Im Buch „Boundary Boss“ von der Psychotherapeutin Terri Cole geht es um das Setzen von Grenzen, für „Klarheit“ und „selbstbestimmt leben“.
Mit viel Hintergrundwissen, verständlichen Erklärungen, interessanten Fallbeispielen und Reflektionsfragen beschreibt Cole, wie man ein Boundary Boss wird.
Im ersten Teil des Buchs geht es um das Erkennen von Mustern aus der Vergangenheit. Dort werden beispielsweise die Wichtigkeit von Grenzen setzen, Coles Weg, die Arten von Abgrenzung, Co-Abhängigkeit und der Boundary Blueprint thematisiert.
Im zweiten Teil des Buchs geht es um die praktische Umsetzung und das Erschaffen einer neuen Normalität. Dabei werden zum Beispiel reaktive und proaktive Agression, der Umganz mit Grenzzerstörern und konkret dem Grenzen setzen in der Praxis thematisiert.
Die vielen kleinen Übungen laden zum reflektieren, ausprobieren und umsetzen ein.

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„Dein Endometriose-Alltagshelfer“ ist ein Buch von Lena Düsterhus. Es geht um ein „7-Schritte-Programm gegen Schmerzen, Krämpfe und Zyklusbeschwerden“. Die Autorin berichtet von ihrem eigenen leidvollen Endometrioseweg, zudem gibt es weitere Betroffenenberichte. Außerdem gibt es einen Überblick mit fachlichen Informationen zu Endometriose von Dr. Hübner. Auch geht es um weitere Themen wie die Vorbereitung auf eine OP, Behandlungsmöglichkeiten, Alltagshelfer, Reha, Ernährung und Partnerschaft.
Ein schöner erster Einblick für Betroffene (oder Interessierte), die sich einen Überblick über die gängigen Endometriosethemen verschaffen möchten. Die Sprache ist locker gehalten und das Buch ist gut lesbar. So interessant die Erfahrungsberichte auch waren, ich hätte mir persönlich auch einige Geschichten von milderen Verläufen gewünscht. Das Kapitel zu den Alltagshelfern mit den vielen Tools und Übungen fand ich besonders wertvoll.

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Ein spannender Einstieg in die Reihe. Märchenhaft und fantasievoll, auch wenn der letzte Funke bei mir noch nicht gänzlich übergesprungen ist. Ich bin gespannt darauf, wie die Reihe weitergeht!

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„Masked by Nightfall“ ist der 1. Band der Last Shadows Romantasy Reihe von Kim Nina Ocker. Um ihre Familie finanziell zu unterstützen, tritt die 19jährige Elodie die gefährliche Ausbildung zur Schattensoldatin an. Elodie vertraut eigentlich niemandem, doch sie muss ein Team mit Jax bilden…
Eine Romantasygeschichte, die geprägt ist durch das militärische Setting. Düster, brutal und es gibt da ein paar Geheimnisse, die eine gewisse Spannung aufrechterhalten. Die Charaktere entwickeln sich weiter, und es gibt da auch ein paar slowburn Romanceaspekte. Insgesamt eher detailliert erzählt. Ich habe in letzter Zeit einige Romantasybücher mit ähnlichem Setting gelesen, sonst hätte es mich sicher noch mehr gecatcht. Die Geschichte wird aus Elodies Perspektive erzählt, durch die Einschübe zwischen den Kapiteln gibt es weitere Einblicke. Und das Ende hat mich definitiv neugierig auf die Fortsetzung gemacht!

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„Homesick“ ist ein Roman von Silvia Saunder, übersetzt von Mo Zuber. Mara arbeitet nach ihrem Studium als Bibliothekarin in London, ist mit Tom zusammen und sucht eine Eigentumswohnung, um ihr geerbtes Geld zu investieren. Doch nicht alles verläuft wie erhofft.
Ein Buch, das sich sehr authentisch und wie mitten aus dem Alltag liest. Mara sucht ihren Platz in der Welt und es geht um Themen wie Beziehungen, Wohnen/Nachbarschaft, Mental Health und Selbstfindung. Die Kapitel sind kurz, das Handlungstempo gediegen und der Schreibstil offen und direkt. Ein schönes Buch für alle, die eine lebensnahe Geschichte über eine Frau Mitte 20 und ihre Herausforderungen suchen.

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