Das Buch „Der Glukose-Trick“ von Jessie Inchauspé ist im Heyne-Verlag erschienen. Die Autorin betreibt auch einen Instagram-Kanal zu diesem Thema. Untertitelt ist das Buch mit „Schluss mit Heißhunger, schlechter Haut und Stimmungstiefs – Wie man der Achterbahn des Blutzuckerspiegels entkommt“. Dies sagt auch schon das Wichtigste zum Inhalt aus. Ein gut regulierter Blutzuckerspiegel ist für jeden wichtig – nicht nur für Diabetiker. Migräne, Schlafstörungen, Übergewicht oder schlechte Haut können Folgen ungünstiger Ernährungsgewohnheiten sein.
Ich beschäftige mich schon länger mit den Themen Ernährung und Gesundheit und habe schon viele Bücher dazu gelesen. Ich muss sagen, dass mir dieses Buch ganz besonders gut gefällt. Es liest sich ausgesprochen gut und ist auch für den Laien sehr gut verständlich. Der Aufbau ist so, dass man wirklich alles gut nachvollziehen kann. Die Praxisbeispiele untermauern das theoretische Wissen. Durch viele Wiederholungen festigen sich die „Hacks“ und es bleibt wirklich ungewöhnlich viel beim Lesen hängen.
Aufgrund meiner Nahrungsmittelunverträglichkeit beschäftige ich mich schon seit Jahren mit Fruktose-Intoleranz und habe mich auch schon viel belesen. Aber manche Zusammenhänge wurden mir erst jetzt durch dieses Buch so richtig klar.
Mit einfachen Tricks lernt man, wie man Süßem und Heißhungerattacken widerstehen kann. Auch wenn alles für den Laien sehr gut verständlich dargestellt ist, so ist doch alles auch mit wissenschaftlichen Studien belegt. Im Anhang gibt es ein ausführliches Literatur- und Quellenverzeichnis.
Dieses Buch ist ein wirklich sehr praxisnaher und gut verständlicher Ratgeber zum Thema Ernährung, der nicht nur hilfreich, sondern zugleich auch motivierend ist. Ich empfehle es Menschen, die ohne Diät abnehmen wollen und auch jedem, der sich mit der Thematik des Blutzuckerspiegels beschäftigen möchte.
Auch wenn man nur sein körperliches und geistiges Wohlbefinden steigern möchte, so ist dieses Buch durchaus hilfreich.

Das Weihnachtsbuch „Wundervolle Weihnachtsbäckerei“ von Theresa Baumgärtner ist mein absolutes Lieblingsweihnachtsbuch. Daher war ich sehr gespannt auf „Frühlingserwachen“, ebenfalls von Theresa Baumgärtner im Brandstätter Verlag erschienen.
Das Cover sieht sehr schön aus und versetzt einem direkt schon ein wenig in Frühlingsstimmung. Auch das Buch selbst ist wunderschön gestaltet und enthält wieder richtig tolle Fotos. Man erfährt einiges über essbare Blüten und Wildkräuter. Auch die Back- und Kochrezepte sind wieder absolut vielversprechend und allesamt sehr dekorativ und wunderschön anzusehen.
Es ist ein großer Teil zur Osterbäckerei enthalten, so z. B. selbst gebackene Osterlämmchen. Bei den Rezepten wird wieder darauf geachtet, dass nicht unnötig viel Zucker enthalten ist. Auch sind die Backrezepte wieder durchweg mit Dinkelmehl gebacken. Als Rhabarberfan hat es mich natürlich sehr angesprochen, dass es auch diverse Rezepte mit Rhabarber gibt. Schon beim Durchblättern und Betrachten der wunderbaren Bilder läuft einem das Wasser im Mund zusammen.
Die Rezepte werden immer wieder durch kleine Geschichten, Gedichte und Bastel- oder Dekotipps aufgelockert. Die Bandbreite der Rezepte geht über Backwaren, Dipps und Fingerfood, Vorspeisen, Hauptspeisen bis hin zu Desserts und Getränken. Es wird also eine sehr große Vielfalt geboten.
Mit seinem Leineneinband, dem hochwertigen Papier und den beiden farblich passenden Lesebändchen ist dieses Buch übrigens auch wieder vom Äußeren absolut liebevoll gestaltet.
Die Bücher aus dem Brandstätter-Verlag überzeugen mich immer wieder. So kann ich auch dieses Buch von Theresa Baumgärtner wieder sehr empfehlen! Es ist viel mehr als ein Koch- oder Backbuch und bringt wirklich etwas Frühlingsgefühle.

Ein kleines Haus in den Dünen auf Sylt? Das klingt doch erst mal richtig verlockend. Allerdings ist dies für Clara nicht wirklich so schön. Ihr neunjähriger Sohn leidet an einer schweren Atemwegserkrankung. Das ist der Grund, warum ihr dieses Haus auf Sylt vorübergehend als Domizil angeboten wird. Dort trifft sie auch auf ihre erste große Liebe Max……
Dieser Roman wunderschön geschrieben und hat mir schöne Lesestunden beschert.
Die Protagonisten sind sehr authentisch und lebensnah beschrieben, so dass man sie sich gut vorstellen konnte. Auch die Landschaft Sylts wurde so schön dargestellt, dass man beim Lesen Bilder vor Augen hatte und sich fast ein wenig wie vor Ort gefühlt hat.
Die Handlung beinhaltet ernste Themen. Trotzdem liest sich das Buch mit einer gewissen Leichtigkeit, und es handelt sich auf jeden Fall um einen Unterhaltungsroman. Man merkt beim Lesen wieder mal, wie Freud und Leid oft sehr nah beieinander liegen. Beim Lesen leidet man teilweise mit, aber trotzdem muss man auch immer wieder lächeln oder schmunzeln. Alles in allem ein richtig schöner Roman, der mit viel Einfühlungsvermögen geschrieben ist, und der mich wunderbar von den Alltagssorgen ablenken konnte. Der Roman ist berührend und regt zum Nachdenken an. Lest das schöne Buch am besten selbst und lasst euch nach Sylt entführen.

Dieses wunderschön gestaltete Kinderbuch von Beate Freitag erzählt von einer ungewöhnlichen Freundschaft zwischen einem Wolf und einem Hühnchen.
Vom Äußeren her sieht das Buch schon richtig bezaubernd aus. Das Cover ist wunderschön und auch im Inneren sind viele schöne Illustrationen von Theresa Hinkofer. Auf insgesamt 60 großformatigen Seiten wird die Geschichte einer ungewöhnlichen Freundschaft erzählt. Da es insgesamt doch relativ viel Text ist und bei kleineren Kindern sicher nicht auf einmal vorgelesen werden kann, finde ich es toll, dass das Buch sogar mit einem Lesebändchen ausgestattet ist. Auch sind die einzelnen Seiten aus hochwertigem Papier hergestellt.
Ein Wolf und ein Hühnchen, somit ein Jäger und seine Beute? Kann da eine Freundschaft entstehen? Beate Freitag zeigt in ihrem Buch sehr schön auf, dass dies durchaus möglich ist, und Freundschaft oder Liebe keine Grenzen kennt. Der Schreibstil ist kindgerecht, sowohl zum Vorlesen, als auch zum Selbstlesen. Auf jeden Fall ist es ein Buch welches sich sehr gut zum gemeinsamen Lesen von Eltern oder Großeltern mit dem Kind eignet. Da trotz der kindgerechten Sprache und der schönen Handlung auch Themen wie Akzeptanz, Vorurteile oder Zusammenhalt eingebaut sind, handelt es sich um ein Buch über das man dann zwischendurch immer mal wieder sprechen sollte, da es zum Nachdenken anregt. Die Handlung ist so gut ausgearbeitet, dass sogar Spannung aufkommt.
Alles in allem ein wunderschönes Kinderbuch, welches sowohl von der hochwertigen Aufmachung, als auch von den bezaubernden Illustrationen und nicht zuletzt natürlich von der mit viel Einfühlungsvermögen geschriebenen Geschichte, absolut empfehlenswert ist. Vorzugsweise geeignet ist es für das Kindergarten- oder auch Grundschulalter. Auch als Erwachsener hat man übrigens Freude an diesem schönen Buch.

Das Cover von „The Maid“ von Nita Prose gefällt mir gut und hat mich neugierig auf das Buch gemacht. Man sollte sich von dem Untertitel „Ein Zimmermädchen ermittelt“ nicht in die Irre leiten lassen und keinen Kriminalroman erwarten. Vom Genre her handelt es sich um einen Roman mit Tendenz zum cosy Krimi.
Im Regency Grand Hotel findet Zimmermädchen Molly eine Leiche. Letztendlich gerät sie selbst unter Mordverdacht...wie kommt Molly aus dieser Situation heraus und wer ist der Mörder??? Lasst euch überraschen!
Das Buch ist in der Ich-Form aus Sicht von Molly geschrieben. Schon im Prolog spricht sie die Leser und Leserinnen direkt an. Diese Erzählform finde ich sehr schön gewählt, und dadurch kann man sich besser in ihre (manchmal ungewöhnliche) Gedankenwelt hineinversetzen.
Die Hauptprotagonistin ist ein sehr ungewöhnlicher Charakter. Sie lebt sehr zurückgezogen und scheint autistische Züge zu haben. Sie lebt bei ihrer Großmutter, die aber kürzlich verstorben ist. So ist Molly nun ganz alleine auf sich gestellt und hat keine Angehörigen. Sie ist absolut naiv, vertrauensselig und gutgläubig, aber auf der anderen Seite auch herzensgut, warmherzig und bezaubernd. Sie wird von Nita Prose sehr liebevoll dargestellt. Überhaupt fand ich auch die Beschreibungen des Hotels absolut wunderbar und detailgetreu. Ich habe beim Lesen die prächtige Eingangshalle und die Hotelzimmer regelrecht vor Augen gehabt. Der Flair des Hotels ist wirklich sehr gut rüber gekommen.
Bei der Handlung ist meiner Meinung nach noch etwas Luft nach oben. Aufgrund der Tatsache, dass doch einiges sehr vorhersehbar war, habe ich zwischen 4 und 5 Sternen geschwankt. Aber aufgrund des für mich doch sehr unterhaltsamen Schreibstils habe ich mich für 5 Sterne entschieden. Es war einfach Leseunterhaltung pur und ein wenig „old english school“. Ich habe mich beim Lesen köstlich amüsiert und bestens unterhalten gefühlt!

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