Der Ernährungsratgeber von Anne Goldhammer-Michl ist eine sehr gute Mischung aus Hintergrundwissen zu Migräne und den passendem Rezepten, um das Gelernte gleich auszuprobieren.

Das Buch ist in 3 größere Abschnitte mit weiteren Unterkapitel gegliedert. Im ersten Teil geht es um Migräne an sich und hilft, die Erkrankung und den aktuellen Wissensstand dazu besser zu verstehen. Im zweiten Teil geht es speziell um Blutzucker-stabilisierende Ernährung: Stoffwechsel, Ernährungsformen und Nahrungsergänzungsmittel. Der dritte Teil liefert dann 50 Anti-Migräne-Rezepte, eingeteilt in die Theorien dahinter, einen Wochenplan und die Rezepte. Die Rezepte sind wiederum unterteilt in Frühstück, herzhaft & kalt, herzhaft & warm, basics & Snacks und Süßes.

Die Theorieteile finde ich total spannend und hilfreich, um die Krankheit Migräne besser zu verstehen. Die Textabschnitte sind nicht zu lang und sinnvoll mit Zwischenüberschriften aufgelockert. Es gibt Tabellen, Stichpunktlisten und Beispiele. Auch das Thema Hormone fand ich gut, da ja sehr viele Frauen von Migräne betroffen sind. Einige Infos waren mir schon bekannt (zum Beispiel wie wichtig guter Schlaf ist und wie man das unterstützen kann), aber es war trotzdem gut zu lesen, dass man schon ein paar Sachen intuitiv richtig gemacht hat. Die Infos zum Blutzucker fand ich sehr spannend. Der Schreibstil ist auch gut, sodass man sich die Texte gut durchlesen kann. Es gibt viele hilfreiche Tipps und Infotabellen. Besonders gut war auch die Liste mit schnelle-hilfe-snacks.

Die 50 Rezepte fand ich größtenteils ansprechend. Ein paar waren dabei, die ich vielleicht etwas abändern würde. Ich hätte mir auch gewünscht, dass alle Rezepte ein Bild haben, da ich mich oft visuell inspirieren lasse. Die Frühstücksrezepte haben mir alle gefallen. Auch die herzhaften Rezepte sehen lecker aus. Wenn ich eine Zutat nicht mag (Sellerie zum Beispiel), dann kann ich sie ja ersetzen. Die Snacks und Süßes finde ich auch gut umsetzbar. Insgesamt sind ein paar außergewöhnliche Rezepte dabei, zum Beispiel Kohlrabi Porridge und gegrillte Nektarine, aber man kann ja auch mal Neues ausprobieren und sich überraschen lassen.

Insgesamt finde ich den Ratgeber sehr gelungen, mit winzig kleinen Verbesserungswünschen (Seitenzahlen unten und Bilder für alle Rezepte). Eine Empfehlung für alle Migränepatient:innen, die mehr über ihre Erkrankung lernen und den Attacken entgegen wirken wollen.

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Das Buch "Stacheln, Schleim & spitze Zähne" stellt 26 spannende Tiere vor, die sonst in Tierbuchbänden meistens keinen Platz finden. Das Buch wirkt sehr hochwertig und liegt gut in der Hand. Eingeteilt sind die Tiere nach den Regionen, in denen man sie findet: Europa, Afrika, Asien, Nordamerika, Mittel- und Südamerika, Australien und die Tiefsee. Von Insekt bis Säugetier ist alles dabei. es gibt eine kleine Einleitung und dann geht es auch schon los mit dem ersten Tier. Jedes Tier wird auf einer Doppelseite vorgestellt und ist von Laura Tschorn liebevolle illustriert. Außerdem wird die Seite mit weiteren Zeichnungen und Fun Facts geschmückt. Zu jedem Tier gibt es eine Besonderheit, die vorgestellt wird, und die das Tier einzigartig macht.

Am Ende stellt die Autorin sich vor und es gibt ein Glossar mit wichtigen Begrifflichkeiten, die Kinder vielleicht noch nicht kennen. So müssen Eltern nicht krampfhaft selbst die Definition von "implodieren" kennen! Das einzige, was mir ein bisschen gefehlt hat, sind kurze Steckbriefe zu den Tieren. Mich interessiert dann nämlich schon, wie groß oder wie schwer ein Tier ist und was es gerne frisst.

Alles in allem ein tolles Buch für große und kleine Abenteurer, die nicht vor skurrilen Tieren zurück schrecken und gerne neugierig sind!

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Nachdem Marc Elsbergs "Blackout" die Auswirkungen eines anhaltenden Stromausfalles in Europa erkundet hat, beschäftigt sich sein neuer Thriller "Eden" mit der aktuellen Entwicklung des Artensterbens und der Habitatverluste durch Menschenhand.

Das Buch ist hochwertig mit Umschlag und Lesebändchen, dass bei über 700 Seiten auch dringend notwendig ist. Das Setting ist unsere aktuelle Welt, der Fokus liegt wieder auf Europa (aber nicht nur). Die Handlung ist aufgeteilt, folgt mehreren Personen und wird langsam zusammengeführt. Die Charaktere sind vielfältig: Influencer, Wissenschaftlerin, Programmierer, Investor, Kommunikationsmanagerin, Ministerin und ein paar weitere. Hauptsächlich folgen wir Linus (Influencer) und Sarah (Meeresbiologin) und Piero (Programmierer und Protagonist bei "Blackout") und Karla (Umweltministerin). Die Figuren sind nahbar und die Dialoge lebendig geschrieben.

Der Roman beginnt mit mehreren kleinen ökologischen Veränderung, den Auslösern und ihren Dominoeffekten. Auf der einen Seite haben wir die Personen, die das Artensterben und die Habitatverluste dokumentieren und dagegen kämpfen, auf der anderen Seite haben wir Viktor und Catherine, Investor und Kommunikationsmanagerin, die alles für die eigene Firma und den Profit geben.

Die Kapitel sind kurz, schnelllebig und aus stets wechselnder Perspektive. So kommt man direkt mitten in die Thematik und bekommt die Tatsachen von allen Seiten beleuchtet. Es liest sich sehr gut und schnell. Man hat das Gefühl dass man einem Liveticker zum menschengemachten Weltuntergang folgt. Welche "Seite" wird gewinnen? Die Politik, die Wirtschaft, der Umweltschutz? Ich hatte zuerst ein bisschen Angst, dass ich den vielen Figuren, Schauplätzen und Themen nicht folgen kann, aber der Schreibstil ist so gut, dass das kein Problem war.

"Eden" behandelt sehr viele aktuelle Themen: Nachhaltigkeit, Wirtschaft und Profitgier, politische Machtkämpfe ohne Rücksicht auf Verluste, KI als Hilfsmittel für Gut oder Böse... Die Fakten wirken gut recherchiert und plausibel. Die Szenarien erscheinen extrem, aber leider auch nicht unwahrscheinlich. Das Lesen lässt einen die Welt, wie sie aktuell ist, stark hinterfragen. Es lädt ein, das eigene Verhalten zu überdenken und erinnert daran, dass neben dem Hier und Jetzt für uns auch die Realität für kommende Generationen auf dem Spiel steht.

Ich persönlich fand das Buch extrem spannend. Auch ein bisschen gruselig, aber ich lese Wissenschafts- oder Klimathriller auch nicht, um die Augen zu verschließen. Meiner Meinung nach sollten solche Was-wäre-wenn-Überlegungen im jeder Schule Pflichtprogramm sein.

Eine Empfehlung für alle Fans von Blackout, wissenschaftlicher Spannung und Sensationslust!

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"Verlorenes Herz" hat mich gleich im ersten Kapitel abgeholt und die Geschichte hat mich bis zu letzten Seite nicht mehr losgelassen. Der Schreibstil von Vanessa Le ist angenehm flüssig und passt gut zur Handlung. Das World building hat mir ebenfalls sehr gut gefallen. Ich würde das Setting als Urban Fantasy beschreiben, die Handlung spielt in einer Stadt, in der Technik immer weiter schreitet und die Wissenschaft (vor allem in der Medizin) täglich Fortschritte macht. Die Stimmung ist atmosphärisch und manchmal etwas düster, was mir sehr gut gefallen hat. Auch Gesellschaftskritik hat ihren Weg in die Geschichte gefunden. Wie weit darf Wissenschaft gehen? Wo hört Forschung auf und fängt Egoismus an? Warum kann der Mensch es nicht sein lassen, Kriege zu führen und andere Kulturen auszulöschen? All dies ist super verpackt in der Handlung rund um Nhika, eine starke Protagonistin, die ich schnell ins Herz geschlossen habe. Sie ist eine Bloodcarver, sie kann mit nur einer Berührung heilen - oder auch töten. In Theumas weiß niemand, wer sie ist, denn ihre Kultur wurde in einem Krieg quasi ausgelöscht. Wir folgen ihr auf ihrer Reise, auf der sie Freundschaften und Vertrauen findet, sich moralischen Fragen und einigen Hindernissen stellen muss und mehr über ihre Fähigkeiten lernt. Auch die Nebencharaktere haben mir sehr gut gefallen, Kochin, Mimi, Trin und viele weitere, die der Handlung auf verschiedene Art und Weise das besondere Etwas geben.

Insgesamt hat mich das Buch sehr fasziniert, da es komplett untypisch ist und man nicht das Gefühl hat, alles irgendwie schonmal gelesen zu haben. Die Charaktere sind spannend und vielschichtig, die Handlung lädt zum Mitdenken ein und das Ende lässt auf einen ebenso spannenden zweiten Teil hoffen. Eine Empfehlung für alle, die gerne Urban Fantasy mit starken Protagonisten lesen und sich auch die eine oder andere moralischen Fragen stellen wollen.

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"Morden in der Menopause - mit dem richtigen Mindset" ist ein unterhaltsamer Krimi/Roman mit einer ungewöhnlichen Protagonistin. Die Geschichte folgt der 48-jährigen Liv, wie sie durch ihr Familienleben, die Wechseljahre, den Job und eventuell auch versehentliche kriminelle Aktivitäten manövriert.

Der Schreibstil von Tine Dreyer ist angenehm und die Geschichte ist sehr schnelllebig, weshalb man gut durch die Seiten kommt. Die Kapitel starten mit kurzen Lebensweisheiten und Ansprachen von Liv und sind nicht zu lang. Der astart in die Geschichte gelingt vermutlich besser, wenn man auch den ersten Teil der Reihe gelesen hat. Auch ohne den ersten Teil ist das Buch lesbar, ich empfehle aber trotzdem, mit Band 1 zu starten.

Die Protagonistin ist außergewöhnlich für einen Krimi, was mir sehr gut gefallen hat. Denn ich finde es erfrischend, mal aus der Perspektive einer (tatsächlich halbwegs gewöhnlichen) und mittelalten Frau zu lesen, wenn man sonst immer nur stoischen Ermittlern oder psychopathischen Mördern folgt. Liv versucht einfach nur, halbwegs solide durch die Wechseljahre zu kommen, während sie leider irgendwie in ungünstige Situationen schlittert. Gut, dass sie ihre Schwiegermutter Marlies und deren Pflegekraft Iza an der Seite hat.

Ich kann das Buch (bzw. die Buchreihe) allen empfehlen, die Spaß an eine Krimi-Komödie haben und gerne mal in eine andere Perspektive schlüpfen wollen. Perfektes Urlaubsbuch oder auch zum Verschenken!

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