Sehr inspirierend, knüpft an den wirklich wichtigen Dingen an
Das ist mal ein ganz anderes Buch, als man vielleicht im ersten Moment denkt. Dieses Buch möchte dir keine schnellen Tipps zum Abnehmen geben, sondern es hat das Ziel, die Ursache des Übergewichts zu ...
Das ist mal ein ganz anderes Buch, als man vielleicht im ersten Moment denkt. Dieses Buch möchte dir keine schnellen Tipps zum Abnehmen geben, sondern es hat das Ziel, die Ursache des Übergewichts zu finden. Und das liegt größtenteils in deinem Denken und in den entsprechenden Gefühlen.
Vorweg muss ich sagen, dass man dieses Buch nicht nur lesen sollte, wenn man abnehmen möchte, sondern es knüpft an so viel mehr an. Bei mir hat es funktioniert. Leider kann ich es noch nicht 100% umsetzen; aber einfach die Tatsache, dass ich mich so viel damit beschäftigt habe, alles auf mich wirken hab lassen und schließlich darüber nachgedacht habe; mir sogar vorgestellt habe, wie und wer ich zukünftig gerne sein möchte. Ja, das ist schon ein sehr großer Erfolg. Es ging sogar so weit, dass mir der Gedanke, mich selbst zu lieben, nicht mehr so viel Angst gemacht hat, wie zuvor.
Das Buch gliedert sich in verschiedene Teile. Während wir im ersten Teil die theoretischen Dinge erklärt bekommen, natürlich immer mit Alltagsnahen und verständlichen Beispielen, fokussiert der letzte Teil auf das Anwenden der gelernten Dinge. Wie kann ich meine Denkweisen ändern, wie kann ich optimistischer sein und die wohl wichtigste Sache: wieso ist Selbstliebe so wichtig.
Außerdem sind in dem Buch noch die QR Codes für Podcasts oder auch sehr schöne Meditationen oder andere Übungen enthalten. Für die volle Erfahrung empfehle ich dies wirklich zu tun. Ich habe zum aller ersten Mal mich auf eine Meditation eingelassen und mir war gar nicht bewusst, wie man dabei alles so intensiv spüren kann.
Man braucht also generell keine Angst zu haben, dass man von der Fülle oder den Fachbegriffen überfordert zu sein. Es lässt sich super gut lesen und man versteht alles.
Ich lege es euch wirklich sehr zu Herzen; denn in mir konnte es sehr viel bewegen und ich versuche, vieles umzusetzen. Das wird ein langer Weg sein und wird nicht direkt morgen klappen, aber die Autorin konnte mich mit ihren Denkanstößen sehr inspirieren und ich bin gespannt wer ich in Zukunft sein werde🙈