Ich ernähre mich relativ gesund, aber trotzdem habe ich das Gefühl, dass ich oft nicht ausreichend Ballaststoffe zu mir nehmen. Daher habe ich mich sehr gefreut für eine Leserunde bei Lovelybooks das Buch „Mein Ballaststoff Masterplan“ von Ernährungs-Doc Viola Andresen gewonnen zu haben. Mit 125 Seiten ist das Buch im Zs-Verlag erschienen.
30 Gramm Ballaststoffe ist optimal. Doch woher weiß man, wieviel das ungefähr darstellt? Viola Andresen zeigt mit ihrem Masterplan, wie man diese 30 Gramm gut erreichen kann. Zuerst gibt es eine Einführung von 30 Seiten. Hier werden die Basics gut verständlich dargestellt. Auch ein Selbsttest ist dabei. Sehr interessant fand ich es zu lesen, was es für unterschiedliche Gruppen von Ballaststoffen gibt. Am Ende dieser Grundlagen ist eine Erklärung wie der Masterplan funktioniert. Diesen findet man dann auf den Umschlaginnenseiten.
Danach folgt der Rezeptteil mit über 60 Rezepten . Der Masterplan verwendet diese Rezepte. Diese sind unterteilt in die Kategorien Frühstück, Kleine Gerichte, Hauptgerichte, sowie Snacks und Desserts. Die Rezepte sind relativ einfach und alltagstauglich. Den Gemüse-Bratreis mit Hähnchen habe ich getestet und für gut befunden. Den Kartoffelsalat mit Lachs und Gurke wird es in den nächsten Tagen geben.
Fazit: Ich finde das Buch sehr praktikabel, da es sehr übersichtlich gestaltet ist. Es ist gut verständlich. Sehr schön finde ich auch die Zweiteilung in Wissensteil und Rezeptteil. Ich werde immer mal wieder in diesen hilfreichen Ratgeber reinschauen.

Durch den Prozess des Trockenwerdens sind lustige Klo-Geschichten bei Kindern im Kleinkindalter sehr beliebt. Im Carlsen Verlag ist ein Kinderbuch passend zu diesem Thema erschienen: „Gehen Tiere auch aufs Klo?“ von Maike Harel und Nadine Resch. Es hat uns schon mit seinem Cover, das mit lustigen Tieren verziert ist, richtig Lust gemacht, mehr über deren Klo-Gewohnheiten zu erfahren.

Alle Tiere gehen aufs Klo. Sie essen, und der natürliche Prozess erfordert danach – egal wann und wo – den Darm zu entleeren. Wie das aussieht, ob es müffelt oder nicht und ob die Hinterlassenschaften mancher Tiere sogar als Nahrung für andere Tiere dienen? Seid gespannt!

Das Kinderbuch wird für Kinder ab 3 Jahren empfohlen – also genau passend für die ersten Toilettengänge. Wir hatten richtig viel Spaß beim Lesen und Betrachten, und meine Tochter hat sich kaputtgelacht. Neben dem unterhaltsamen Faktor ist es aber auch lehrreich zu sehen, wie die Tiere ihr Häufchen verrichten und wie man die Hinterlassenschaften im Spezifischen nennt. Wusstet ihr zum Beispiel, wie man die Notdurft einer Fledermaus nennt?

Der Text ist kurz gehalten, und durch die Reimform lässt er sich toll vorlesen. Auch die wiederkehrenden Reime machen das Buch zu einem kurzweiligen Lesespaß. Die tollen, farbenfrohen Illustrationen sind richtig schön und bereiten der ganzen Familie beim Betrachten viel Freude.

Von uns gibt’s eine große Weiterempfehlung für dieses wunderbare, lustige und lehrreiche Kinderbuch. Es eignet sich auch perfekt als kindgerechte Klolektüre zum Vorlesen bei den ersten eigenen Toilettenversuchen. In unserem Badezimmer bekommt es auf jeden Fall einen festen Ehrenplatz.

„Mein wilder bunter Garten“ ist von Silvia Hardt erstellt. Die Autorin ist bei Instagram unter @kleinebaummanufaktur bekannt und beliebt. Mit 143 Seiten ist das Buch im Verlag EMF erschienen. Der Untertitel des Buches ist „Einfach naturnah gärtnern“. Hier liegt also das Hauptaugenmerk des Buches. Silvia Hardt zeigt, wie man einen naturnahen und artenreichen Garten bekommen kann.
Das Buch ist sehr gut gegliedert. Nach einer kurzen Einführung geht es um die einzelnen Lebensräume wie z.B. Wildstaudenbeet, Wildblumenwiese, Miniteich, Trockenmauer und einiges andere. Danach gibt es ein Kapitel „Tiere im naturnahen Garten“. Hier geht es z.B. um Nistkästen, um Wildvögel, um Igel und einige andere Tiere. Am Ende gibt es noch Steckbriefe einer Auswahl heimischer Pflanzen, sowie ein Register.
Das Buch ist empfehlenswert für Anfänger und Fortgeschrittene im Bereich Garten. Es besticht durch seine Übersichtlichkeit. Vieles ist in Tabellenform dargestellt, so dass man sich nicht lange einlesen muss. Die Fotos sind wunderschön und machen so richtig Lust auf einen Naturgarten.
Fazit: Ein tolles Nachschlagewerk für alle Gärtner*innen und Gartenliebhaber, die sich für einen naturnahen Garten interessieren. Es ist mit viel Herzblut gestaltet und enthält reichlich interessantes und hilfreiches Wissen. Von der Gestaltung her ist es sehr übersichtlich gestaltet und enthält viele Tabellen. Von mir gibt es eine große Empfehlung!

„Die kleine Pupsmaus“ ist von Maria Höck geschrieben und von Julia Bierkandt illustriert. Mit 22 stabilen Pappseiten im handlichen Format ist das Buch im Carlsen Verlag erschienen und bestens für kleine Kinderhände geeignet.

Die Illustrationen sind allerliebst und farbenfroh. Das Cover allein sieht schon so wunderbar aus. Diese schönen Bilder ziehen sich durchs ganze Buch. Mit viel Grün machen die Illustrationen so richtig Lust auf den Frühling.
Die Altersempfehlung ist von 2 bis 4 Jahren. Dementsprechend ist der Text kurz gefasst und in Reimform gehalten. Er ist lustig und unterhaltsam. Jedes Kind wird sich darüber amüsieren, wenn der Pups laut herauskommt und es der Maus wieder besser geht. Allein schon der Titel des Buches mit „Pupsmaus“ lässt die Kinder lachen.

Das Kind merkt beim Vorlesen des Buches, dass es einem nicht immer gleich gut geht und dass man durchaus auch mal schlechtere Laune haben darf, wenn man sich nicht so wohl fühlt. Und dass es normal ist, seine Emotionen auch zu äußern.

Fazit: Ein liebevoll geschriebenes Kinderbuch in Reimen, welches sehr gut schon für die 2jährigen geeignet ist und zur Erheiterung und guten Laune beiträgt, da es lustig ist. Die Illustrationen sind absolut süß. Gerne gibt es von mir eine Empfehlung.

Eine Geburtstagsfeier für Letti“ von Verena Linde und Csilla Bandi ist im Schneiderbuch Verlag erschienen.

Kofferfisch Kurt staunt nicht schlecht, als die kleine Meeresschildkröte Letti noch nie davon gehört hat, was ein Geburtstag ist und wie man ihn feiert. Das kann Kurt so nicht auf sich sitzen lassen und beginnt sofort damit, eine Überraschungsparty für Letti zu planen. Wann sie eigentlich Geburtstag hat, weiß er nicht, aber er ist sich sicher: Die kleine Schildkröte hat eine bunte Feier verdient. Alle Meeresbewohner helfen fleißig mit, Letti zu überraschen, und jeder findet seine Aufgabe. Ob die Überraschung gelingen wird?

Dieses Kinderbuch ist ein absoluter Gute-Laune-Garant. Die tollen, satten Farben machen einfach nur richtig viel Spaß beim Betrachten der Illustrationen und bringen einen hautnah in die farbenfrohe Welt von Letti und ihren Freunden. Der Text ist in Reimform verfasst, sodass bereits Kinder ab 3 Jahren gespannt der Geschichte lauschen und dem Inhalt gut folgen können. Die Thematik des Geburtstags ist für Kinder in diesem Alter ein sehr beliebtes und bekanntes Thema, sodass sich das Buch bei uns großer Beliebtheit erfreut. Ganz toll finde ich auch, dass die Meeresbewohner am Anfang und am Ende auf einer Doppelseite vorgestellt werden und nähere Informationen gegeben werden.

Von meiner Tochter und mir gibt es eine ganz große Leseempfehlung für dieses farbenfrohe Gute-Laune-Kinderbuch rund um die Meeresschildkröte Letti und ihre Freunde.

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