtig aufgrund ihrer Vergangenheit einlassen kann…

Ich finde, die Geschichte ist toll und spannend gemacht, mit einem schönen Schreibstil. Ich war sofort in der Geschichte drin und hatte das Buch bald durch (es hat auch nur ca. 320 Seiten). Bis etwa zum letzten Viertel wusste man auch nicht, wer der Erpresser war und man wurde toll in die Ermittlungen „einbezogen“.

Ein kleiner Minuspunkt sind die , ich glaube, 8 Rechtschreibfehler, die ich gefunden habe.😏

Das Buch macht auf jeden Fall Lust auf mehr von dieser Autorin.

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Russ ist glücklich mit seiner Frau Vivian und seiner 5jährigen Tochter London. Als er sich selbständig macht, fängt seine Frau an zu arbeiten und ist immer seltener zu Hause. Plötzlich bekommt ihre Ehe Risse. Sein neuer Job läuft nicht gut, und da Vivian den ganzen Tag weg ist, auch mal über Nacht, muss er sich mehr um seine Tochter kümmern. Und er merkt, wie schön es ist, sich mit seiner Tochter abzugeben, aber auch, dass Vivians Verhalten immer komischer und unberechenbar wird. Doch sein Leben ist ein weiteres Auf und Ab …

Ich fand das Buch einfach wunderschön. Ich habe mit Russ mitgelitten und mich mitgefreut. Es passiert so viel, dass ich gar nicht aufhören konnte zu lesen. Und Russ war mir total sympathisch, während Vivian megaunsympathisch war. Für Fans von emotionalen Romanen ist das Buch ein absolutes Muss.

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Die Krimiautorin Rae muss an ihren Heimatort in Schottland reisen, denn ihre dort lebende Oma Fenella, bei der Rae aufgewachsen ist, ist verschwunden. Die beiden Freundinnen von Grandma glauben an eine Entführung. Rae stößt nach und nach auf Geheimnisse und Ungereimtheiten. Und ausgerechnet Archer, der Mann, mit dem sie 12 Jahre zuvor durchbrennen wollte, unterstützt sie. Sie ist sich nicht so sicher, was sie mit ihrem aufgeregten Herzen tun soll. Aber als Archer ihr die 12 Jahre geheimgehaltene Wahrheit sagt, ist Rae sehr enttäuscht… Was wird nun aus beiden? Wird Rae ihre Großmutter finden und wenn ja, lebend…?
Ich war sofort gefangen in der Geschichte und in dem Schreibstil und fand, dass die Mischung aus Romantik und Spannung gelungen war. Auch wenn nicht auf jeder Seite etwas Spannendes passiert, habe ich mich keine Sekunde gelangweilt. Ein tolles Buch, dessen 2. Band ich unbedingt lesen möchte.

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