Die Mutter und ihr Sohn auf dem Cover sitzen nah genug beieinander, dass die Verbundenheit deutlich wird und sie schaut ihn an und lächelt, was verdeutlicht, dass sie für ihn da ist, ihn im Blick hat, wenn er sie braucht, aber ihm auch vertraut, dass er einiges bereits alleine schafft. Das finde ich für das Buch sehr passend. Es ist nicht sehr auffällig, eher schlicht gehalten, aber die farbigen Hervorhebungen - auch im Buch - gefallen mir gut.

Die Autorin erklärt das Thema ADHS und Pubertät, auch auf Grundlage eigener Erfahrungen, humorvoll und sehr wertschätzend. Dabei wird auch immer wieder betont, dass man auch den Blick darauf richten soll, was die Stärken des Kindes sind und wie es sich weiterentwickelt. Im extrem stressigen Familienalltag geht das sonst oft unter und man sieht vor allem das, was nicht funktioniert.

Die konkreten Formulierungsvorschläge und Reflexionsanregungen, welche im Laufe des Buches immer wieder eingefügt sind, finde ich besonders gut, daran kann man sich bei Gesprächen mit dem Jugendlichen orientieren, das gibt Sicherheit.

Ich hätte mir noch mehr Hinweise für Lehrkräfte, welche Kinder mit ADHS in der Schule noch mehr unterstützen wollen, gewünscht. Es gibt ein Kapitel über die Schule, aber konkrete Handlungsvorschläge und Tipps habe ich daraus für meinen Arbeitsalltag als Lehrerin noch nicht mitnehmen können. Das ist natürlich auch nicht der Fokus dieses Buches. Vielleicht schreibt die Autorin ja irgendwann einen Ratgeber nur für Lehrkräfte? Das wäre toll.

Mein Fazit: Dieses Buch eignet sich sehr gut vor allem für Eltern, welche sich mit dem Thema ADHS auseinandersetzen möchten. Es werden konkrete Handlungsansätze vorgestellt, die man so sofort mit seiner Familie umsetzen kann, das ist eine große Stärke dieses Buches. Auch wer sich bereits mit ADHS ansatzweise befasst hat, kann hiermit viel anfangen, da der Fokus mehr auf der Umsetzung liegt als nur auf den grundlegenden Informationen über ADHS.

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Das Cover ist wunderschön und passt perfekt. Wie viele andere Paare haben sich Jules und Adam mit der Zeit auseinandergelebt und suchen nun nach einem Weg, wieder zusammenzufinden. Der Weg mit den zwei Pfaden und den unterschiedlichen Farben spiegelt das sehr schön.

Dieser Roman hat einen schönen Schreibstil, der sich sehr gut lesen lässt. Ist humorvoll und zugleich stellenweise bedrückend. Er macht sehr nachdenklich, da er das Vergehen von Zeit und Veränderung thematisiert. Jules und Adam haben alles, was man sich wünschen könnte, aber sie können es nicht mehr wertschätzen, weil sich die Herausforderungen des Alltags in den Vordergrund drängen.

Die Zeitreise-Idee ist aus meiner Sicht ziemlich realistisch umgesetzt worden, das ist ja gar nicht so einfach. Ein bisschen gestört hat mich nur, dass Jules bzw. Adam immer genau wussten, zu welchem Zeitpunkt sie zurückkehren mussten, um etwas Bestimmtes zu verändern. Das erschien mir etwas unrealistisch. Insgesamt finde ich die Grundidee des Romans aber sehr gut und sie wurde auch schön umgesetzt. Die Ausschnitte aus dem Familienalltag erscheinen sehr realitätsnah und es hat mir sehr gefallen, dass sie aus verschiedenen Perspektiven beleuchtet wurden. Die Jules bzw. der Adam aus der Zukunft können die gemeinsame Vergangenheit viel mehr schätzen als die Figuren zu dem jeweiligen Zeitpunkt – das sollte uns allen zu denken geben. Die Zeit vergeht so schnell und wir können nie wieder in genau den aktuellen Moment zurückkehren.

Die Geschichte war bis zum Ende sehr spannend und man hat sehr mitfiebern müssen – das hatte ich in diesem Ausmaß bei dieser Art von Roman nicht unbedingt erwartet, hat mir aber sehr gefallen.

Die Figuren mag ich sehr gerne. Sie haben Ecken und Kanten und sind unterschiedlich genug, dass sie als Individuen herausstechen. Man merkt, dass sich Jules und Adam lieben, auch wenn ihre Liebe ziemlich verstaubt ist.

Mein Fazit: Dieses Buch ist für mich sehr wertvoll. Es zeigt auf, wie bedeutsam der einzelne Moment mit der Familie rückblickend sein kann und wie schnell man sich im Stress des Alltags verlieren und auseinanderleben kann, wenn man nicht aufpasst und aktiv dagegen arbeitet.

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Ich finde das Cover des Buches sehr passend gewählt. Die Farbwahl des Hintergrundes sowie der Schrift passt zu der Abbildung des Spiegeleis, welches symbolisch unter anderem für die Bewertungen und Erwartungen anderer und auch von uns selbst an unser Essverhalten steht.

Bereits im ersten Kapitel haben die Autorinnen so viele Aspekte angesprochen, bei denen ich zustimmend nicken musste. Ich finde die gelegentlich angeführten Expertenaussagen und Fallbeispiele bzw. Erfahrungsberichte sehr durchdacht platziert und die Kapitel sind nicht damit überfrachtet. Das Buch zeigt sehr gut, wie früh wir in Bezug auf das Essverhalten geprägt werden, Einstellungen und Schönheitsideale, welche in den Medien überall präsentiert werden, internalisieren, weil Kinder noch nicht dazu in der Lage sind, sich ausreichend kritisch mit diesen auseinanderzusetzen. Ich finde, die Autorinnen haben sehr gut dargestellt, wie sehr wir im Alltag unser Essen und das Essverhalten der Menschen in unserem Umfeld bewerten. Es geht scheinbar kaum noch ohne. So viele Kommentare und Gedanken, die wir allein zu unserem eigenen Körper und Essverhalten haben und gegenüber anderen Menschen auch äußern, ohne dass es uns bewusst ist, weil es für uns normal geworden ist... unsere Kinder sehen uns als Vorbild in allen Lebensbereichen an, auch solche Dinge übernehmen sie von uns, egal, ob wir es wollen und intendiert haben oder nicht.

Auch das Erklären des Selbstoptimierungsdranges und des daraus resultierenden Druckes, den wir uns selbst machen – gerade auch in Kombination mit dem Faktor Social Media – fand ich sehr wertvoll. Kaum einer kann sich in der heutigen Zeit diesen Dingen entziehen, deshalb sollten wir uns bewusst machen, inwieweit sie unser Denken beeinflussen. In dem Buch werden natürlich auch einige Anregungen geboten, wie man stattdessen an das Thema Ernährung herangehen kann, ohne dass es belehrend wirkt. Der Ton ist durchgehend wertschätzend und die Autorinnen schaffen es, einem zumindest etwas von dem Druck zu nehmen, den man sich selbst macht.

Mein Fazit: Dieses Buch zeigt auf, wie sehr Bewertung unser Essverhalten beeinflusst, und regt uns dazu an, entspannter mit dem Thema umzugehen.

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In diesem Ratgeber für vorrangig romantische Beziehungen – wobei sich das Gelernte natürlich auch auf andere Arten von Beziehungen übertragen lässt – wird mittels der Metapher eines Beziehungswaldes, in welchem Wölfe leben, an herausfordernde Aspekte einer Beziehung herangeführt und aufgezeigt, wie man diesen begegnen bzw. die Wölfe zähmen kann. Dieser Ratgeber enthält praktische Übungen und eine Vielzahl an Dialogen und Fallbeispielen, welche die Herausforderungen sehr eindrücklich darstellen. Die Wölfe verbildlichen das Ganze sehr schön und dies wird durch die Illustrationen in dem Buch gut unterstützt. Der Schreibstil des Autorenduos ist sehr angenehm zu lesen und ermöglicht es, sich auf das Thema einzulassen und Verbindungen zu seinem eigenen Leben zu entdecken.
Das Cover des Buches bildet bereits einen Wolf ab und ist kontrastreich gestaltet, passt aber dadurch auch gut zu der Gestaltung des Inneren des Buches. Ich finde die Gestaltung insgesamt sehr schön, hätte mir aber zwischendurch auch noch etwas mehr farbig Hervorgehobenes gewünscht – etwa so wie im ersten Kapitel.

Wenn man diesen Ratgeber gelesen hat, ist man für sehr viele verschiedene Situationen, die in einer Beziehung im Laufe der Jahre auftreten können, gewappnet. Mal taucht der Streitwolf auf, mal der Finanzwolf und vielleicht irgendwann der Out-of-the-box-Wolf und auf jeden Fall irgendwann der weiße Wolf – das zumindest ist nur eine Frage der Zeit. Ich hätte mir allerdings bei einigen Wölfen noch mehr Erläuterungen zu manchen Theorien und Modellen gewünscht, sodass man sein eigenes Verhalten noch besser verorten kann. Nach jedem Kapitel und somit nach jedem dargestellten Wolf gibt es eine kurze Zusammenfassung der wichtigsten Fakten zu diesem Wolf in Form einer Quartettkarte. Das ist für die Übersicht sehr praktisch und wirklich schön gemacht.

Mein Fazit: Ich finde den Ratgeber ziemlich hilfreich und aufgrund der Metapher des Beziehungswaldes und der Wölfe sehr anschaulich, eingängig und ansprechend. Klare Empfehlung!

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Das Cover dieses Jugendromans wirkt fast etwas gruselig. Hinter dem lächelnden Smiley verbirgt sich ein Totenkopf. Außerdem ist der Hintergrund vollständig in Schwarz gehalten. Ich finde den Farbverlauf innerhalb des Schriftzuges schön und das Cover ist insgesamt sehr passend. Denn auch im Inneren des Romans versteckt sich hinter dem schönen Schein des Mental-Health-Programms deutlich mehr Dunkles, als zunächst zu ahnen ist. Mit der Zeit findet man zusammen mit Sebastian immer mehr heraus und hinterfragt das ganze System. Die Figuren sind ziemlich unterschiedlich und aus meiner Sicht relativ tiefgehend ausgestaltet. Auch das Programm „Happy Head“ ist bis ins Detail durchdacht, das merkt man während des Lesens deutlich. Die gesamte Idee des Romans fand ich von Anfang an sehr interessant und beim Lesen hat sich dies bestätigt. Die verschiedenen Challenges fand ich spannend bis hin zu wirklich erschreckend. Da ging es ziemlich rasant voran. Ich hätte eher gedacht, dass die Geschichte sich etwas sanfter entwickeln würde. Das ist der einzige Punkt, der mir nicht hundertprozentig zugesagt hat.

Sebastian wirkt zwischendurch oft unbeholfen in der Kommunikation mit anderen Menschen, aber seine Gedanken waren fast immer sehr gut nachvollziehbar und authentisch. Insgesamt ist er ein sehr sympathischer Protagonist und hat einige Stärken, auch wenn ihm diese noch nicht sehr bewusst sind. – Aber dafür ist nimmt er ja auch an dem Happy-Head-Programm teil. Mich hätten noch die Gedanken der anderen zentralen Figuren interessiert, vielleicht hätte da ein Erzählerwechsel gut getan, aber so baut der Leser schnell eine Verbindung zu Sebastian auf. Der Jugendroman lässt sich flüssig lesen und ist nahezu durchgehend spannend – man fiebert die ganze Zeit mit Sebastian mit.

Mein Fazit: Ein sehr spannender Jugendroman über Glück und Kontrolle – sehr aktuell und mitreißend. Ich kann das Buch nur empfehlen!

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