Eine wahre Geschichte wurde von Patrick McGuinness in dem Krimi "Den Wölfen zum Fraß" geschrieben. Als der Kommissar davon erfährt, dass sein ehemaliger Lehrer bezichtigt wird Jemanden umgebracht zu haben, beginnt er selbst zu ermitteln. Denn es beginnt eine Hetzjagd der Medien, denn der ehemalige Lehrer ist ein exzentrischer Sonderling und damit der perfekte Täter. Er wird als Perverser und als Pädophiler gehandelt. Es ist mega aufregendes, spannendes, scharfsinniges aber auch trauriges Buch. Der Buchtitel ist sehr passend gewählt und stimmt schon vollkommen auf das Buch ein, das Buchcover erschließt sich mir jedoch nicht.

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Wirksame Übungen für den Alltag um gelassener zu leben, Achtsamkeit zu lernen und um Stress zu reduzieren. Ein inspirierender alltagstauglicher Ratgeber von Katharina Middendorf. Gerade zum Neujahrsbeginn wünschen sich viele Menschen mehr Lebensfreude, Gelassenheit und Resillenz in ihrem Leben. Wie das gehen soll und welche Übungen man anwenden kann um den ein Schritt näher zu kommen, sieht man in den 223 Seiten dieses Buches. Es sind neue Erkenntnisse und sicherlich auch ein paar neue Übungen mit dabei, dennoch hat man das Gefühl Alles schonmal gesehen/ gelesen zu haben. Dennoch ist der Aufbau und die Gestaltung (viele bunte Bilder) des Buches sehr gut und ausgeglichen. Am Ende des Buches gibt es auch noch einen Serviceteil mit Hotlines und Adressen für Beratungsstellen. Also wer nicht schon solche Bücher im Schrank zu stehen hat, hat mit diesem Buch einen guten Anfang ansonsten ist es eher Wiederholung.

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Einen ganz spannenden Krimi habe ich mit 'Tod in heller Sommernacht' von Lisa Sarah Brandstäter gefunden. So naturnah und beruhigend das Buchcover wirkt mit seinem Steg am Wasser, ist das Buch nämlich gar nicht. Von Seite eins an steigt die Spannung rund um den ersten Mord, wobei es nicht bei einem Mord bleibt. Die Perspektiven im Geschriebenen, Opfer- und Tätersicht, im Wechsel machen das Lesen nicht ganz so einfach und man muss manchmal ganz schön nachdenken um reinzukommen. Aber daher bleibt es auch spannend und es ist nicht so einfach den Täter mit seinem Motiv auszumachen. Zu beachten ist noch, dass es sich hier um den zweiten Band der Reihe handelt. Es sind zwar abgeschlossene Fälle an sich, jedoch geht die Lebensgeschichte der Hauptkomissarin natürlich weiter. Ich gebe für das Buch vier von fünf Sterne.

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Dr. med. Matthias Riedl will den Frauen der Welt helfen mit seinem Ratgeber 'Der Endometriose Balance-Plan: Ihr 7 Schritte-Programm gegen starke Regelschmerzen, Krämpfe und Erschöpfung - mit über 50 Rezepten'. In dem Buch findet man Ernährungstipps mit Rezepten die den Bauch als auch den Körper entspannen. Die Rezepte sind optisch sehr schön gestaltet und machen direkt Appetit; es sind Rezepte wie: Buchweizenbowl, Rote Bete Chia Pancakes, vegane Quiche, gefüllte Paprika mit Quinoa und Feta, Zander auf Linsenrisotto oder Möhren-Buttermilch-Shake. Außerdem findet man gezielte Atemtools die das Nervensystem beruhigen und Strategien die einen zurück ins Gleichgewicht bringen. Es sind auf jeden Fall gute Tipps und sehr gute Rezepte mit dabei, davon werden wir einige ausprobieren. Ansonsten ist das Buch sehr gut aufgebaut und man findet Checks und Pläne zum Ausprobieren. Das Neuste an Informationen findet man hier nicht, daher geben wir hier vier von fünf Sternen.

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In vier Schritten zur mentaler Stärke findet man in den Buch 'The Mind Manual - Dein Toolkit für mehr Klarheit und Lebensfreunde' von Dr. Alex George. Das Buchcover ganz neutral gestaltet, sagt nichts über das Buch hinaus. Aber der Buchtitel gibt ziemlich klar dar, was einem als Leser erwartet. Und so ist es letztlich auch, es wird Grundwissen verschafft und letztlich bekommt man viele Übungen mit die sich im Alltag sehr gut und einfach intrigieren lassen. Das Buch ist sehr überschaubar, gut geordnet und man findet leicht den geeigneten Kontext wieder, auch durch die Zusammenfassungen. Das Buch ist für Anfänger geeignet die sich noch gar nicht mit mentaler Gesundheit auseinandergesetzt haben. Ansonsten sind für mich (als Nichtanfänger) viele Ansätze schon bekannt. Daher gebe ich auch nur vier von fünf Sterne für das Buch.

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