So einfach geht gesund essen aus der Reihe Die Ernährungs-Docs ist ein wunderbarer Ratgeber, der mich wirklich sehr begeistert hat.
Es sind nicht nur Rezepte drin, sondern es gibt unglaublich viele Tipps wie man überhaupt gesund isst. Und da gibt es so viele Tipps, die man schon einzeln sehr gut umsetzen kann und so vielleicht nach und nach auch die Ernährung umstellen. So habe ich inzwischen auf Haferflocken zum Frühstück umgestellt und peppe diese mit frischen Früchten auf. Bei Salat mische ich bittere Sorten wie Chicorée und Rucola dazu. Außerdem versuche ich viel mehr Gemüse im Wochenplan unterzubringen.
Die kurzen Kapitel zu den einzelnen Tipps lassen sich wunderbar lesen und Schlagwörter sind noch mal farblich hervorgehoben, so dass man auch schnell etwas wiederfindet, um es nochmal zu lesen. Vor allem ist es sehr einfach und gut verständlich geschrieben. Durch das handliche Format nimmt man das Buch auch gerne zur Hand.
Aber auch die Rezepte sind richtig klasse. Vorweg wird schon mal erwähnt, was man eigentlich generell zuhause haben sollte. Und diese Zutaten lassen sich auch hervorragend auf Vorrat kaufen (Essig, Öl, Gewürze, Tomatenmark etc.) und dann braucht man wirklich nur noch 5 Zutaten, um ein gesundes Essen zu zaubern. Die Auswahl der Rezepte umfasst nicht nur das Frühstück, sondern auch gesunde Salate, Ofenrezepte, aber auch Süßes zum Nachtisch. Vierzig genial einfache Rezepte, die man auch prima umwandeln kann.
Ich bin sehr begeistert von diesem Buch und werde es auf jeden Fall weiterempfehlen und auch verschenken!

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Für immer an deiner Seite ist ein sehr emotionaler Roman über das Abschiednehmen und auch eine große Liebesgeschichte von Sarah Martens.
Emma und Daniel lieben sich sehr und die Krönung ihrer großen Liebe, soll die Hochzeit im Sommer sein. Doch dann bekommt Daniel eine furchtbare Diagnose und statt der Hochzeit, steht seine Beerdigung an. Für Emma ist der Tod von Daniel unerträglich und so zieht sie sich komplett vom Leben zurück und vermeidet den Kontakt mit Familie und Freunden. Doch Daniel hat geahnt, wie schwer es für Emma wird. Er hat Vorkehrungen getroffen und so erhält Emma an ihrem Geburtstag posthum von ihm ein ganz besonderes Geschenk. Sie bekommt den Terrier-Mischling Sam, der sie dazu bringen soll, dass sie am gesellschaftlichen Leben teilnimmt. Denn Sam muss dringend zur Hundeschule gehen, da er noch einiges lernen muss. Emma ist überhaupt nicht begeistert über ihr Geschenk, doch nach und nach gewöhnt sie sich immer mehr an Sam und kann sich irgendwann ein Leben ohne ihn auch gar nicht mehr vorstellen. In der Hundeschule lernt sie auch den Tierarzt Benjamin kennen. Er freundet sich direkt mit Sam an und auch Emma findet ihn interessant und charmant. Doch ihre Trauer um Daniel ist so groß, dass sie Benjamin abweist. Ob Emma ihren Weg ins Leben wiederfinden und auch bereit sein wird, eine neue Liebe in ihr Leben zu lassen?
Die Liebesgeschichte von Emma und Daniel ist ganz besonders schön und emotional. In Rückblicken erfahren wir, wie die beiden sich kennengelernt haben und was sie gemeinsam erlebt haben. Dazwischen gibt es auch immer wieder Abschnitte über Daniels Zeit im Krankenhaus. Und so bekommen wir einen sehr guten Eindruck über die tiefe Beziehung der beiden. Emma und Daniel sind ein wunderbar sympathisches Paar und natürlich sind beim Lesen jede Menge Taschentücher notwendig, da die Geschichte sehr gefühlvoll geschrieben ist. Doch es gibt auch lustige Momente, wenn Sam Emma zum Beispiel fast zur Verzweiflung bringt. Und so ist das Lesen eine echte Freude, weil das Buch sehr abwechslungsreich geschrieben ist und man auch gar nicht mehr aufhören möchte zu lesen. Besonders gut gefallen haben mir auch die Landschaftsbeschreibungen, da die Geschichte in Schottland spielt. Am liebsten würde man direkt alles besichtigen, was die Autorin Sarah Martens in ihrem Buch beschreibt.
Ein Buch für Hundefreunde, Schottlandfans und natürlich für alle, die eine mitreißende Liebesgeschichte lesen möchten. Unbedingt für genügend Taschentücher sorgen!

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Wie Risse in der Erde von Clare Leslie Hall ist eine wunderschöne und unglaublich spannende Liebesgeschichte.
England, 1955: Die Siebzehnjährige Beth verliebt sich in den schönen und klugen Gabriel. Ihr Glück zerbricht jedoch am Ende eines einzigen berauschenden Sommers. Dreizehn Jahre später lebt Beth glücklich mit ihrem Mann Frank auf einer Farm und kümmert sich liebevoll um die Tiere und liebt das Landleben. Doch dann kehrt Gabriel in das Dorf zurück und Beth fängt an zu zweifeln, was sie wirklich vom Leben möchte. Ein Chaos der Gefühle bricht über sie herein und sie trifft eine Entscheidung, die ihr Leben für immer verändern wird. Ein Mensch wird sterben und ein anderer wird dafür büßen. Doch wer wirklich Schuld trägt, wird bis zum Ende ein Geheimnis bleiben.
Diese atemberaubende Geschichte hat mich total in ihren Bann gezogen. In Rückblicken erfahren wir, wie Beth und Gabriel sich kennengelernt haben. Aber auch die ersten Jahre mit Frank werden beschrieben. Beth und Frank führen eine unglaublich harmonische und liebevolle Ehe. Doch dann passiert etwas Schreckliches und die Folgen sind verheerend. Das Buch ist wahnsinnig emotional geschrieben und die Spannung steigert sich bis zum Ende. Die Auflösung am Schluss war für mich eine totale Überraschung.
Wie Risse in der Erde ist für mich ein absolutes Highlight und ein Buch, das man gelesen haben muss.

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Pearly Everlasting von Tammy Armstrong spielt in Canada im Jahr 1934.
Das Mädchen Pearly lebt mit ihren Eltern, ihrer Schwester und dem Bären Bruno in einem Holzfällercamp. Obwohl sie in eher ärmlichen Verhältnissen leben, wächst Pearly in einer sehr liebevollen aber rauhen Welt auf. Der Bär Bruno wurde als mutterloser Welpe gefunden und wuchs mit Pearly zusammen auf. Die Bindung zwischen den beiden war dementsprechend sehr innig. Als jedoch eines Tages ein Mord geschieht, wird Bruno weggebracht und Pearly macht sich auf den Weg alleine durch die Wälder Canadas, um ihren Bruder Bruno wieder zu finden.
Die Geschichte von Pearly Everlasting wurde inspiriert von den Memoiren des Naturfotografen William Lyman Underwood. Er traf 1903 in Maine eine Frau, die ihre neugeborene Tochter zusammen mit einem Bärenjunge stillte.
Das Buch Pearly Everlasting ist also eine fiktive Geschichte mit einem wahren Hintergrund. Tammy Armstrong hat die spannende Geschichte unglaublich abenteuerlich ausgeschmückt, so dass man regelrecht mit Pearly mitfiebert. Es ist ein Buch, dass man sicherlich nicht in einem Rutsch durchliest, aber mit Sicherheit ein zweites oder drittes Mal liest. Pearly, die mit ihren fünfzehn Jahren immer in einem Holzfällercamp gelebt hat, erlebt Situationen, die nicht nur gefährlich sind, sondern auch absolut neu für sie. Und so ist es sehr spannend zu lesen, wie sie sich behauptet.

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„Wenn die Tage länger werden“ von Anne Stern, beschreibt das Gefühlschaos einer alleinerziehenden Mutter, die zum ersten Mal einen Sommer ohne ihren Sohn vor sich hat.
Zum ersten Mal seit sechs Jahren ist Lisa in den Sommerferien allein. Ihr Ex-Partner nimmt den gemeinsamen Sohn mit in Urlaub zu seinen Eltern. Für Lisa bringt diese ungewohnte Freiheit auch jede Menge Selbstzweifel mit. Ist sie eine schlechte Mutter, wenn sie sich über diese Auszeit freut? Kann sie ohne ihren Sohn überhaupt glücklich sein?
Als sie auf der Suche nach einem Restaurator für ihre Geige, auf die Obstbäuerin Ute trifft, erkennt sie plötzlich, dass ihre eigenen Sorgen und Ängste eng mit ihrer Vergangenheit verknüpft sind. Bei Ute wird sie zu einer anderen Frau und erkennt, dass sie selbst etwas ändern möchte. Auf der Suche nach der Wahrheit und den Abgründen der Vergangenheit, spürt sie auch die Magie dieses Sommers und die Hoffnung auf einen Neubeginn.
Die Geschichte von Lisa hat mich von Anfang an in ihren Bann gezogen. Die junge Frau, die alleinerziehend an den Vorgaben der Gesellschaft zu verzweifeln scheint, erkennt nach und nach, was sie wirklich möchte. Sie arbeitet daran und wächst in der Zeit ohne ihren Sohn über sich hinaus. Sie gibt nicht auf, um ihr Ziel zu erreichen. Dieses Buch gibt Antworten auf Fragen, die wir uns vielleicht noch gar nicht gestellt haben, aber die doch in unseren Köpfen sind.
Anne Stern schreibt so wunderbar leicht, dass wir die Magie beim Lesen spüren. Ich konnte das Buch nicht mehr aus der Hand legen. Es ist wundervoll geschrieben und ich kann es wirklich nur empfehlen. Ich habe schon einige sehr gute Bücher von ihr gelesen und aber das hier gefällt mir am besten. Tiefgründig, aber sehr leicht zu lesen und einfach wunderschön geschrieben.

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