"Entzündungshemmende Ernährung für Frauen" von Sabine Klein bietet schnelle und einfache Rezepte zur Unterstützung des Immunsystems und Bekämpfung von Entzündungen für ein vitales Leben voller Energie und Wohlbefinden.
Es ist ei Taschenbauch, was es leicht und handlich macht, stabiler für wiederholtes nachschlagen und benutzen wäre hier ein Hardcover gewesen.
Mir gefällt der theoretische Teil hier sehr gut, da hier umfassend und gut für Laien verständlich über Ursachen und die verschiedenen entzündlichen Erkrankungen informiert wird.
Es geht hier sehr viel auch über Entstehung und Vorbeugung und wie die einzelnen Lebensmittel da eine Roll spielen. Ich wusste das meiste schon, da ich Rheumatikerin bin, habe aber doch noch so einiges Wissenswertes erfahren und vertiefen können. Das ist echt gut gemacht.
Die Rezepte sind gut beschrieben und decken alle Mahlzeiten ab. Sie werden mit einfach zu beschaffenen Zutaten zubereitet und verlangen, größtenteils, keine ausgefallenen Kochkünste, also sehr praxistauglich. Mir hat hier einiges sehr gut gefallen, auch die schönen Fotos dazu.
Es sind nicht allzu viele Rezepte, aber oft kann man sie abwandeln, wenn man das Prinzip verstanden hat.
Es ist ein schöner, kleiner und vor allem, alltagstauglicher Ratgeber für mich.

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"Der Nachtschattenmann" von Catherine Shepherd ist schon der 9. Teil in der Reihe um Rechtsmedizinerin Julia Schwarz und ihren Partner Kriminalkommissar Florian Kessler. Man muss nicht alle gelesen haben, der vorliegende Thriller ist in sich abgeschlossen, nur zur Entwicklung der Charaktere trägt die Reihenfolge bei.
Eine junge Frau fährt Motorrad und möchte ein Reh nicht anfahren und hat einen schweren Unfall, eine andere junge Frau wacht aus einer Narkose auf und erkennt sich selbst nicht mehr im Spiegel. Eine junge Frau im Kleid und mit Ballettschuh in ihrer Hand wird tot aufgefunden, vor einer Tanzschule. Eine andere junge Frau wird vermisst. Die Zeit läuft.
Ob und wie das alles zusammenhängt, wollen auch Julia und Florian mit ihren Kollegen aufklären und als Leser fiebert und spekuliert man da von Beginn an mit.
Die Spannung ist hier wie gewohnt atemlos hoch und am liebsten würde man das Buch ohne Unterbrechung zu Ende lesen.
Auch aus der Sicht des Opfers gibt es Kapitel, die sehr emotional und eindringlich geschrieben sind.
Verdächtige sind schnell gefunden und es gibt hier mehr als eine falsche Spur, bis der echte Täter entlarvt wird. Ich finde den Schreibstil hier sehr gelungen, es werden Details geschildert, damit man in das Geschehen eintauchen kann, es wird aber nie zu heftig oder brutal.
Die Protagonisten wirken menschlich und echt, samt kleiner Fehler und Schwächen, was sie umso liebenswerter macht.
Ich freue mich schon jetzt auf den nächsten Thriller der Autorin und empfehle diesen gerne weiter.

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"Parts Per Million" von Theresa Hannig ist ein sehr eindrücklicher Roman, der mir noch sehr lange in meinen Gedanken blieb.
Es geht um Klima-Aktivismus, aber es geht auch so sehr um Menschen und wie sie sich verändern können und in einen Strudel geraten können, der so nicht vorherzusehen war.
Johanna Stromann ist Autorin und auf der Suche nach einer neuen Idee zum schreiben. Da gerät sie mit ihrem Auto ungewollt in eine Klima-Aktion, bei der sich die Aktivisten und die Autofahrer sehr schnell in die Haare kriegen und Johanna mitten hinein. So hat sie ihr Thema gefunden, am Brennpunkt und aktuell.
Johann sucht den Kontakt in die Szene und der ist auch schnell gefunden und sie bei einem größeren Event dabei. Sie verbringt viel Zeit bei Aktionen und der Recherche dazu und gerät nicht nur einmal persönlich in Gefahr beim Kampf in der Öffentlichkeit.
Ihr Mann tut das alles ab und ihre Familie versteht sie immer weniger und steht nicht hinter ihr.
Ich fand das Beschriebene so gut und eindrücklich, man war quasi mittendrin und die Autorin schafft es jederzeit, gerade durch die Benennung von realen Fakten und Schlagzeilen, hier einen Gegenwartsbezug und Dringlichkeit zu schaffen.
Gekonnt auch die Szenen, wo die Verleugnung und die Gewalt von Staatsmacht und Polizei beschrieben werden und man zusehen kann, wie Johann da immer tiefer reingerät, ja mit zur Gruppenführung gehört.
Die Radikalisierung der Akteure und der Gruppierungen lässt sich hier gut nachvollziehen, ja hautnah miterleben, das ist sehr realistisch verfasst und dargestellt. Man hatte beim Lesen direkt die Gefühle, die Angst, die Wut, die Fassungslosigkeit, miterleben können.
Das Geschehen hier ist Fiktion und in die nahe Zukunft versetzt, aber so nahe an unserer heutigen Realität, dass es wehtut. Ein sehr gutes, sehr wichtiges Buch, mich hat es stark beeindruckt.

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"Die Übermacht" von Stefan Grebe ist ein sehr spannender Thriller mit einem Plot, der mir zuerst unfassbar erschien, aber wohl realistischer ist, als man sich das vorstellen möchte.
Die chinesische Wissenschaftlerin Jun Ji Bao bezeichnet sich selbst als Chinas Staatsfeind Nummer 1 und möchte vor laufenden Kameras den größten Traum Chinas enthüllen. Dabei stirbt sie auf rätselhafte Weise.
In China gerät ihre Nichte Maria in Bedrängnis, sie erbt den Nachlass ihrer Tante und wird dadurch zum Ziel verschiedener Strukturen. Ihr größtes Problem ist schon die Ausreise nach Deutschland, um an das Vermächtnis ihrer Tante zu gelangen.
Robert Forster, ein ehemaliger BND Mitarbeiter, selbst unter einem Trauma leidend, soll die Zusammenhänge klären und wird für Maria ein Verbündeter.
Das Buch wirkt hochaktuell und an manchen Stellen fast zu real. Die Handlungsstränge werden abwechselnd weiter erzählt, man weiß aber immer sehr genau, wo man hier gerade ist. Durch den schnellen und kurzen Wechsel kommt nochmal mehr Dynamik in das Geschehen.
Die Protagonisten wirken sehr echt und glaubhaft, man fiebert mit ihnen mit. Der Schreibstil insgesamt ist sehr gut und angenehm zu lesen, die Länge der Geschichte genau richtig. Ich fand das Buch von Anfang an sehr spannend und hätte es am liebsten nicht mehr aus der Hand gelegt.
Alle verschiedenen Fäden laufen im letzten Drittel zusammen und es ergibt sich ein erschreckendes Bild auf das große Ganze, wobei es noch einige, von mir nicht geahnte, Wendungen gibt.
Ein sehr spannendes Buch, das ich jedem Leser dieses Genres sehr empfehlen kann.

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"KoboldKroniken 4. Drachenjagd im Dunkeln" von Daniel Bleckmann, grandios illustriert von Thomas Hussung ist schon der vierte Band der Reihe, in der man sich auf Abenteuer nach Kwertz begeben kann und auch unbedingt sollte. Ich habe alle der Reihenfolge nach gelesen, die Abenteuer machen aber auch einzeln Spaß, aber sie sind so gut, es bleibt sicher nicht bei einem.
Das Buch ist zwar ein Kinderbuch ab 9 Jahren, aber ich versichere, nach oben ist da keine Grenze gesteckt.
Mittlerweile sind mir Dario und seine Freunde, ich sage nur Rumpel, er ist ein Kobold oder auch Clara mit C sehr vertraut und im Buch ist auch die Entwicklung der Kinder gut zu erkennen. Diesmal geht es um ein sehr großes, bekanntes und beliebtes magisches und fantastisches Wesen und auch um den siebten Zwerg, ach , eher um den siebten Mitstreiter oder Verbündeten.
Das Buch ist spannend, ständig passiert irgend etwas seltsames oder aufregendes.
Ich mag den Humor hier sehr, sei es mit neuen Wortschöpfungen oder auch einfach Verwechslungen.
Ganz großartig gelungen ist hier immer die Gestaltung der Bücher, wie ein altes Album oder Tagebuch, mit geknickten Ecken, Falten, Gekritzel, aber auch Fotos und Illustrationen. Notizen sind teils handschriftlich und auch mal gestrichen und verbessert, auf jeder Seite gibt es da einiges zu entdecken.
Um die Zeit zu überbrücken bis endlich das nächste Abenteuer erscheint, mache ich mich schonmal auf die Suche nach dem nächsten Durchgang nach Kwertz, so ein klitzekleiner Drachenschatz muss doch wohl zu finden sein.....

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