‚Die Ozeanschwimmerin‘ ist ein emotional kraftvoller Roman über Trauer, Selbstfindung und Heilung, der Mut macht und inspiriert.

Im Zentrum steht Sophie, die nach dem tragischen Verlust ihres Mannes und ihres Sohnes bei einem Bootsunglück in eine tiefe seelische Leere fällt. Nur im Wasser spürt sie noch einen Funken Leben. Sie bewirbt sich auf zureden ihres Chefs um das Sabbatical Jahr, das ihre Firma jährlich für einen seiner Mitarbeit ausschreibt. Sie will die Ocean’s Seven Challenge meistern – sieben der härtesten Meerengen der Welt innerhalb eines Jahres durchschwimmen.

Charlotte Tarnowski nimmt uns mit auf eine spannende Reise. Sie schreibt sprachgewaltig und mitreißend und zu keiner Sekunde langweilig. Wir spüren das Meer, die heftigen Wellen, die Kraft die es erfordert unbeirrbar gegen Strömungen und Elemente anzukämpfen. Sophies eisernen Willen, es zu schaffen, aber auch ihre Trauer um ihren verstorbenen Mann und ihren Sohn sind absolut authentisch beschrieben. Ich habe meine eigene Trauer an verschiedenen Stellen wieder erkannt, denn auch mein geliebter Mann ist im vorigen Jahr verstorben.

Die Protagonisten sind glaubhaft gezeichnet. So unterschiedlich die Charaktere auch sind. Jeder von ihnen kämpft mit eigenen Problemen und doch werden sie mit der Zeit ein unschlagbares Team.

Die Autorin zeigt, dass es sich lohnt weiter zu schwimmen, in jeder Lebenssituation. Auch wenn die Wellen hochschlagen und man glaubt unterzugehen.

Charlotte Tarnowski schreibt hier unter einem neuen Pseudonym. So ist ‚Die Ozeanschwimmerin‘ praktisch ihr Debüt in der Sparte ernsthafter Roman. Eigentlich heißt die Autorin Carin Müller. Als Charlotte McGregor mit ihren Schottlandromanen war sie mir bereits bekannt. Weitere Pseudonyme sind Charlotte Taylor und C.C. Ravenmiller. Die Autorin schreibt sehr vielfältig, so steht jedes Pseudonym für eine andere Sparte.

Fazit: Meine absolute Leseempfehlung. Ein Lese-Highlight 2026.

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Das starke Setting der Côte d’Azur bietet den perfekten Rahmen für Commissaire Léon de Cavallier. Denn hier lebt die High Society und auch der adlige Commissaire zählt zu den Reichen und Schönen. ‚Léon und die Frau im blauen Kleid’ bildet den Auftakt zu einer neuen Krimireihe.

Dem egozentrischen Commissaire Léon de Cavallier wird die toughe Ermittlerin aus der Pariser Banlieue Nadia Bentaleb als neue Kollegin zur Seite gestellt. Die Gegensätze zwischen den beiden könnten nicht größer sein. Und doch müssen sie gemeinsam ermitteln. Ihr erster Fall ist die Leiche einer jungen Frau in einem blauen Kleid, die an die Strandpromenade von Nizza gespült wurde.

Alexander Oetker hat mit Commissaire Léon de Cavallier und Nadia Bentaleb ein tolles Ermittlerpaar geschaffen. Der adlige Snob mit seinem Ferrari und seinen Luxusallüren ging mir anfangs gewaltig gegen den Strich. Eigentlich möchte man ihm den Mittelfinger zeigen. Nadia hingegen mochte ich sofort. Sie bringt einschlägige Erfahrungen in sensiblen Vierteln mit und hat selbst einen Migrationshintergrund.

Das Côte d’Azur-Feeling hat der Autor bildhaft vor meinen Augen entstehen lassen. Ich spürte sie Sonne auf der Haut, sah die Luxusyachten, Palmen, die elegant gekleideten Menschen, die mondänen Restaurants. Alexander Oetkers Sprache ist leicht und gut lesbar. Die Dynamik zwischen beiden Hauptprotagonisten sorgt für Spannung, Reibung und Humor.

Ganz ehrlich, mich hat der Krimi total begeistert. Ein außergewöhnlicher Krimi, spannend bis zum Schluss. Ich freue mich bereits auf den nächsten Fall mit diesen Top-Ermittlern.

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„Rheuma ist weiblich“ von Dr. med. Anna Maier ist ein gut lesbares, informatives Sachbuch, das die geschlechtsspezifischen Unterschiede bei rheumatischen Erkrankungen sichtbar macht.

Die zentrale These: Rheuma betrifft Frauen häufiger, anders – und wird dennoch oft zu spät erkannt oder falsch eingeordnet. Genau hier setzt Maier an und verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit eindrücklichen Fallbeispielen aus ihrer Praxis.

Noch immer ist die medizinische Forschung und Diagnostik hauptsächlich auf Männer ausgerichtet. Symptome bei Frauen werden häufig verharmlost. Doch Frauen reagieren schon rein immunologisch anders, Hormone beeinflussen Krankheitsverläufe nicht unerheblich.
Die Kapitel sind logisch aufgebaut:
• Grundlagen des Immunsystems
• Geschlechtsspezifische Unterschiede
• Typische rheumatische Erkrankungen
• Diagnostik & Therapie
• Alltag, Psyche und Lebensqualität
Die Autorin verrät, das Schmerz nie nur eine „körperliche Sache“ ist. Er ist oft ein vielschichtiges Signal, das nach Aufmerksamkeit ruft. Tatsächlich wirken Medikamente bei Frauen anders.

Rheuma-Doc Anna schreibt angenehm lesbar, sie erklärt komplexe Zusammenhänge auch für Laien verständlich. Erstaunt hat mich, wie viele verschiedene Erkrankungen sich unter den Begriff Rheuma versammeln. Die Autorin weist daraufhin, dass man mit Ernährung und Bewegung selbst viel für seine Gesundheit erreichen kann. Auch beim Thema Rheuma ist die mündige und eigenverantwortliche Patientin gefragt. Wichtig ist es, sich von den Beschwerden nicht mental runterziehen zu lassen und trotz Erkrankung aktiv zu bleiben.

Fazit: „Rheuma ist weiblich“ von Dr. med. Anna Maier ist ein faktenreiches mutmachendes Sachbuch, dass sich speziell an Frauen richtet.

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Andreas Eschbach hat mit "Ins fahle Herz des Sommers" éine atmosphärisch dichte Dystopie geschaffen, die lange nachhallt. Ich habe den Roman als Hörbuch angehört.

Die Handlung spielt in einer nahen Zukunft. Es eröffnet sich uns ein schreckliches Szenario. Eine unbarmherzige Sonne brennt vom Himmel. Die Klimakatastrophe ist eingetroffen und hat die Menschen in kühlere Gegenden flüchten lassen. Zudem hat eine Pandemie gewütet und die Menschen dahingerafft.

Nur noch wenige Menschen halten sich in dem kleinen Dorf, das irgendwo im Süden Europas angesiedelt ist, auf. Früher bot es fast 1000 Einwohnern Heimat. Jetzt leben hier nur noch eine alte Frau und der ebenso alte Pfarrer und außerhalb des Dorfes, die reiche Bauernfamilie Brack. Und natürlich unserem Protagonisten Fausto. Regelmäßig macht sich Fausto nachts, wenn die Hitze nachgelassen hat, in den verlassenen Häusern auf die Suche nach Konserven und haltbaren Lebensmitteln.

Irgendwann bemerkt Fausto bei sich ein Kribbeln im Nacken. Er fühlt sich beobachtet. Und richtig, im Nachbarhaus ist eine junge Frau eingezogen: Valerie. Wer ist sie? Wo kommt sie so plötzlich her. Ihr scheint auch die Hitze nichts anzuhaben.

Das Hörbuch hat mich gefesselt und ich habe es sehr gerne gehört, auch wenn die Thematik düster und bedrohlich ist. Der Sprecher Matthias Koeberlin macht einen wunderbaren Job. Er liest mit ruhiger, unaufgeregter Stimme. Er transportiert perfekt den Ernst der Lage, die bedrückende Stimmung, den Kampf ums Überleben, die Einsamkeit und die Hitze.

Andreas Eschbach setzt weniger auf Action. ‚Ins fahle Herz des Sommers‘ lässt eine lebensfeindliche Welt entstehen, mit glühender Hitze, Wasserknappheit und einem diktatorischen Staat.

Fazit: Ein Hörbuch, dass zum Denken anregt und lange nachhallt.

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Die TV-Ärztin Viola Andresen, bekannt aus den Ernährungs-Docs, legt mit Mein Ballaststoff Masterplan einen praxisnahen, wissenschaftlich fundierten Ratgeber vor, der zeigt, wie essenziell Ballaststoffe für Gesundheit, Wohlbefinden und Gewichtskontrolle sind.

30 Gramm am Tag, lautet die Faustformel für Ballaststoffe, besser sind sogar 40 Gramm. Aber wie ist das mit unserer Ernährung zu erreichen? Offensichtlich muss man da schon an ein paar Stellschrauben des täglichen Ernährungsplan drehen. Meine eigene Bilanz sah offen gestanden nicht unbedingt erfolgreich aus. Ich habe das anhand einer Ernährungsapp überprüft. Aber zum Glück gibt uns die Autorin Werkzeuge und Tipps an die Hand.

Empfohlen werden für Erwachsene mindestens 30 Gramm Ballaststoffe pro Tag, besser sogar 40 Gramm. Dr. Andresens Masterplan im vorderen Cover zeigt uns wie wir in 3 Wochen unser Ziel von 30 Gramm erreichen können. Im hinteren Cover geht es dann um 40 Gramm und mehr.

Aber weshalb Ballaststoffe? Wofür sind die gut? Studien zeigen, dass ein Mangel an Ballaststoffen ein Risikofaktor für Übergewicht, Diabetes, Bluthochdruck, Herzinfarkt und andere Beschwerden ist. Die Verdauung leidet, Hämorrhoiden und Verstopfung können die Folge sein. Neuesten Untersuchungen zufolge wirken Ballaststoffe sogar auf unsere Psyche und können unsere Stimmung aufhellen und Depressionen lindern.

Ballaststoffe stecken vor allen in Pflanzen. Besonders empfehlenswert sind Hülsenfrüchte (Linsen, Kichererbsen), Vollkornprodukte (Haferflocken, Brot), Nüsse/Samen (Leinsamen, Chiasamen) sowie Gemüse (Karotten, Kohl) und Obst.

Das Buch wird durch einen wunderschön gestalten Rezeptteil ergänzt, mit ansprechendem Foto auf der einen Seite, auf der gegenüberliegenden Seite findet sich das ausführlich beschriebene Rezept. Es sind erstaunlich einfache Rezepte, die wirklich jedermann/frau zubereiten kann. Und die Fotos machen tatsächlich Lust darauf loszulegen.

Fazit: Ein rundum gelungener Gesundheitsratgeber: informativ, motivierend und alltagstauglich.

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