Nach einer sehr interessanten und persönlichen Einführung, erklärt die Ärztin Dr. Casey Means auf ca.500 Seiten ausführlich den Zusammenhang zwischen Stoffwechsel und langfristiger Gesundheit.
Was mir sehr gut an dem Buch gefallen hat, sind die konkreten Tipps was jeder machen kann, damit langfristig die Good Energy überwiegt. Erst im letzten Teil des Buches geht es konkret um Ernährungshinweise und auch Rezepte. Da es sich um ein Sachbuch handelt, fehlen Bilder, wie man es von einem Kochbuch gewohnt ist und daher wirkt dieser Teil etwas nüchtern, aber die Hinweise sind wirklich toll.
Die Fülle der Information hat mich manchmal etwas erschlagen, aber man kann das Buch auf der anderen Seite auch gut als Nachschlagewerk nutzen. Nach der nächsten Blutkontrolle werde ich mir die Werte auf jeden Fall auch mal mit den Empfehlungen von Dr. Means anschauen. Toll sind auch die persönlichen Einblicke, die Dr. Means immer wieder an verschiedenen Stellen des Buches gibt. Ich konnte so gut nachvollziehen, wie schwierig es für Studenten einer US Elite Universität ist, tagelang im Hörsaal sitzen zu müssen ohne sich adäquat bewegen zu können und dabei zu lernen, wie wichtig Bewegung für den Körper ist, ein Widerspruch. Wer ausführliche Informationen zum Thema Stoffwechsel sucht, ist bei dem Buch genau an der richtigen Stelle!

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In Malibu soll in traumhafter Lage ein Strandhaus für 50 Millionen Dollar verkauft werden. Die Provision für den erfolgreichen Verkauf beträgt eine Million Dollar und natürlich sind alle fünf Makler des Maklerbüros Saint Reality ganz wild darauf das Objekt zu verkaufen. Jeder braucht die Million, jeder hat seine eigenen Gründe und jeder der Makler hat Geheimnisse. Besonders die Rolle von Andi Hart, die auch von ihrem Chef David gepusht wird, ist sehr lange unklar. Warum will er, dass sie den Deal abschließt? Während einer Open House Veranstaltung wird eine Leiche im Pool gefunden und die Polizei hat viel damit zu tun, den Mörder zu finden. Die Rivalität unter den Maklern ist groß und es werden auch illegale Mittel eingesetzt, um die Provision zu ergattern. Mir hat an dem Buch sehr gut gefallen, dass nicht nur aus der Sicht der verschiedenen Personen geschrieben wird, sondern auch in zwei Zeitebenen vor und nach dem Mord. Stück für Stück erfährt der Leser immer mehr und der Spannungsbogen ist super gut gelungen. Ein sehr spannender und interessanter Thriller aus der Welt der Reichen mit einigen unerwarteten Wendungen!

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Angela Merkels Autobiografie "Freiheit" bietet einen faszinierenden Einblick in das Leben der ehemaligen Bundeskanzlerin. In ihrem Buch beschreibt Merkel auf eindrucksvolle Weise ihren Weg von der DDR-Pfarrerstochter zur ersten weiblichen Bundeskanzlerin Deutschlands. Die Leser werden mit persönlichen Anekdoten und tiefen Einblicken in ihre Gedankenwelt vertraut gemacht. Mir hat es besonders gut gefallen, auch noch ein paar Einblicke in politischen Strukturen und die Werte der DDR zu bekommen.
Besonders beeindruckend ist Merkels Offenheit über die Herausforderungen und Enttäuschungen, denen sie im Laufe ihrer Karriere begegnete. Sie erzählt ehrlich über ihre Erfahrungen als Frau in der Politik und gibt aufschlussreiche Einblicke in bedeutende politische Entscheidungen. Es gibt natürlich auch vielen Sachen, die bewusst weggelassen werden, weil es nicht an die Öffentlich gelangen soll und auch den privaten Bereich von Frau Merkel betreffen.
Das Buch ist nicht nur eine spannende Lektüre für politische Enthusiasten, sondern auch eine inspirierende Geschichte über Durchhaltevermögen und die Suche nach Freiheit. Merkels zurückhaltende und diplomatische Art bleibt auch hier erkennbar, was das Werk zu einem authentischen und wertvollen Beitrag zur politischen Literatur macht. Ich finde es so sympathisch, dass sie sich auch mit ihren Schwächen zeigt und zugibt am Anfang ihrer politischen Karriere mit scheinbar einfachen Dingen, wie die richtige Kleidung zur Vereidigung als Frauenministerin überfordert zu sein und auch den Job in Illmenau hat sie nicht bekommen und das macht sie einfach so menschlich.

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Sydney Swift ist CIA Agentin und bekommt kurz vor Weihnachten einen besonderen Auftrag. Ihre jüngere Schwester Calla hat sich mit dem Gangsterboss Johnny verlobt und Sys soll die Feiertage nutzen, um rauszufinden, welchen nächsten großen Coup Johnny plant und ob ihre Schwester etwas ahnt. Also reist sie zur Familie und ihrer geliebten Großmutter, bei der auch Calla und Johnny und sein Bodyguard Nick die Feiertage verbringen. Als ihr dann ihre Chefin rät, doch den attraktiven Nick zu verführen, um an Informationen zu kommen, kommt sie der Bitte nach und plötzlich ist es gar nicht mehr so einfach professionell zu bleiben. Unerwarteter Weise kommen Calla und Johnny auf die Idee schon Weihnachten zu heiraten und das will Sydney um jeden Preis verhindern, aber ihre Schwester ist so verliebt und sie kann sich ihr nicht anvertrauen, ein großes spannendes Dilemma und auch Nick hat seine Geheimnisse, was die Sache noch interessanter macht.
Das Buch ist wirklich nett und spannend geschrieben, ein netter RomCom Krimi für die Weihnachtszeit!

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Das Buch zeigt eine Fülle von tollen Ideen was man im Winter in Berlin unternehmen kann. Es gibt Indoor und Outdoor Tipps und etwas auch den Bereichen Kultur, Sport, Essen und Trinken, Wellness und natürlich Weihnachtsmärkte. Es ist eine tolle Idee, dass viele Sachen beschrieben werden mit Hinweisen zu Webseiten etc aber ohne Datumsangabe, somit ist der Reiseführer immer aktuell. Mir haben die Ideen zu längst vergessenen Kinos gut gefallen und auch die Schwimmbäder sind auf meine To do Liste für diesen Winter gewandert. Die Fotos ist einfach toll und sehr ansprechend. Auch die Tee Zeremonien haben mir gut gefallen und da wird sich was unter dem Weihnachtsbaum wiederfinden. Man kann in dem Buch deutlich sehen, dass es auch neben den tollen großen Berliner Museen auch viele tolle kleine Dinge zu entdecken gibt, auch im Winter. Das Buch ist sicherlich für Touristen und auch für Einheimische ein toller Ideengeber für einen wundervollen Winter in Berlin.

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