Mein erster Eindruck von dem Buch war: WOW!!!. Was für ein wunderschönes Werk. Die Aufmachung mit den ansprechenden bunten Illustrationen zieht einem sofort an. Und gleich er erste Satz auf dem Vorblatt hat mich tief berührt: „Narben auf dem Körper zeigen, wir haben gelebt. Narben auf dem Herzen sagen, wir haben geliebt.“

„So heilt dein inneres Kind“ von Anja Plattner ist ein einfühlsames und praxisorientiertes Buch, das sich mit der Heilung emotionaler Wunden aus der Kindheit beschäftigt. Es bietet Lesern eine Gelegenheit, sich selbst besser zu verstehen, alte Muster zu erkennen und durch gezielte Übungen Heilungsprozesse einzuleiten.

Stell dir vor, du könntest deinem inneren Kind persönlich begegnen – was würdest du ihm sagen? Diese Frage stellt sich Anja Plattner in ihrem Buch und nimmt uns mit auf die Reise mit dem inneren Kind Ranja.

Das Schöne an dem Buch ist, es ist tatsächlich auch für Laien leichtverständlich. Wir finden Anregungen zur Selbstfürsorge und Selbstliebe. Es macht immer wieder Spaß, das Buch zur Hand zu nehmen und damit zu arbeiten.

Für alle Menschen, die sich mit dem inneren Kind beschäftigen möchten, ein absolut empfehlenswerter Begleiter auf der Reise zum eigenen inneren Kind.

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Ich war ja schon mal in Paris, da hätte mir dieser Reiseführer gute Dienste geleistet. Aber für die nächste Sightseeingtour bin ich nun bestens gerüstet. Schon beim Durchblättern weckt er in mir Reiselust.

Ralf Nestmeyers Reiseführer "Paris" ist ein umfassendes und detailliertes Werk. Der Autor zeigt uns in seinem gutstrukturierten Reiseführer die wichtigsten Sehenswürdigkeiten, Wahrzeichen, Attraktionen und faszinierende Ecken der Stadt.


Die 14. Auflage wurden von Autor Ralf Nestmeyer vor Ort recherchiert und ausprobiert. 13 ausführlich beschriebene Touren führen durch alle Arrondissements, 11 Ausflüge in die Umgebung. Ein ausführlicher Stadtplan und 59 weitere nützliche Karten erleichtern uns die Orientierung. Es gibt spannende Hintergrundinformationen zu Geschichte, Politik und Kultur, sowie Tipps für gutes Essen und Trinken und natürlich führt er uns an Plätze, wo die Shopping-Herzen schlagen höher.

Ralf Nestmeyer lässt uns eintauchen in die pulsierende Metropole Frankreichs. In seinem Reiseführer bringt er uns das Pariser Lebensgefühl nahe, lässt uns am Seineufer entlangspazieren oder die Prachtstraße Champs-Élysées. Aber er zeigt uns auch das Paris abseits der touristischen Hot-Spots.

Nestmeyers Schreibstil ist lebendig und ansprechend, so dass es in Vergnügen ist, in seinem Reiseführer zu schmökern. Er schafft es, seine Begeisterung für Paris auf den Leser zu übertragen

Fazit: Ein rundum gelungener Reiseführer. Ein MUST-HAVE für alle Paris-Reisenden.

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Am Ende sterben wir zwar sowieso, aber vorher haben wir mehr vom Leben, wenn wir geistig fit bleiben. Und dafür kann man was tun! So heißt es auf dem Klappentext, der Rückseite des Buches. Und genau darum geht es in diesem Buch.

Dr. Barbara Plagg erklärt auf witzige und humorvolle Weise, wie unser Gehirn funktioniert und was jeder von uns tun kann, um Prävention zu betreiben, damit uns im Alter nicht Gedächtnisverlust und Demenz ereilen.

Die Autorin schreibt unterhaltsam und leichtverständlich, gibt Tipps zu gesunder Ernährung und Bewegung. Sie rät uns, dem Stress davonzulaufen. Und wie sieht es aus mit der zunehmenden Digitalisierung? Macht sie etwa dumm? In gewisser Weise schon. Unser Gehirn hat schnell raus, dass es sich nicht alles merken muss, Google ist ja nur einen Klick entfernt. Es wird faul. Interessant ist auch, was richtiges Zähneputzen mit unserem Gehirn zu tun hat.

Fazit: Wissenschaftlich fundierte Fakten, humorvoll serviert.

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"Ab heute kränkt mich niemand mehr" von Doris Wolf ist ein Ratgeber, der sich mit dem Umgang von Zurückweisung und Kritik beschäftigt. Das Buch bietet 101 Power-Strategien, um solche negativen Erfahrungen nicht mehr persönlich zu nehmen und an Selbstsicherheit zu gewinnen.
Dr. Doris Wolf, eine erfahrene Psychotherapeutin, nutzt viele Alltagsbeispiele, um zu erklären, warum uns manche Dinge besonders hart treffen. Sie gibt praktische Tipps, wie man Gedanken und Gefühle positiv beeinflussen und Angriffe auf das Selbstvertrauen erfolgreich abwehren kann. Denn wenn es uns nicht gelingt, diese Angriffe, Gedanken und Gefühle zu verarbeiten, kosten sie uns einen Großteil unserer Energie. Sie wirken sich auf unser körperliches Befinden aus, auf unsere Zufriedenheit und Freude und sie können sogar chronische Krankheiten fördern. Einen Ansatzpunkt sieht die erfahrene Psychotherapeutin Doris Wolf darin, dass wir uns klar werden über unsere Bewertungen, die zum Teil unterbewusst in uns ablaufen.

Das Buch enthält Übungen zur Selbstanalyse und Strategien für den Umgang mit schwierigen Menschen und destruktiver Kritik. Die Autorin schreibt verständlich und flüssig. Sie gibt den Leser klare und umsetzbare Ratschläge an die Hand, Tipps, wie wir wieder unser seelisches Gleichgewicht finden können und vor allem, wie wir uns gegen ‚giftige‘ Menschen und Kritik schützen.
Fazit: Ein hilfreicher Ratgeber, um den Stresspegel zu senken und den Alltag selbstsicher und stark zu bewältigen.

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Die Autorin Ricarda Wilhelm nimmt uns mit auf ihre abenteuerliche Segeltour von Panama nach Polynesien. Eine Reise in eine paradiesische Inselwelt mit einer für uns völlig unbekannten Kultur.

Das Buch ‚Poesie des Pazifiks‘ fängt bereits hoch spannend an, nämlich mit der Passage durch den beeindruckenden Panamakanal. Über Schleusen, die 26 Meter über den Meeresspiegel liegen, werden Schiffe bis zu 367 Metern Länge und 51 Metern Breite vom Atlantik in den Pazifik manövriert.

Ricarda Wilhelm und ihr Mann Stefan erleben während ihrer Reise unvergessliche Naturschauspiele. In den unendlichen Weiten des Pazifiks begegnen ihnen Delphine, Pilotwale, Grindwale, Fischschwärme, Gelbflossen-Thunfische, Meeresschildkröten und Pelikane und viele mehr.

Übrigens darf der Magen auf See nie leer sein. Alle zwei Stunden muss was zu sich genommen werden, um eine Seekrankheit zu vermeiden. Ricarda Wilhelm leidet gelegentlich unter diesem Übel und muss Tabletten nehmen. Hier helfen auch Ingwer und Vitamin C und eine histaminarme Ernährung.

Wir lesen von verschiedenen Windstärken. Eine anhaltende Flaute lässt das Segelboot, die LADY, vor sich hindümpeln. Das Ehepaar Wilhelm benötigt jede Menge Geduld, bis endlich wieder ein Lüftchen aufkommt und die Reise weitergehen kann.

Doch die Ankunft in der Inselwelt von Polynesien entschädigt für alle Mühen und Strapazen. Wir erfahren von der polynesischen Handwerkskunst, von den polynesischen Tätowierungen, die auch Zeichen von Schönheit sind und jedes Design eine besondere Bedeutung für den Träger hat. Interessant ist auch die Figur des Tiki. In der polynesischen Kultur stellt der Tiki die Verbindung zwischen Menschen und Natur, zwischen Himmel und Erde dar und symbolisiert die Schöpfung und das Leben selbst. Die Polynesier glaubten, dass der Tiki ein Schutzpatron und Glücksbringer sei und verehrten ihn als eine Art Götzenbild.

Fazit: Ein spannendes und informatives Buch über eine völlig andere Kultur. Eine Reise voller Farben und Eindrücke.

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