Das Buch "Liebeskummer ist ein Arschloch" umfasst ca. 208 Seiten auf 23. Kapiteln.

Kurzer Plot:

Wir alle wollen unser Leben unter Kontrolle haben, aber wenn man verliebt ist, verliert man diese leicht, und bei Liebeskummer sind wir "Out of Control"!

Senna erzählt in ihrem Buch u.a. von den 7 Phasen des Liebeskummers (Stalking - Phase, Hass - Phase, ADHS - Phase...).

Außerdem nimmt sie (für uns) verschiedene Männertypen unter die Lupe, vom "Fuckboy" bis zum "Muttersöhnchen".

Auch stellt sie ihre 48 - Stunden - Regel vor: "Handle niemals aus dem Affekt heraus!" - NACHDENKEN! "Denn in einer emotionalen Phase, kannst du nicht rational denken, weil alles auf 180 ist."

Wie wichtig es für Frauen ist, unabhängig (vor allem auch finanziell) zu sein, betont sie dabei immer wieder. Denn sein eigenes GLÜCK sollte man nicht von einem Mann abhängig machen. - "Das Glück ist in dir."

Mein Fazit:

Senna hat einen sehr unterhaltsamen Schreibstil, man erkennt ihre erfrischende und direkte Art gleich wieder.

Sie erzählt offen, frech, realitätsnahe und sehr ehrlich!

Ihre Botschaft: "Haltet durch! Auch wenn ihr Selbstzweifel hat."

Ein gelungener Ratgeber !


4. Sterne!

Ein Buch, das schon vom Cover her sehr liebevoll gestaltet ist, und daher auch gleich ins Auge fällt...

Thema/Inhalt!
Umgang mit Menschen, die schwer erkrankt sind... man kann es auch als "Umgangsregeln" oder "Umgangshelfer" nehmen.. die natürlich individuell sind.

Die einfühlsamen Gedichte geben "Impulse"... Alle Fragen in einer solchen "Situation" werden angesprochen, und beleuchtet...

Zu jedem "Thema", d.h. zu jedem Gedicht, gibt es eine wunderschöne Fotografie, die dieses "Thema" dann unterstreicht.

Mein Fazit:
Dieses Buch ist mit sehr viel einfühlungsvermögen gestaltet..

Ein Buch für schwer erkrankte Menschen, ihren Angehörigen, aber auch Menschen in schweren Lebensphasen, aber auch z.B. für Pflegepersonal.
"Ein Mut-mach-Buch, in schweren Zeiten"!

Das Sachbuch "Wechseljahre - Befreiungsjahre" umfasst 192 Seiten in 3. Teilen.

Kurzer Plot:

Wechseljahre ist wie eine zweite Pubertät? Körper und Geist spielen verrückt. Und wie in jeder Wandungszeit, fragt man sich: Wer bin ich?

Der Körper funktioniert nicht geräuschlos, und die Symptome des hormonellen Wandels sind bei jeder Frau anders: z.B. Schlafstörungen, Gewichtszunahme, Hautprobleme, Gelenk- und Muskelschmerzen, Schwindel, Migräne usw.

Die Perimenopause ist die Übergangsphase vor der Menopause und kann schon mit Ende 30 beginnen.

Achtsamkeit und Hinhören kann mit ein Schlüssel zum Wohlbefinden (nicht nur) in dieser Zeit sein. Die Wechseljahre verbrauchen ENERGIE, man spürt was einem guttut.
"Dein Körper, dein Tempel, deine Regeln." Seite 52

Wie kann man mit sich selbst im Fluss bleiben? Wie befreie ich meine Seele von altem Ballast? "Wenn wir Schuld mit uns herumtragen, stiehlt uns das Lebenskraft." - Seite 65

Wechseljahre ist auch eine Zeit, für sich selbst einzustehen. d.h. die eigenen Bedürfnisse, Gefühle und Grenzen ernst zu nehmen, diese respektvoll zu kommunizieren und dabei authentisch zu leben

Können wir versuchen mehr Gutes in unser Leben einzuladen? Das LUCKY-GIRL-Syndrom besagt: Wenn wir uns auf DANKBARKEIT und FREUDE einstimmen, kann das positive Auswirkungen auf uns selbst haben. Wenn man dabei realistisch bleibt, kann man so einen neuen Blick auf sich selbst bekommen.

"Das Menschsein ist ein Geschenk, Altern ist ein Privileg, das nicht alle erhalten." Seite 187

Fazit:

Die Autorin gibt eigene Erfahrungswerten in der Zeit des "Zweiten Frühlings" weiter.

Es ist kein medizinisches Fachbuch, sondern eine Mischung aus Geistlichen Wegweiser, erprobte Achtsamkeitspraktiken und tiefgründige Lebensfragen.

Inspiriert dazu, die Umbuchphase als Weiterentwicklung zu nutzen!

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Die Biografie "Before I met Supergirl" umfasst 336 Seten.

Kurzer Plot:

"I spent a long time trying to find out who I was." - Seite 11

Raymond Michael „Rea“ Garvey ist in einer großen Irischen Familie aufgewachsen, geprägt von einem starken Zusammenhalt und traditionelle Werten.

Rae blickt zurück in das Irland der 1970erJahre. Er wuchs in der Stadt Tralee auf, mit sieben Schwestern, der Vater war bei der Polizei, die Mutter war Lehrerin. Es fehlt oft an Geld aber nicht an Liebe.

Das konservativ-katholischen Irland der siebziger und achtziger Jahre prägen seine Kindheit und Jugend.

Als 13- jähriger sprang Rae dem Tod von der Schippe - Bilddarmdurchbruch - Lebensgefahr! Die Genesung dauert ganze zwei Jahre. Glaube war sein Lebensanker.

Rea "der bunte Vogel" entdeckt früh seine Liebe zur Musik und spielt u. a. in einer Schulband.

"Ich wollte nicht nur Polizeisohn sein, ich wollte meinen eigenen Platz." - Seite 62

Er fängt früh an in Pubs / Nachtclubs sein eigenes Geld zu verdienen. Die Musik bleibt in jeder Lebensphase ein großer Bestandteil in seinem Leben, auch als er nach seinen Schulabschuss ein Studium beginnt... Spätere Wege und auch Fehlentscheidungen machen ihm zu der Person die er heute ist.

"Wenn wir für jeden unsere Fehler einen Stein aufheben müssten, würden wir keine Meile weit kommen in diesem Leben." - Seite 208

Fazit:

Rea Garvey gibt Einblicke in sein Leben bevor er als Musiker bekannt geworden ist.

Die Biografie ist gut und flüssig lesbar. Rae erzählt mit viel Humor und gibt Rückblicke auf Momente, die für ihn wichtig und prägend für seine spätere Karriere waren.

Eine zentrale Rolle in diesem Buch spielen seine Eltern. Trotz ihrer strengen Erziehung waren sie immer ein sicherer Hafen für alle ihre Kinder. "Ich hatte Glück mit meinen Eltern." Seite 102

Ein Buch über MUSIK, FAMILIE, VERLUSTE, GLAUBEN und ZUVERSICHT!

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Das Buch "Kampfgeist" umfasst 240 Seiten auf 16. Kapiteln.

Kurzer Plot:

"Mit dem richtigen Kampfgeist kann man alles schaffen." - Seite 6

Marie Lang war ein schüchterner und zierlicher Teenager und spielt in der Schulzeit Tischtennis im Verein.

Mit ihrer Freundin Judith, die wie sie aus Lemgo kommt, nimmt sie an einer Trainingseinheit an der Kickbox - Schule Tosa Inu teil.

"Wenn du dir erst mal eine Faust eingefangen hast, wirst du deine Deckung anschließend nie wieder vernachlässigen." - Seite 17

Marie geht ab da regelmäßig zum Training und nimmt mit 18. Jahren an ihrer ersten Fight Night teil.

Mode war aber Maries erste Leidenschaft und bringt sie für ihr Studium als Modedesignerin für ein paar Jahre nach München.

Eine unschöne Begegnung in der U-Bahn bringt sie dazu wieder mit dem Kickboxen anzufangen. Marie will sich sicher fühlen...

In Bielefeld bekommt sie einen guten Job bei Joop, aber sie erhält auch ein Angebot in den Profisport als Kickboxerin einzusteigen.

"Mode und Kickboxen waren meine großen Leidenschaften. Wie sollte ich mich entscheiden?" - Seite 63

Marie starten ihr neues Leben als Kämpferin. Selbstzweifel kommen auf, aber das harte Training beginnt zu wirken. "Wachstum braucht Zeit." - Seite 130

EM-Titel, WM-Titel, Niederlagen bringt die Erkenntnis: "Ein Mensch ist mehr als die Summe seiner Erfolge." - Seite 220

Fazit:

Kampfgeist ist die Sportbiografie einer Frau, die aufzeigt, dass man mit viel Fleiß, Disziplin, Passion und den richtigen Menschen an seiner Seite seine Ziele erreichen kann.

Den Lesern wird dabei nichts beschönigt, sondern es signalisiert, dass Niederlagen im Sport, wie auch im Leben, dazu gehören.

"Wahres Glück kommt von innen." - Seite 149

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