Edi, Ashs beste Freundin, liegt im Sterben. Es schlagen keine Behandlungen mehr an und so kommt sie ins Hospiz, wo Ash sie in ihren letzten Wochen begleiten wird.

Die Autorin erzählt hier die Geschichte zweier bester Freundinnen, die in ihrem Leben immer für einander da waren und so ist es für Ash selbstverständlich sich täglich um die Freundin zu kümmern und sie auf ihrem letzten Weg zu begleiten. Doch gerät Ash dabei selbst immer wieder ins Zweifeln, was ist richtig was falsch, was sollte man sagen, was besser nicht.

Das Buch ist aus Ashs Sicht geschrieben, so erlebt man hautnah ihre Zweifel an sich und der Welt mit. Leider geht dabei Edis Perspektive ein wenig verloren. Sie ist als Charakter bei weitem nicht so beschrieben, dass sie wirklich greifbar wird. Mit den anderen Charakteren ging es mir ähnlich, sie sind dabei, bleiben allerdings meist blass. Die einzige Ausnahme dabei sind Belle, Ashs jüngere Tochter und Honey, ihr Ehemann. Ich hatte auch so meine Probleme, dass es sehr viele Namen gab, die alle mit einem J beginnen, Edis Bruder Jonah, ihr Mann Jude, Jules, die Tochter von Ash und Jelly die Katze. Da wusste ich oft nicht, wer da gerade gemeint ist, weil ich jedes Mal drüber nachdenken musste zu wem der Name gehört. Ash selbst fand ich sehr chaotisch und an vielen Ecken unerwachsen. Sie hat das große Glück, dass sie von ihren Freunden und ihrer Familie genommen wird, wie sie ist und ihr niemand etwas übel nimmt. Manchmal hatte ich das Gefühl, dass ihre Tochter Belle erwachsener ist als sie selbst.

Das Ende war dann sehr emotional und hat mich berührt. Das hat auch vieles ausgeglichen. Alles in allem war es dann ein schönes Buch, dass ich gerne gelesen habe

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Der neue 4-Wochen-Power-Plan ist auf das aktuelle Weight Watchers Programm abgestimmt. Das Buch beginnt mit einer Erklärung zum Thema gesunde Ernährung, das Prinzip der 0 Punkte Lebensmittel wird erklärt und es kommen Teilnehmer mit ihre Erfolgsgeschichten zu Wort. Durch die ausführlichere Erklärung des Programms können auch Nicht-WW Mitglieder das Buch gut nutzen, wenn natürlich nicht ganz so effektiv wie zahlende Mitglieder.

Nach den einführenden Kapiteln gibt es jede Menge Rezepte, gesammelt nach Frühstück und Snacks, sowie Mittag- und Abendessen. Alle Rezepte sind hübsch bebildert, was für mich immer ein Pluspunkt ist. Essen muss mich auch immer optisch ansprechen.

Die Auswahl der Gerichte ist vielfältig und beinhaltet meist auch Zero Points Lebensmittel. So gewöhnt man sich schnell daran genau diese gezielt in Mahlzeiten einzubauen. Besonders exotische Lebensmittel sind normalerweise nicht unbedingt notwendig.

Ich habe hier wieder einige Anregungen für mich gefunden und kann daher auch dieses Buch aus der WW-Rezept Reihe empfehlen.

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Der Titel des Buches ist ja schon einmal sehr vielversprechend. Wer möchte nicht einfach abnehmen? Dr. Carsten Lekutat legt hier ein Buch vor, in dem es nicht wie üblich um eine Diät oder Ernährungsumstellung geht sondern in dem er in 7 Bereichen einfache Bio-Hacks vorstellt, die uns dabei helfen unser Essverhalten zu verstehen und zu verändern.

Dabei ist in seinem 4-Wochen Plan jedem Tag eine Überschrift zugeordnet. Montags geht es ums Mikrobion, Dienstags um Bewegung, Mittwochs um Seele und Psyche, Donnerstags um den präfrontalen Kortex, Freitags um die Wirkung von Insulin, Samstags um den Ausgleich von Kaloriensünden und Sonntags um Meal Prepping.

Man kann diese Trips und Tricks also auf 4 Wochen verteilt einführen oder aber auch einfach so in den Alltag einbauen. Einige Tipps kannte ich schon und setze sie teilweise auch schon um. Andere Dinge waren neu oder zu mindestens vertiefend. Von daher habe ich einiges aus der Lektüre für mich mitnehmen können.

Der Autor betont dabei sehr deutlich, dass seine Anregungen nicht dazu führen, dass man in 4 Wochen einen großen Gewichtsverlust verbuchen kann. Vielmehr helfen sie dabei das eigene Verhalten langfristig zu verändern und nicht immer wieder in die gleichen Fallen zu treten.

Mir hat das Buch gut gefallen, es lies sich gut lesen und war nicht zu trocken. Dadurch dass der Autor eigene Erfahrungen einfließen lässt und auch von seinen eigenen Erlebnissen erzählt, wirkt das Ganze eher wie ein Gespräch. Allerdings werden manche Tatsachen immer wiederholt, was ich dann doch etwas überflüssig fand.

Alles in allem war es ein Buch, dass mir wertvolle Anregungen gegeben hat. Ein zwei Dinge werde ich wohl noch für mich übernehmen. Von daher von mir durchaus eine Empfehlung.

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Die Geschwister Ruth, Karl und Gisela führen zu dritt den Friseursalon des Vaters weiter. Gisela führt als Älteste die Geschäfte, Ruth und Karl frisieren die wenigen übriggebliebenen Kunden und Kundinnen. Veränderungen gegenüber steht Gisela sehr skeptisch gegenüber und gerät deswegen auch oft mit Ruth und auch mit ihrer Tochter Marianne aneinander. Und so driftet die Familie immer weiter auseinander, Marianne geht nach London, Ruth sucht sich eine neue Stelle und am Ende bricht alles auseinander. Doch genau das bietet auch für alle die Chance auf einen Neuanfang.

Die Stimmung im Salon ist wirklich schlecht und schnell wird klar, dass sowohl Gisela als auch Marianne mit dem Tod des Partners, bzw. Vaters nicht gut zurecht kommen. Marianne schafft es allerdings sich selbst aus dem Stimmungstief zu befreien, wohingegen Gisela meiner Meinung nach in eine echte Depression abstürzt. Und da sie niemanden an sich heranlässt dauert es auch, bis die Geschwister erkennen, was los ist.

Mir hat das Buch an sich gut gefallen. Das Szenario ist typisch für die Zeit, psychische Probleme hat es nicht zu geben und man versucht die vermeintlichen Anforderungen der Gesellschaft zu erfüllen, komme was wolle. Es dauert eine Weile bis alle Protagonisten sich das erlauben, was sie eigentlich wirklich möchten. Dabei stehen sie sich selbst ganz gewaltig im Weg, weil sie immer meinen, dass sie Erwartungen erfüllen müssen, die eigentlich niemand an sie stellt.

Allerdings gingen mir manche Dinge auch ein wenig zu glatt. Trotzdem habe ich das Buch richtig gerne gelesen und werde wohl auch den zweiten Band Der Salon in der Neustadt: Frauen wie wir lesen.

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Maya kehrt zurück nach Hause. Gerade hat sie ihren Job verloren und sich von ihrem Freund getrennt. Zu Hause erwarten sie die Vorwürfe ihres Vaters und zu aller Letzt auch noch ihr Ex-Freund Sam. Keine guten Voraussetzungen um glückliche Weihnachten zu erleben. Doch dann stellt sich heraus, dass sie im Skiressort aushelfen kann und dabei stellt sie fest, dass Sam doch nicht so schlimm ist, wie gedacht.

Zoe Allison liefert hier einen schönen Weihnachtsroman aus den schottischen Highlands. Mit winterlichen Skipisten und weihnachtlich geschmückten Häusern in Glenavie. Neben Maya und Sam treffen wir auch noch auf Liv, Sams Zwillingsschwester, Elise, eine gemeinsame Freundin und Cat, die Freundin von Sam, die acht Jahre zuvor dafür gesorgt hat, dass nie etwas aus Maya und Sam wurde.

Anfangs hatte ich ein wenig Probleme mit Maya und Sam. Beide sehen in dem anderen nur die jeweiligen Klischees und unterstellen dem anderen nur das Schlimmste. Das fand ich recht nervend, allerdings löst sich im Laufe des Romans auch das Warum dazu auf. Kaum dass die beiden mehr miteinander zu tun haben lernen sie, dass sie mehr auf sich selbst hören müssen als auf andere.

Die Geschichte an sich beinhaltet sehr viele psychologische Faktoren und auch die Integration von Einwanderern spielt eine große Rolle. Der Autorin gelingt es schwierige Themen gut einzubauen und innerfamiliäre Probleme nicht mit dem Holzhammer zu klären. Das hat mir am Ende gut gefallen und die Andeutungen in der Geschichte lassen an weitere Bände aus Glenavie denken. Ich denke ich würde auch gerne noch ein weiteres Buch aus der Reihe lesen.

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