30 Minuten Rezepte für jeden Tag - von Annalena Ganner aus dem Athesia Verlag

Annalena Ganner bedient hier ein Thema, welches bereits viele vor ihr beschrieben haben und doch ist ihr Kochbuch etwas ganz Besonderes. Mir ist dieses Buch erst kürzlich rein zufällig in die Hände gefallen. Obwohl ich gerne esse, koche ich nicht so gerne für mich alleine. Zeitlich empfinde ich dies als richtig aufwendig. Aber gerade dieses Kochbuch räumt bei mir mit alten Glaubenssätzen richtig auf. Die Autorin hat wirklich leckere Rezepte ausgewählt und mit wenig Aufwand werden hier schnelle Gerichte gezaubert, die auch schmecken. Das Buch zeichnet sich durch seine leichte Struktur aus. Das Cover ist robust und kann gut in der Küche genutzt werden. Jedes Rezept hat ein wunderschönes, schmackhaftes Bild erhalten. Dazu gibt es eine übersichtliche Zutatenliste und eine sehr gute und verständliche Anleitung zum Kochen. Gerade für Singleküchen, wie die meine, sind diese Turborezepte wirklich zu empfehlen und lassen sich erfolgreich und ohne viel Aufhebens nach kochen. Ich bin wirklich begeistert!

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„Cool bleiben in den Wechseljahren“ – von Dr. med. Christina Tomasi aus dem Athesia Verlag

Über das Coverbild bin ich auf dieses Buch aufmerksam geworden, ist doch seit einigen Jahren die Menopause mein Thema. Und mal ehrlich, welche Frau kennt es nicht, vieles wird einfach mit den Wechseljahren vom Tisch gewischt und wir bleiben mit unseren psychischen und physischen Veränderungen auf uns alleine gestellt.
Daher fand ich gerade dieses Buch äußerst hilfreich, welches mit falschen Glaubenssätzen aufräumt. In drei groß angelegten Kapiteln geht Dr. med. Christina Tomasi auf das Thema Wechseljahre und dessen Symptome ein. Dabei erhält das Thema Hormone einen umfassenden Platz in diesem Buch. Viele Veränderungen, die wechseljahresbedingt geschehen, werden hier gut, fachlich und kompetent erklärt. Aber nicht nur die fachliche Aufklärung ist es was gerade dieses Buch von anderen unterscheidet, sondern auch, dass es Möglichkeiten aufzeigt selbst aktiv zu werden und für sich selbst etwas zu tun. Mich hat dieses Buch wirklich überzeugt, da ich mir nun erklären kann was genau hormonell in meinem Körper passiert und welche Auswirkungen dieses auf die restlichen Organe hat. Zum ersten Mal habe ich ein Kapitel zum Zusammenspiel mit der Schilddrüse bezüglich Menopause gefunden. Zudem hat mir das Buch zu der Fragestellung Hormonersatztherapie sehr geholfen.

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„Die Insel der Angst“ von - Martin Griffin aus dem Lübbe Verlag

Der zweite Band von Martin Griffin ist endlich erschienen und wer den ersten Band - Zwei Fremde - gelesen hat wird auch hier voll auf seine Kosten kommen. Dennoch gestaltet sich dieser Thriller etwas anders als vielleicht erwartet. Wie ich finde liegt die Spannung darin, dass wir Tess auf die einsame Insel begleiten und alleine ihren Blickwinkel miterleben dürfen. Trotzdem verzichtet Martin Griffin nicht auf psychologische Spannungseffekte und wie ich finde gelingt ihm dies ziemlich gut, da er anhand der Hauptprotagonistin Tess ein sich zuspitzendes emotionales Psychogramm aufbaut. In zeitlichen Sequenzen erzählt Tess ihre emotionalen Erlebnisse als Dokumentarfilmemacherin in ihrer beruflichen Anfängerzeit. Schnell wird klar, dass diese Zeit mit einem furchtbaren Geschehen verbunden ist, welches sich bis in die Gegenwart zieht. Das Filmprojekt Spill steht dabei im Vordergrund und der einhergehende Tod einer bekannten Filmkollegin. Plötzlich, nach zehn Jahren wird Tess zu einer erneuten Aussage eingeladen, da neue Erkenntnisse bekannt geworden sind. Tess die mit der Vergangenheit, mithilfe von Verleugnung, abgeschlossen hat, wird mit den damaligen Ereignissen wieder emotional konfrontiert. Da kommt das kurzfristige Angebot von Seawild ganz recht, der sie als Dokumentarfilmemacherin für ein Robbenprojekt anwirbt. Relativ schnell finden wir uns mit Tess auf der bereits angesprochenen einsam gelegenen Insel, kurz vor Madeira wieder. Hier nimmt die Erzählung richtig Fahrt auf, denn relativ schnell findet Tess eine skelettierte Leiche in einer der einsam gelegenen Buchten. Der Thriller wird von Martin Griffin in zwei Hauptsträngen erzählt. Wir erhalten immer mehr Einblicke in Tess Vergangenheit und zeitgleich sind wir mit ihr und der restlichen Crew von Seawild auf der einsamen Insel. Schnell wird klar, dass ein Mörder unter der Gruppe weilt. Dann zieht noch ein Sturm auf und die gesamte Crew kann nicht wie verabredet abgeholt werden. Binnen von Stunden gerät das gesamte Team in Gefahr, aber wer ist der Mörder und was hat es mit der Vergangenheit auf sich. Mit viel Raffinesse verwebt Martin Griffin beide Stränge, die der Vergangenheit und die der Gegenwart, miteinander. Am Ende sind wir völlig über die Auflösung überrascht. Meine Leseempfehlung für das neue Jahr

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Ordnung für immer – Der einfache Weg zu einem aufgeräumten Leben
von Gunda Borgeest / Stiftung Warentest

Ordnung für immer. Wer wünscht sich diesen Zustand für sich nicht auch. Von daher ist mir der Titel des Buches sofort ins Auge gefallen. Schließlich ertappe ich mich immer wieder, dass sich Dinge zu Hauf einschleichen und dann relativ viel Platz in der Wohnung einnehmen. Die Autorin Gunda Borgeest bringt mit ihrem Buch einfache Lösungen zur Sprache, die sich schnell umsetzen lassen. Alleine mit ihrer vorgegebenen Buchstruktur, die wieder rum kleinere Aufteilungen zu bestimmten Themen, wie zum Beispiel Grundprinzipien beinhalten, birgt selbst das Buch eine gewisse Ordnung. Tatsächlich zeichnet sich hier bereits die Struktur positiv aus, da es Leichtigkeit beim Lesen vermittelt. Dieses Buch trifft aber auch auf unser Inneres, da Gunda Borgeest mit ihrer positiven Grundhaltung Themen anspricht, die uns positive Gefühle beim Aufräumen vermitteln sollen. Da werden Themen angesprochen wie, die Dinge brauchen eine Heimat oder sogar der Trennungsschmerz kommt zu Wort. Aber auch praktische Alltagshilfen birgt dieses Buch, so finden wir einen Jahresplaner vor, Routinen werden eingeführt und Checklisten kommen zum Einsatz. Was mir aber besonders gefallen hat war, dass auch das Thema aufräumen mit Kindern behandelt wird. Für mich ein Buch, welches durch seine Bodenständigkeit hervorsticht.

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„Todeskeller“ von Stevens & Suchanek - aus dem Heyne Verlag
Ein Thriller mit einem geschichtlichen wie grausamen Hintergrund
Das Cold Case Team ermittelt in Berlin - Band 1
Die Autoren Stevens & Suchanek veröffentlichen hier ihren ersten Band des Cold Case Team mit einer unfassbaren Geschichte die tief in alte DDR-Regierungsstrukturen reichen. Ein junger Mann wird in einem verlassenen und abbruchreifen Gebäude tot aufgefunden. Dieser Leichenfund wird dabei nicht der Einzige bleiben, denn durch einen puren Zufall wird dadurch ein Massengrab entdeckt und wirft dabei eine grausame Thematik auf. Denn der Fundort war zu DDR-Zeiten ein altes Jugendheim für angeblich schwererziehbare Jugendliche. Die aufgefundenen Knochen zeugen davon, dass hier junge Menschen zu Tode gekommen sind. Warum finden sich so viele Knochenfunde in dem geschlossenen Kellerloch und wie sind diese jungen Menschen zu Tode gekommen? Was hat nun dieser erste Fall für das neu entstandene Cold Case Team zu tun? Im Vordergrund der Ermittlungen stehen Sophie Steinbach und ihr neuer Kollege aus Frankreich David Martin. In einem rasanten Tempo werden wir Leserinnen tief in dieses Buch hineingezogen. Immer schneller werden Verstrickungen deutlich und für Sophie die noch mit einem alten Fall zu kämpfen hat, wird auch dieser neue Fall zu einem ganz persönlichen Plot. Schließlich muss sie die streng verheimlichte Vergangenheit ihres Großvaters mit aufdecken. Aber auch der neue Kollege bringt so seine Geheimnisse mit. Wir Leserinnen werden nicht nur mit einem brisanten Thema der DDR- Vergangenheit konfrontiert, sondern werden mit in ein neues Cold Case Team eingeführt. Mich hat der erste Roman der beiden Autoren sofort überzeugt. Persönliche Verstrickungen und brisante politische Themen werden hier zu einer wunderbaren Einheit zusammengeführt. Ein Buch was nicht nur Tiefgang aufweist, sondern auch stark zum Nachdenken anregt. Denn am Ende des Buches sind wir nicht nur über das grausame Geschehen entsetzt, sondern von der Motivation erschüttert.
--- Eine überzeugte Leseempfehlung von mir ---

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