Das Sachbuch "Das Kuchenparadox - Entdecke deinen Stoffwechseltyp, um endlich effektiv abzunehmen" von Dr. med. Tim Hollstein ist ein anschauliches und praxisnahes Buch über den menschlichen Stoffwechsel. Schwerpunkt sind die unterschiedlichen Stoffwechseltypen und wie sich das beim Menschen auf das Gewicht und die Gesundheit auswirkt.

Das erste Kapitel "Ein Blick hinter die Kulissen" erklärt, woraus der Körper besteht, wie Energie freigesetzt wird und wie Hunger und Sättigung entstehen. Im darauffolgenden Kapitel "Willkommen in der Zuviel-isation" wird der Frage nachgegangen, warum die Menschen immer dicker werden, und warum abnehmen so schwer ist. Anschließend geht es um die Stoffwechseltypen "Sparsam" vs. "Verschwenderisch". Im Kapitel "Wie man Fett mit Fett bekämpft" werden unter anderem die Unterschiede zwischen weißem und braunem Fett beschrieben und wie weißes Fett zu braunem Fett werden kann. Der abschließende Teil "Dein Werkzeugkasten für einen Verschwender-Stoffwechsel" gibt zahlreiche Tipps, wie jeder seinen eigenen Stoffwechsel ankurbeln kann.

"Das Kuchenparadox" erklärt das komplexe Thema menschlicher Stoffwechsel auf anschauliche und praxisnahe Art und Weise, sodass auch Nicht-Mediziner die Inhalte leicht nachvollziehen können. Der Autor teilt die Inhalte in viele kleine Abschnitte auf und an einigen Stellen sind auch Schaubilder eingebaut. Es gibt zusätzlich einen Test, um den eigenen Stoffwechseltyp herauszufinden. Sehr gut gefallen mir die leicht umsetzbaren Tipps für einen schnelleren Stoffwechsel.

Fazit: Das Buch fühlt sich an wie ein persönlicher Begleiter, der einem endlich erklärt, warum der eigene Körper manchmal „anders tickt“ – und wie befreiend es sein kann, den eigenen Stoffwechseltyp wirklich zu verstehen. Besonders die vielen kleinen Aha‑Momente und die alltagstauglichen Tipps machen das Lesen motivierend und geben das Gefühl, tatsächlich etwas verändern zu können. Am Ende bleibt der Eindruck, ein Stück näher an den eigenen Körper herangerückt zu sein – und mit neuer Zuversicht in Richtung Wohlbefinden zu gehen.

• Einzelne Kategorien
• Cover
• Erzählstil
• Handlung

Der Umweltthriller “Eden - Wenn das Sterben beginnt” von Marc Elsberg, erschienen im Februar 2026 bei Blanvalet, erzählt eine mitreisende und atemberaubende Geschichte, wie das Ökosystem weltweit kippt und welch dramatische Folgen, das in allen Lebensbereichen hat.

Das neue KI-Programm des IT-Experten Piero schlägt Alarm, dass mit hoher Wahrscheinlichkeit eine Megakrise droht. Der Influencer Linus und die Meeresbiologin Sarah machen in der Karibik eine ungewöhnliche Entdeckung. Kurz darauf sterben die ersten Fische und Linus macht die Umweltschäden öffentlich. Damit werden sie zur Zielscheibe von mächtigen Wirtschaftsleuten, die von der Krise profieren wollen. Zur gleichen Zeit kommt es weltweit zu Ernteproblemen, Futterkrise für Viehzucht und weitere Umweltkatastrophen. Das Ausmaß ist dramatisch.

Die beiden Charaktere Sarah Keller und Linus Strand haben mir sehr gut gefallen. Linus schafft es als Influencer mit ernsten Themen – hier Umweltverbrechen und Umweltkatastrophen – Millionen zu begeistern. Sarah geht die Sache wissenschaftlich an und setzt sich seit Jahren für die Umwelt ein. Der IT-Experte Piero, bereits bekannt aus “Blackout” hat ein einzigartiges KI-System entwickelt, das Ereignisse mit sehr hoher Trefferquote voraussagt.

Der Thriller Eden überzeugt als spannender und dramatischer Umweltthriller, der seine Leserinnen und Leser konsequent in den Bann zieht. Die beklemmende Atmosphäre, die moralischen Konflikte und der stetig steigende Druck machen die Geschichte nicht nur unterhaltsam, sondern auch zutiefst nachdenklich. Besonders eindrucksvoll ist, wie das Buch ökologische Themen mit menschlichen Schicksalen verwebt und dadurch zeigt, wie eng Natur und Verantwortung miteinander verbunden sind. Am Ende bleibt ein intensives Leseerlebnis, das noch lange nachhallt und die Frage aufwirft, wie weit wir selbst bereit wären zu gehen, um unsere Welt zu schützen.

• Einzelne Kategorien
• Cover
• Erzählstil
• Handlung
• Charaktere

Der Kriminalroman “Die Totenklägerin - Nichts ist vergessen” von Greta Jung, erschienen 2026 bei Lübbe deckt die Hintergründe zum Tod einer alten Frau auf und erzählt eine unglaubliche Geschichte mit viel Tiefgang.
Matilda Rizzo ist Trauerrednerin und ermittelt im Namen der Toten in Reuth im bayerischen Wald. Nach dem unvorhersehbaren Tod einer alten Frau beauftragt die 12-jährige Jackie Matilda, um dem Tod von Frau Wimmer nachzuforschen. Doch in Teilen der Familie entgegnet Matilda große Ablehnung. Dabei kommen immer mehr Geheimnisse ans Licht und stoßen auf ein Geflecht aus Schweigen, Abhängigkeiten und alten Wunden.
Der Hauptcharakter Matilda Rizzo hat selbst eine schwierige Vergangenheit und tritt als taffe Ermittlerin auf. Nach kurzer Zeit freundet sie sich mit der 12-jährigen Jackie an, die sich häufig in Reuth herumtreibt und es ohne Schulfreunde und mit einer ständig arbeitenden Mutter auch nicht leicht hat. Beide Charaktere sind sehr sympathisch und bieten dem Leser gute Unterhaltung.
Das Cover mit der Engelstatur von hinten passt sehr gut zum Thema. Der Schreibstil ist lebendig und unterhaltsam.
Meiner Meinung nach bietet der Kriminalroman “Die Totenklägerin” spannende Lesestunden mit viel Tiefgang. Es geht um Sterbehilfe, Schweigen, verborgene Geheimnisse in der Familie und Freundschaft. Und am Ende kommt die ungeschminkte, harte Wahrheit ans Licht.
Fazit: Klare Leseempfehlung!

• Einzelne Kategorien
• Cover
• Erzählstil
• Handlung
• Charaktere

Das Sachbuch “Funkenschwestern - Wie Feminismus alles besser macht” von Babara Blaha, erschienen bei Styriabooks, dreht sich um die strukturelle Benachteiligung von Frauen in fast allen Lebensbereichen und zeigt, warum Feminismus wichtig ist.
Der Inhalt ist ins 7 Kapiteln aufgeteilt. Im ersten Kapitel “Willkommen im Patriarchat” zeigt das System, in dem Frauen grundlegend benachteiligt sind, z.B. im Job. Dieser Aspekt wird im darauffolgenden Kapitel vertieft “Frauen traut man nichts zu”. Auch das Thema ungleiche Bezahlung kommt nicht zu kurz und umfasst Kapitel 3. In “Frauen haben weniger Zeit” geht es darum, dass Frauen mehr unbezahlte Care Arbeit übernehmen und dadurch deutlich weniger Freizeit haben als Männer. Auch vor Gewalt sind Frauen nicht sicher und leben gefährlich. Im sechsten Kapitel geht es um die Liebe. Zum Abschluss folgt ein Kapitel, wie Frauen die Welt ändern können und es werden erfolgreiche Beispiele aus der Vergangenheit genannt.
Die Autorin beruft sich in ihren Ausführungen auf Studien und ihre eigenen Erfahrungen. Die Beispiele sind sehr authentisch und erschrecken zugleich, da Frauen von der echten Gleichberechtigung noch sehr weit entfernt sind und in vielen Lebensbereichen weiterhin grundlos benachteiligt werden. Die Inhalte lassen sich wie ein Roman lesen. Optisch ist das Sachbuch sehr gelungen und anschaulich gestaltet. Wichtige Sätze werden zusätzlich hervorgehoben.
Fazit: Sehr lesenswertes Buch mit Tiefgang zum Thema Feminismus!

• Einzelne Kategorien
• Cover
• Erzählstil
• Handlung

Der Roman “Das gelbe Monster” von Clara Leinemann, erschienen im März 2026 bei Suhrkamp, erzählt die Liebesgeschichte von Charlie und Valentin, die in einer Straftat endete.
Charlie soll in einem Antiaggressionstraining für Frauen lernen, mit ihrer Wut umzugehen, nachdem sie ihren Freund verletzt hat. Nach diesem Einstieg in den Roman geht die Geschichte zeitlich zurück und erzählt den Beginn der Beziehung bis zum Ende aus Charlies Perspektive. Der Leser bekommt einen tiefen Einblick in das Leben und die Gefühle des Hauptcharakters Charlie. Die Erzählung wechselt immer wieder in die Zeit nach der Beziehung - in das Antiaggressionstraining und wie Charlie versucht, sich ein neues Leben aufzubauen.

Die Autorin Clara Leinemann versteht es, ein ernstes Thema mit Leichtigkeit und Spannung zu erzählen. Es geht um Liebe, Freundschaft, Wut und große Gefühle. Das Cover passt meiner Meinung nach sehr gut zum Buch und macht einen geheimnisvollen Eindruck.

Fazit: “Das gelbe Monster” ist ein beeindruckender Roman, der eine tiefgründige Liebesgeschichte mit der Thematik von Wut und Aggression auf spannende Weise verknüpft. Clara Leinemann gelingt es meisterhaft, ein ernstes Thema mit Leichtigkeit zu erzählen und dem Leser einen intensiven Einblick in die Gefühls- und Gedankenwelt der Hauptfigur Charlie zu geben. Die ständigen Wechsel zwischen Vergangenheit und Gegenwart halten die Spannung aufrecht und machen das Buch zu einem echten Pageturner. Für alle, die emotionale Geschichten mit Tiefgang lieben, ist dieser Roman absolut empfehlenswert und verdient volle 5 Sterne.

• Einzelne Kategorien
• Cover
• Erzählstil
• Handlung
• Charaktere