"Shine on" von Monica Meier-Ivancan ist ein sehr motivierender, positiver Ratgeber für Frauen ab 40.

Das Buch ist in die Bereiche " Starkes Mindset" und "Starker Body" gegliedert.

Besonders gefällt mir dass die Autorin Monica Meier-Ivancan ihre persönlichen Erfahrungen und Erlebnisse mit den Leserinnen teilt.

Der Schreibstil ist sehr motivierend und alles ist gut erklärt. Man merkt sehr, wieviel Herzblut die Autorin in dieses wunderbare Buch gesteckt hat.

Besonders gut haben mir die Fitnessübungen gefallen und auch die Ernährungstipps sind super gelungen und wertvoll für mich.

Insgesamt hat mich das Buch von Monica Meier-Ivancan auf ganzer Linie überzeugt.

Absolute Leseempfehlung und sehr verdiente 5 Sterne!!!

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Wunderschön gestaltetes Buch von Christine Rechl zu den magischen Rauhnächten.

Ich bin sehr begeistert von diesem so wunderschönen Buch und finde den Aufbau klasse. Es gibt viele hilfreiche und liebevoll gestaltete Informationen zu den Rauhnächten und auch einen Tagebuchteil, indem man seine Gedanken aufschreiben kann.

Ich liebe die so schöne Gestaltung und es ist ein echtes Highlight, ich freue mich sehr, wenn ich darin lese. Dem Thema Rauhnächten wird so liebevoll begegnet und hieraus ziehe ich auch viele gute Impulse für mich.
Ich bin absolut begeistert.

Absolute verdiente 5 Sterne !

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"Energize your Life!" von Prof. Dr. Ingo Froböse enthält viele wertvolle Informationen wie man mehr Energie mit dem richtigen Powermix aus Bewegung, Ernährung, Entspannung und Schlaf bekommen kann und wie dadurch die Gesundheit positiv beeinflusst werden kann.

Das Buch enthält auch einen 4 Wochen Plan, um langfristig etwas für seine Gesundheit zu tun und die Tipps zu verinnerlichen.

In verschiedenen Kapiteln zu den Themen Ernährung, Entspannung, Schlaf und Bewegung wird viel wertvolles Wissen vermittelt.

Außerdem gefällt mir sehr, wie sehr man fundiert und mit viel Fachwissen auf die einzelnen Themen eingeht und diese verständlich vermittelt. Außerdem gefällt mir sehr das Ernährungskapitel und die 20 verschiedenen Übungen zum Wohlbefinden

Einfach super, ich habe schon verschiedene ausprobiert!

Abgerundet wird das Buch durch einige Ernährungstipps und Rezepte für die Gesundheit und Gesunderhaltung.

Das Buch hat mich sehr begeistert und abgeholt. Ich habe mich sehr verstanden gefühlt mit all den wertvollen und hilfreichen Informationen zu den Themen Bewegung, Ernährung, Entspannung und Schlaf.

Absolute Leseempfehlung und verdiente 5 Sterne.

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Der Ratgeber "Strong&Healthy" von Barbara Becker enthält viel wissenswertes über Pilates- Krafttraining, das die Muskulatur effektiv stärkt sowie proteinreiche Rezepte.
Die Rezepte sind mit den Fotos optisch sehr ansprechend gestaltet.

Das Buch ist gegliedert in die Bereiche Einführung, Rezepte, Übungen und einen 6-Wochen-Plan.
Der Schreibstil ist sehr motivierend und alles ist gut erklärt.
Besonders gut sind die Pilates Übungen gelungen, diese werden mit Fotos gut verständlich gemacht und sind auch für Anfänger geeignet, denn den Schwierigkeitsgrad kann man von leicht bis anspruchsvoll wählen.
Per QR-Code kann man die Pilatesübungen mit Barbara Becker anschauen und die korrekte Ausführung der Übungen üben.

Insgesamt hat mich das Buch von Barbara Becker auf ganzer Linie überzeugt und angespornt, mich mit Pilates näher zu beschäftigen und nebenbei die Muskulatur zu kräftigen und fit zu bleiben.
Absolute Leseempfehlung und sehr verdiente 5 Sterne!!!

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"Good Energy" von Dr. Casey Means enthält viele wertvolle Informationen über die Stoffwechselvorgänge des Körpers und wie dadurch die Gesundheit positiv beeinflusst werden kann.

Das Buch enthält auch einen 4 Wochen Plan, um langfristig etwas für seine Gesundheit zu tun und die Tipps zu verinnerlichen.

In verschiedenen Kapiteln zu den Themen Ernährung, Schlaf und Bewegung wird viel wertvolles Wissen vermittelt.
Außerdem gefällt mir sehr, dass auf die Blutwerte eingegangen wird. Welche sind wichtig und welche Werte sind im Normbereich, all das wird hier behandelt und natürlich auch welche Werte man besser im Auge behalten sollte. Einfach super!

Abgerundet wird das Buch durch einige Ernährungstipps und Rezepte für die Gesundheit und Gesunderhaltung.

Das Buch hat mich sehr begeistert und abgeholt. Ich habe mich sehr verstanden gefühlt mit all den wertvollen und hilfreichen Informationen zum Thema Stoffwechsel.
Absolute Leseempfehlung und verdiente 5 Sterne.

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