"Frauen trainieren anders", ein Buch was komplett auf die Bedürfnisse von Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen zugeschnitten ist.

Was für Männer an Ernährung und Sport gut ist, kann nicht immer auf den weiblichen Körper zutreffen.

Das Buch enthält Tipps für ein zyklusbasiertes Training, die Schwangerschaft oder die Menopause.

Das Buch ist mit den einzelnen Kapiteln gut strukturiert, beginnt mit einer persönlichen Einleitung und den Grundlagen der Hormon und Frauengesundheit.

In dem Buch geht es nicht nur um die Theorie, es werden Trainingseinheiten bildlich dargestellt und Übungspläne in Tabellenform bereitgestellt.

Es gibt anschauliche Informationen über den weiblichen Zyklus, Ernährung, Anleitungen zu Übungen, Informationen zur Darmgesundheit und vieles mehr.

Das Buch richtet sich an Frauen mit unterschiedlichem Fitness Level, so das sicher für jeden etwas dabei ist.

Der Schreibstil ist locker, wirkt kompetent und fundiert.

Sehr gut sind die Trainingspläne, die zum Teil durch QR-Codes abrufbar sind.

Das Buch ist ein sehr motivierendes Buch ohne zu überfordern. I

Ich kann es jeder Frau empfehlen, die bewusst Fitness und Sport im Einklang mit den Hormonen erleben möchte.

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Das Cover des 2. Bandes ist wunderbar illustriert und passt perfekt zu der Geschichte.

Jamie hat einen großen Traum: Er will Drachenreiter werden! Doch die Methoden der renommierten Drachenreiterschule Eldurskóla gefallen ihm nicht.

Statt die Drachen mit sogenannten Calmern zu zähmen, hat er eine echte Verbindung zu dem mächtigen Smaragddrachenweibchen Big Blue. Gemeinsam mit seinen Freunden stellt er sich dem machtgierigen Rönrök, der versucht, die Drachenwelt unter seine Kontrolle zu bringen. Werden sie es schaffen, ihn aufzuhalten?



Das Abenteuer von Jamie und Big Blue schließt nahtlos an dem Vorgänger an.

Der Schreibstil ist angenehm und die Beschreibungen sehr bildhaft.



Direkt ab der ersten Seite taucht man direkt in die Geschichte ein.

Die Geschichte handelt von Freundschaft, Mut und die besondere Beziehung zu den Drachen.

Die Handlung ist sehr lebendig und spannend, die Freundschaft der Dockers untereinander berührt sehr.



Tex, Noah und Jute sind unterschiedliche, aber tolle Charaktere die man einfach nur ins Herz schließen kann.

Diesem tollen Team hat Jamie so einiges zu verdanken und ihr Zusammenhalt ist einzigartig.



Die verschiedenen Drachenarten, diese magische Welt und die unterschiedlichen Persönlichkeiten bieten einen tollen Fantasy Mix.

Das Buch ist durchweg spannend, für die ein oder andere Überraschung gut und für das Lesealter ab 10 Jahren gut geeignet.



Ich kann dieses fantastische Drachenabenteuer sehr empfehlen, auch für jung gebliebene Erwachsene.

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Hidden Creatures handelt von Marjan, die nach dem Mord ihres Vaters seine geliebte Tierarzt-Praxis übernimmt.

Mit ihr allerdings noch eine ganz andere Verantwortung, dessen Geheimnis ihr Vater gut gehütet hat.

Als Marjan eine Welt voller magischer Tiere kennenlernt, ändert sich ihr Leben drastisch.

Kann und will Marjan ihrer Bestimmung folgen?



Das Cover des Buches ist absolut magisch, das Einhorn zieht direkt den Blick auf sich.

Der Klapptext hörte sich gut an und ich war sehr gespannt auf diese Geschichte.



Dieses Buch hat meine Erwartungen tatsächlich übertroffen.

Es ist von der ersten Seite an spannend, und ich konnte nicht mehr aufhören zu lesen.

Der Schreibstil ist toll, sehr bildhaft und die vielen verschiedenen Wesen sehr beeindruckend.



Ich konnte in eine Welt voller fantastischen Wesen eintauchen, Marjan als Protagonistin war sympathisch, wenn auch etwas verschlossen.

Die Nebencharaktere wirkten etwas blass, aber Marjans Freundin Malloryn war eine willkommene Abwechslung.

Die Fabelwesen der Geschichte und auch die Mythen haben mich fasziniert.



Es kommt zu unerwarteten Wendungen und der Schluss war etwas ungewöhnlich, doch ich freue mich schon sehr auf den nächsten Teil.

Ich kann das Buch für Leser ab 14 Jahren sehr empfehlen, aber auch für jung gebliebene Erwachsene.

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Dieses wunderbare Buch ist genau wie das Cover eine Farb- und Geschmacksexplosion!

Die Autorin Madita van Hülsen strahlt auf dem Cover schon eine unbändige Freude aus und die Rezepte sind einzigartig.

Schon allein auf den ersten Seiten sind Fotos von unfassbar lecker und gut aussehenden Cookies zu sehen, das man direkt Lust hat diese zu probieren.



Das Inhaltsverzeichnis ist gut gefüllt von verschiedenen Cookies in folgenden Kategorien:

Frühstücks Cookies, Zum Mittagskaffee, Kinder Cookies, Für unterwegs, Cookies als Geschenk, Snack Cookies und man glaubt es kaum, Hunde Cookies.

Dann gibt es noch eine Einweisung im Cookie ABC und los gehts.



Die Zutaten sind gängig, man kann selbst wählen, welche Mehlsorte man bevorzugt und die meisten Cookies sind vegan.

Schritt für Schritt gibt es eine Anleitung, die leicht verständlich ist.



Zu jedem Rezept gibt es wunderschönes Foto und wenn meine Cookies nur annähernd so gut aussehen, hat es sich gelohnt!

Die Cookies sind oft eine Farbexplosion, selbst das Spritzgebäck bekommt einen pastellfarbenen Anstrich.

Besonders die Kinder Cookies können sich sehen lassen, ich haben noch nie so tolle Exemplare gesehen.

Der Cookie Burger und die Cookie-Torte sind der absolute Hammer!



Es gibt eine große Vielfalt an Rezepten, süß, gesund, schokoladig oder mit Kürbis oder Möhren, es ist alles dabei!

Dieses Buch ist eine wahre Fundgrube an Schätzen und Inspirationen, hier kommt wirklich jeder auf seinen Geschmack.



Meine Tochter ist ein absoluter Cookie Fan und hat direkt die Double Chocolate Cookies ausprobiert, ich dagegen liebe die Avocado Fitness Cookies.

In dem Buch gibt es außerdem Orangen- Cookies, Pistazien- Zitronen- Cookies, Coffee- Cookies Gefüllte Erdbeer- Cheescake-Cookies und noch vieles mehr.

Hier ist sicher für jeden Geschmack etwas dabei und es macht Spaß die einzelnen Rezepte zu probieren.



Für alle Cookie Fans ist dieses Buch ein Muss, aber auch für alle die gern backen und Spaß an neuen Kreationen haben.

Dieses Buch ist ein tolles Geschenk an sich selbst und für liebe Freunde.

Ich kann das Buch sehr empfehlen und vergebe 5 Sterne plus.

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Dieses wunderschöne Buch enthält 85 aromatische vegetarische Gerichte, welche in 30 Min. zubereitet sind.

Wer kennt es nicht, etwas Leckeres und Gesundes soll schnell auf den Tisch, dieses Buch bietet die Gelegenheit dazu!



In der Einleitung des Buches erfährt man etwas über die Autorin Tanja Dusy, die sehr mit der indischen Küche verbunden ist.

Die Autorin war selbst in Indien und hat dort direkt von den Frauen die indische Küche kennen und lieben gelernt.

Es gibt eine kurze Einführung zu den häufigsten Zutaten und einige Basics, die mit wunderschönen Bildern hinterlegt sind.



Generell ist dieses Buch sehr farbenfroh und es ist schon optisch ein Genuss, durch die Seiten zu blättern.

Immer wieder trifft man auf Bilder Indiens, die so toll in Szene gesetzt sind.



Unterteilt ist das Buch in folgende Kategorien: Snacks & Streetfood, Gemüsegerichte, Reis, Hülsenfrüchte& mehr, Dips & kleine Extras.

Die Gerichte bestehen meist aus wenigen, sich teilweise wiederholenden Zutaten, sodass man sich gut einen Vorrat kaufen kann.

Auch die Zubereitung besteht oft aus wenigen Schritten, die gut erklärt werden.

Zu jedem Gericht gibt es auch ein wunderbares Foto, schon allein beim Anschauen, bekommt man Lust alles auszuprobieren.



Die verschiedenen Reisgerichte sind so vielfältig und schnell zubereitet, besonders der gelbe Reis mit Erbsen und Dill ist perfekt.

Meine Favoriten sind die gelben Linsen mit Mango und Minze, Paneer Jalfrezi mit Paprika und die verschiedenen Chutneys.

Bei diesem Buch weiß man überhaupt nicht, womit man anfangen möchte, da alles so köstlich und einladend aussieht!



Dieses Buch ist ein Potpourri für alle Sinne , Genuss pur und das Beste daran, schnell und einfach zubereitet!

Ich kann dieses Buch sehr empfehlen und möchte es in meiner Küche nicht missen!

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