Der Spiegel-Bestseller-Autor Tarik Rose zeigt uns in seinem Buch, wie leicht und genussvoll es ist, mit den Aromen des Orients dem Ziel eines langen, vitalen Lebens ein Stück näher zu kommen.

Dabei vereint er mit seinen Rezepten das jahrhundertealte Wissen der orientalischen Küche mit modernen Prinzipien der Longevity-Ernährung.



In der Einleitung werden die Säulen der Longevity erklärt, es geht um achtsame und bewusste Ernährung.

Ein wichtiger Aspekt der orientalischen Küche sind die Gewürze und Heilpflanzen.

Das Buch ist unterteilt in Basics, Mezze, „Zum Sattwerden“ und das Finale.

Jedes Rezept ist anschaulich als Foto hinterlegt, die Zutaten sind allgemein bekannt und bei den Basics ist die Zubereitung einfach und schnell.

Meine Favoriten sind das Pfannenbrot, der Kichererbsensalat, die Tomatenmarmelade, der orientalische Brokkoli und die Sesamkarotten.



Die Hauptgerichte zum Sattwerden bestehen aus einer unterschiedlichen Kombination von Gewürzen, was jedes noch so einfache Gericht zu einer Gaumenfreude macht, zum Beispiel die orientalische Hackfleisch-Linsentarte, das Zitronenhuhn mit Kartoffeln oder das Chicken Shawarma Style, um nur einige zu nennen.



Allein beim Blättern in diesem Buch hatte ich direkt Lust, direkt zu kochen.

Ich liebe Nachspeisen und so habe ich direkt den gegrillten Pfirsich mit Honig, Minze und Pinienkernen ausprobiert. Was für ein Fest!



Bewusste, gesunde und achtsame Ernährung mit orientalischen Gerichten war noch nie so vielfältig und einfach!



Ich kann diese kulinarische, gesunde und achtsame Reise mit den Aromen des Orients sehr empfehlen!

• Einzelne Kategorien
• Cover
• Erzählstil

Das Märchenorakel-Kartenset von Dr. Kate Forsyth ist wirklich märchenhaft schön!



Ich habe vom EMF-Verlag schon einige sehr schöne Kartensets, aber dieses Set ist mein absolutes Highlight!

Ich wurde in die sagenhafte Welt der Märchen entführt und wurde durch Botschaften aus dem Dickicht des Zauberwaldes wieder herausgeführt.



Die Box allein ist schon ein absoluter Traum, innen wie außen!

Egal aus welcher Sichtweise es betrachtet wird, es enthält wunderschöne Aquarelldrucke, veredelt mit Goldelementen.

Man merkt hier wirklich die Liebe zum kleinsten Detail.

Die Kombination von Rot und Gold ist ein echter Hingucker!



Die Karten haben einen edlen Goldschnitt, sie sind mit Aquarellillustrationen mattiert und haben eine tolle Struktur.

Die Rückseite ist mit einem wunderbaren goldenen floralen Druck versehen.

Ich habe die Karten wirklich lange in den Händen gehalten und betrachtet.



Das Begleitbuch beginnt mit einem Vorwort. Es gibt eine Anleitung zur Legung der Karten.

Jedes Märchen wird kurz erklärt und dann gibt es eine ausführliche Erklärung und Bedeutung der Karten.

Ich finde die Interpretationen der einzelnen Märchen sehr interessant. Die Deutungsvorschläge und Kartenbotschaften haben mich im Herzen berührt.

Man merkt, dass die Autorin sich intensiv mit den Märchen befasst hat.

Einige meiner Lieblingskarten sind: der Tiefschlaf, der magische Ring, die Rose und die Weggabelung.



Die Karten können als täglicher Impuls, als Achtsamkeitsritual im täglichen Leben integriert werden.

Beschrieben als „Portal in die Welt des Wunderbaren“ oder als „magischer Spiegel für dein Inneres, der dir bislang verborgene Botschaften mitteilt“.

Besser hätte man dieses märchenhaft bezaubernde Set nicht beschreiben können und ich kann es wirklich von Herzen empfehlen!

• Einzelne Kategorien
• Cover
• Erzählstil
• Handlung

Wo Licht ist, da gibt es auch Schatten, und meist beschäftigen wir uns lieber mit der lichtvollen Seite.



Beate Staack und Silvan Buess ist es mit diesem Starterkit gelungen, die Schattenthemen mit all ihren Emotionen aufzugreifen.

Die Box ist wunderschön und hochwertig, genauso wie der Inhalt.

Das Starterbuch ist so umfangreich, dass ich einige Zeit benötigte, um es durchzuarbeiten, zu verstehen und zu integrieren.

Es ist nicht wie in vielen Sets ein Begleitbuch, es ist ein Buch mit vielen Erklärungen und Anleitungen zur Schattenarbeit.



Die 33 Karten sind sehr edel bedruckt, mit einer Goldkante und auf der Rückseite ist ein Drachensymbol, was wirklich magisch wirkt.



Die Karten sind in unterschiedliche Kategorien unterteilt. Schattenemotion, Body-Karte, Regulationskarte und Bedürfnis-Erfüllungskarte.

Es gibt Tools zur Schattenintegration, Botschaften der drei Schattenemotionen, das Erkennen deiner Bedürfnisse und so vieles mehr als Anleitung in diesem Buch.

Symbolisch finde ich es sehr schön, wie dein Drache deine Schatten – deine größten Geschenke – bewacht.

Wenn du dich dann deinem Schatten stellst, darfst du sie kennenlernen und den Umgang mit ihnen lernen.



Es gibt in diesem Buch sehr ausführliche Anleitungen. Man wird Schritt für Schritt herangeführt, ohne zu überfordern.

Der Umgang mit Schattenthemen ist sicher nicht der leichteste und angenehmste Weg, doch er lohnt sich!



Wenn jeder seine Schatten integriert, wird er sein volles Potential entwickeln und nach und nach in seine wahre Kraft und Bestimmung kommen.

Ich kann dieses Kartenset sehr empfehlen, auch wenn es einige Zeit in Anspruch nimmt, die Schattenthemen zu bearbeiten!

• Einzelne Kategorien
• Cover
• Erzählstil
• Handlung

Loosing Logan ist der 2. Band der Preston-Brothers-Reihe.

Die Bände sind abgeschlossen und können einzeln gelesen werden.



„Losing Logan“ erzählt die Geschichte von Logan und Aubrey.

Logan ist das schwarze Schaf in der Familie, ein typischer Bad Boy.

Aubrey ist vor kurzem in die Stadt gezogen und hat dort nur eine Freundin, die mit Logan zusammen ist.

Doch auf einer Party kommt alles anders …



Am Anfang klingt die Geschichte wie so viele.

Bad Boy und ein zuerst unscheinbares Mädchen können sich nicht ausstehen, doch dann entwickeln sie Gefühle zueinander.

In den ersten Kapiteln vermittelte die Geschichte genau dieses Klischee.

Doch im Laufe der Handlung konnte ich nicht mehr aufhören, diese Geschichte zu verfolgen.



Aubrey wie auch Logan haben eine schmerzhafte Vergangenheit und möchten sich dessen ungern stellen.

Zu tiefst wurden sie verletzt.

Logan betäubt seinen Schmerz mit Drogen, möchte nicht fühlen.

Aubrey hat wenig Selbstwertgefühl und ist von der Liebe enttäuscht.



Gerade Logans Geschichte hat mich sehr berührt, hat mich fast zum Weinen gebracht.

Der Autorin ist es gelungen, einfühlsam mit den Themen Drogen, Missbrauch, toxische Beziehungen und Gewalt umzugehen.

Trotz alledem ist die Handlung zeitweise direkt und brutal. Die Triggerwarnungen sollten ernst genommen werden!

Ich bin hinsichtlich dieser Themen nicht so sensibel, aber ich musste an einigen Stellen mit meinen Emotionen und Gefühlen kämpfen.



Logans Familie ist so wunderbar, der Familienzusammenhalt ist wirklich einzigartig.

Lachlan, der jüngste Spross der Familie, hat in dieser Geschichte einen entscheidenden Anteil.

Ich denke, er hat die Herzen aller Leser im Sturm erobert!



Aubrey war anfangs für mich etwas farblos, eher die graue Maus.

Im Laufe der Geschichte mochte ich ihre ruhige und sympathische Art.



Die Handlung ist spannend, voller Wendungen und hat emotionale Tiefe.

Das letzte Drittel ist wirklich heftig und die Geschichte hat mich selbst nach dem Hören noch beschäftigt und berührt.



Ich kann diese Geschichte sehr empfehlen und werde nun auch Teil 1 und Teil 2 hören.

• Einzelne Kategorien
• Cover
• Erzählstil
• Handlung
• Charaktere

Sophia De Winter möchte nur eins: ihrem Onkel, genannt „der Sammler“, entkommen.

Als Kind durch einen magischen Vertrag an ihn gebunden, musste sie gefährliche Aufträge übernehmen, wurde hart erzogen.

Ihre einzige Chance, ein Leben jenseits des Onkels zu führen, ist die Aufnahme an der Killmarth Academy.

Doch die Aufnahmeprüfungen sind tödlich. Wer scheitert, der stirbt.

Geht Sophia dieses Wagnis ein oder ist der Preis, den sie zu zahlen hat, zu hoch?



„The Ordeals“ von Rachel Greenlaw ist in der Hörbuchfassung von Sarah Dorsel gesprochen.

Es handelt sich hier um den ersten Band der Killmarth-Academy-Reihe.



Die Geschichte hat mich von der ersten bis zur letzten Minute in ihren Bann gezogen.

Die Sprecherin fand ich angenehm und es machte Freude, zuzuhören.

Die Atmosphäre ist durchweg düster und mit einer durchgehenden Anspannung.



Sophia als Charakter gefällt mir gut, sie ist mutig und lässt sich nichts gefallen.

Alden ist sehr mysteriös, aber im Laufe der Geschichte erfährt man viel über ihn und versteht seine Beweggründe.

Die Liebesgeschichte steht eher wenig im Fokus, es ist eher ein zaghaftes Band, das sich immer weiter stärkt.

Für mich war es absolut passend.



Die „Ordeals“ an der Academy sind heftige Kämpfe und Prüfungen, bei denen die Zahl der Anwärter ziemlich minimiert wird.

Dabei hätten sie jeden Magier gebrauchen können, aber nur die Fähigsten überleben.



Spannung bis zum Schluss und ein außergewöhnlicher Hörgenuss!

Am Ende konnte mich so einiges überraschen, doch bleiben einige Fragen offen.

Ich erwarte mit Freude und Spannung die Fortsetzung!

• Einzelne Kategorien
• Cover
• Erzählstil
• Handlung
• Charaktere