Ist das gesund oder kann das weg?

Christine Gitter ist Apothekerin und hat mit diesem Buch einen unterhaltsamen und zugleich informativem Ratgeber zum Thema Nahrungsergänzungsmittel geschrieben. Größtenteils sind solche Ratgeber ja eine eher trockene Angelegenheit und wenn man medizinisch nicht so stark bewandert ist, wirken sie auch schnell abschreckend. Hier ist das nicht der Fall, denn Christine Gitter hat es geschafft, sich ganz spielerisch den verschiedenen Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelemente, etc zu widmen. Leicht verständlich, mit Humor und einem Augenzwinkern führt sie uns durch den Dschungel der verschiedenen tollen Hilfsmittel, die man sich mal so eben einwerfen kann.

Sie erkärt an bildhaften Beispielen, welche Mittelchen wann und warum sinnvoll sein können. Aber auch welche Risiken es mit sich bringen kann, wenn man wahllos zu irgendwelchen Nahrungsergänzungsmitteln greift, besonders wenn man schon andere Medikamenten nehmen muss. Und in der Regel gilt auch hier, lieber immer noch mal nachfragen!

Ich habe mich hier gut beraten und informiert gefühlt, da man sich nicht immer alles merken kann, werde ich bestimmt noch öfters hier einen Blick reinwerfen.

Ich kann dieses Buch nur wärmstens weiterempfehlen und vergebe 5 Sterne.

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Magnesium, Vitamin C, Vitamin B12, Vitamin D, Zink – viele greifen zu Nahrungsergänzungsmitteln in Pillen- oder Pulverform, um ihrem Körper oder Geist Gutes zu tun. Aber ist das, was wir zu uns nehmen, wirklich gesund? Oder vielleicht sogar gefährlich?
Sich auf dem Gesundheitsmarkt zurechtzufinden, ist eine Herausforderung. Apothekerin Christine Gitter gibt kompetent und unterhaltsam Antwort auf alle relevanten Fragen.

Da ich mich gerne mit gesundheits- & Ernährungsthemen beschäftige und auch schon oft daran gedacht habe, selbst Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen, hat mich dieses Buch natürlich direkt angesprochen. Auch ist mir die Autorin durch ihr erstes Buch schon bekannt und sympathisch gewesen.

Zunächst einmal muss ich sagen, dass das Buch wirklich gut und sinnvoll strukturiert ist. Auch die Sprache ist auf einem verständlichen Niveau und Christine Gitter begibt sich auf die Ebene des Lesers, was sehr angenehm ist. Auch die oftmals eingesetzten Grafiken haben mir sehr gut gefallen.

Inhaltlich erfährt man auch so einiges zu den ganzen Vitaminen, Mineralstoffen und allem, was dazu gehört. Die Autorin geht dabei kritisch an die ganze Thematik heran und fordert auch den Leser selbst dazu auf, immer ganz genau hinzusehen und zu hinterfragen, bevor irgendein neues Wundermittel gekauft wird.

Insgesamt hat mir das Buch wirklich sehr gut gefallen. Ich konnte einiges an Informationen mitnehmen und werde mit Sicherheit noch öfter in diesem Buch etwas nachschlagen. Wer sich mit der Thematik befassen möchte, soltte dieses Buch also auf jeden fall lesen!

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