Oftmals ist man satt, trotzdem verlangt das Hirn unbedingt noch was Süßes. Die Heißhunger Attacken kennt bestimmt jeder, ich leider auch. Dr. Matthias Riedl geht der Sache in diesem Buch auf den Grund. Wann und Warum passiert das eigentlich? Kann man dem vorbeugen?
Angeboten wird hier ein Hüttenkäse-Müsli, überhaupt nicht meins, aber es gibt ja Alternativen. Weiter geht es dann aber mit vegetarischen Rezepten fürs Frühstück, wo eigentlich jeder was für sich finden müsste. Uns haben hier die mediterranen Wraps sofort angesprochen, die man auch gut für Schule und Arbeit verwenden kann. In unterlegten Kästchen finden sich zusätzlich GU und Tausch Tipps. Der Renner bei uns sind die Ofenchampignons mit Räuchertofu geworden. Es finden sich aber noch Rezepte mit Fisch & Meeresfrüchten sowie mit Geflügel & Fleisch. Inhalte zu dem Prinzip Sättigung, Akutmassnahmen gegen Hunger, Tipps für Notfall-Snacks und einen praktischen Eiweiß-Guide gibt es ebenfalls. Ganz zum Schluss bekommt man noch einige Ideen zu dem perfekten Frühstück geboten.
Die Rezepte sind leicht umsetzbar, es ist immer für 2 Personen, mit Angaben zur Zubereitungszeit sowie Portionsangaben. Wir haben eigentlich die angegebenen Zutaten im Vorratsschrank, es lässt sich aber mittlerweile alles in jedem handelsüblichen Supermarkt besorgen.
Für mich war jetzt nichts neues dabei, schön fand ich es aber mein Wissen wieder einmal aufzufrischen und neue Rezepte zu finden. Für jemanden, der sich noch nicht mit den Heißhunger Attacken beschäftigt hat, wäre es bestimmt ein wertvoller Ratgeber.

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Gefährliches Wasser ist mein erster Krimi von Daniel Izquierdo-Hänni, der mit seinen Alapont-Krimis das authentische Spanien verbindet. Dieses Mal dreht sich alles ums Wasser. Wasser ist in der regenarmen Mittelmeerregion ein wichtiges Thema. Alapont ist aus dem Polizeidienst ausgeschieden und arbeitet nun hauptsächlich als Taxifahrer. Nebenbei ist er allerdings immer noch gerne als Privatdetektiv unterwegs und wird von Freunden mit Aufträgen unterstützt. Hier geht es um einen Einbruch im ehrwürdigen Wassergericht den er klären soll. Da aber in Valencia demnächst auch ein weltweiter Kongress zum Thema Wasser stattfinden soll, gibt es täglich Protestaktionen und erschweren Alapont das Ermitteln.

Das Cover ist toll, es zeigt bereits worum es geht, macht aber auch Lust Koffer zu packen und dorthin zu reisen. Es ist ein Taschenbuch mit 216 Seiten und liegt gut in der Hand, erschienen im Gmeiner Verlag. Der Schreibstil ist angenehm und gut lesbar. Wer allerdings einen aktionsgeladenen Krimi sucht, der liegt hier falsch. Hier wird eher ruhig und besonnen an alles herangegangen. Daniel Izquierdo-Hänni liebt seine Heimatstadt und das ist ohne Zweifel hier zu merken. Das erkennt man auch bereits am persönlichen Vorwort. Spannung erzeugte das Motiv anfangs, das sich dann im Laufe der Geschehnisse erklärend findet. Am Ende gibt es noch einen Epilog und geschichtsträchtiges zur Mittelmeerregion. Ein Krimi der besonderen Art.

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Kennt ihr die coolste Kinderband der Welt? Nicht, dann wird es aber Zeit. Wir kennen sie bereits seit vielen Jahren und die Lieder sowie die Hörbücher können immer wieder jung und alt begeistern. Nun gibt es das auch in Buchform. Also, nichts wie auf nach Hausenheim und ins Kinderlalaland. Was gibt es schöneres als chaotische Alltagsgeschichten einer modernen Patchworkfamilie, da ist Spaß schon vorprogrammiert. Romy versucht sich als Reporterin und ist auf der Jagd nach interessanten Stories in der Kleinstadt Hausenheim. Ihre Freunde finden zu der Zeit eine geheimnisvolle Tür auf dem Speicher einer velassenen Schule. Wie das zusammenhängt müsst ihr dann schon selbst nachlesen.

Tür zu , es zieht Hausenheim Hood News und Kinderlalaland ist das Buch zum Hörspiel Folge 01 & 02. Gerade die haben wir noch nicht, holen wir aber nach. Das Hardcover passt und hat uns sofort angesprochen. Es wirkt witzig, kreativ und jugendlich. Ausserdem ist das Format toll, liegt mit seinen 204 Seiten gut in den Händen. Die einzelnen Erzählstränge sind farbig unterschiedlich, so kann man sofort erkennen, in welcher Welt man sich befindet. Natürlich erleben wir hier nicht nur fantasievolle Abenteuer, es werden auch noch Werte vermittelt und Themen angesprochen, die erklärungsbedürftig für einige Kinder sein dürften. Der Erzählstil ist jugendlich, wobei mir einige Wörter selbst noch fremd waren und ich bei unseren Jugendlichen nachfragen musste ( also auch erklärungsbedürftig für mich. Alles wird durch bunte Illustrationen von Renato Klieger lebendig gestaltet. Die Charaktere sind witzig und liebevoll erschaffen. Es hat uns sehr gefallen, dieses Abenteuer hier zu erleben. Besonders schön gestaltet und beschrieben fanden wir das Kinderlalaland.

Die angegebene Altersempfehlung mit ab 7 Jahren würde ich allerdings höher ansetzen.

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Vitamine für die Seele - irgendwann brauchen wir das doch alle mal. Doris Wolf, Diplom Psycholigin und Psychotherapeutin gibt in dem Buch eine Zusammenfassung von den beliebtesten Beiträgen aus dem seit 20 Jahren bestehenden gleichnamigen Newsletter des PAL - Verlags. Sie helfen dabei verlorene Freude neu zu entdecken und seinen inneren Frieden zu finden. In unserer schnelllebigen Zeit nimmt sich dafür kaum jemand die Zeit. Dinge wie Unzufriedenheit, Ängste, Einsamkeit und Ärger stauen sich auf, prägen den Alltag. Dieses und noch viel mehr wird hier eingehend beleuchtet. Zu jedem einzelnen " Problemchen " finden sich in einem extra Schaukasten Tipps der passenden " Vitamine " dazu. Damit sollte man arbeiten. Zu guter Letzt gibt es dann noch Anregungen, wie man Tag für Tag seine Seele mit Lebensfreuden auffüllen kann.

Die Aufteilung des Inhaltes gefällt mir ganz gut. Anfangs finden sich alle Dinge, die uns irgendwann im Leben einmal plagen können. Der Schreibstil ist angenehm und leicht verständlich. Ausserdem finde ich die Idee daginter sehr gut. Für mich selbst war es eine nette Auffrischung verschiedener Dinge, die ich in meinem Leben bereits aufgearbeitet habe. Empfehlen kann ich es auf jeden Fall allen, die anfangen sich mit diesen Themen zu beschäftigen. Hilfreich ist es auf jeden Fall.

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Das Buch lag jetzt schon länger auf meinem Lesetisch. Ich hatte es zwar schonmal öfter in der Hand, aber immer habe ich es wieder auf den Tisch gelegt. Nun war es endlich dran. Das Cover hat mich damals gereizt, ich liebe das Meer und hier sind reichlich Anzeichen dafür, dem hier im Inneren auch zu begegnen. Von Jona Sommer als Autor hatte ich bis jetzt noch nie gehört, es ist das Pseudonym eines erfolgreichen deutschen Schriftstellers. Der Schreibstil ist dementsprechend angenehm und man kann es gut lesen. Ich mache mich hier auf die Reise mit Simon, begleitet von seiner polnischen Aushilfe, der sich auf den Weg in die Vergangenheit begibt um die sterblichen Überreste seiner Fau heimlich im Meer zu verstreuen. Sehr berührend ist es, wie Simon mich hier auf seine Reise mitnimmt. Ich kann mitfühlen und sogar ein paar Tränchen dabei vergießen. Loslassen ist schwer. Gut gefallen mir hier die Ausschnitte aus dem Tagebuch von Simons verstorbener Frau. Man kommt dabei ins Nachdenken. Auch der polnischen Arbeitskraft wird viel Aufmerksamkeit geschenkt. Sie lebt weit von ihren Liebsten weg, weil sie hier ihr Geld verdienen muss. Beide Thematiken finde ich gut verarbeitet. Ich denke er wird noch einige Zeit nachhallen und ist auf jeden Fall lesenswert.

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