Wie perfekt muss ich auf Social Media sein? Woran erkenne ich, dass ich süchtig nach meinem Smartphone bin? Und wie sozial sind die sozialen Medien wirklich?
Wir verlieren uns leicht in der Online-Welt, versuchen, unrealistischen Schönheitsidealen und Lebensweisen nachzueifern, haben ständig Angst, etwas zu verpassen, und verbringen zu viel Zeit vor Bildschirmen. Dabei lassen wir leider oft unsere mentale Gesundheit außer Acht. Dieses Buch möchte dir deshalb helfen, Social Media auf eine bewusste und achtsame Weise zu nutzen. Mit Einblicken in ihre Online-Leben sowie praktischen Tipps und Reflexionsübungen zeigen Nora und Lea dir, wie du für dich das Beste aus den sozialen Medien herausholst, um mit einem guten Gefühl online und offline unterwegs zu sein.
Einfühlsames New Adult Sachbuch über den achtsamen und bewussten Umgang mit den sozialen Medien
Inhalt:
Das Buch » On/Off « ist ein Sachbuch, welches sich mit Social Media befasst. Die beiden Autorinnen schildern in den einzelnen Kapiteln ihre Erfahrungen und vertiefen dadurch nochmal das Thema. ...
Inhalt:
Das Buch » On/Off « ist ein Sachbuch, welches sich mit Social Media befasst. Die beiden Autorinnen schildern in den einzelnen Kapiteln ihre Erfahrungen und vertiefen dadurch nochmal das Thema. Am Ende jedes Kapitels gibt es dann noch Tips und Aufgaben bei denen man sich mit dem eigenen Social Media Konsum auseinandersetzen kann.
Meine Meinung:
Mir hat das Buch » On/Off « von Nora Wunderwald und Lea Sophie Grünzigner wirklich unheimlich gefallen. Zum einen fand ich es super, wie Nora und Lea zuallererst die einzelnen Social Media Plattformen vorgestellt haben. Schon auf diesen Seiten habe ich einiges über die einzelnen Plattformen gelernt, weil ich auch nicht alle kannte oder auch nutze. Auch die einzelnen Kapitel danach waren gespickt mit Erfahrungsberichten der Autorinnen, was mir auch sehr gefallen hat, weil man so schnell das Gefühl hatte, nur ein Theoriebuch in den Händen zuhalten. Die Erfahrungsberichte haben mich auch sehr zum nachdenken gebracht und mich auch irgendwie dazu bewegt, mein eigenes Konsumverhalten zu überdenken. Dabei geholfen haben mir auch die Fragen und Reflexionsseiten am Ende von jedem Kapitel. Hier konnte man sich selber nochmal hinterfragen und seine Gedanken aufschreiben.
Aber das Buch war nicht nur informativ und inspirierend, sondern auch wunderschön gestaltet. Das Cover ist wunderschön, genauso wie die Gestaltung der Seiten. Alles passt farblich zusammen und auch der Schreibstil ist angenehm/sehr flüssig.
Es passt einfach alles perfekt zusammen, weswegen ich dem Sachbuch auch 5 von 5 Sternen gebe. Ich kann es wirklich nur jedem wärmstens Empfehlen, der sich mit dem Thema Social Media beschäftigen möchte.
On & Off ist meiner Meinung nach ein Buch was jeder der sich mit seinem Social Media Konsum mal auseinandersetzen will lesen sollte😉
Oft wird nicht genug oder gar nicht über die Gefahren im Internet gesprochen, ...
On & Off ist meiner Meinung nach ein Buch was jeder der sich mit seinem Social Media Konsum mal auseinandersetzen will lesen sollte😉
Oft wird nicht genug oder gar nicht über die Gefahren im Internet gesprochen, dieses Buch bringt aber genau diese Medienkompetenz rüber.
Es klärt auf welchen positiven Nutzen man durch das Internet und vorallem Social Media hat, berücksichtigt aber ebenso die Schattenseiten des Internets und hält einem diese deutlich vor Augen.
Zudem gibt es innerhalb des Buches mehrere aktive "Reflektions" Felder wo man selbst nochmal nachdenken & aufschreiben kann. Meist gibt es da dann eine präzise gestellte Frage die mit dem jeweiligen Kapitel zusammenpasst.
Durch genau diese Fragen ist mir klar geworden wie ich Social Media eigentlich gerne nutzen wollen würde, aber als ich nachgedacht habe wie ich es gerade nutze fande ich erschreckend wie sehr sich mein jetziger Konsum mit meiner Wunschvorstellung unterscheidet. Ich habe mich selbst mehr mit meinem (mittlerweile) Überkonsum von Social Media auseinandergesetzt & konnte viele Dinge aus dem Buch mitnehmen.
Das Buch erklärt einem wie man mehr "off" als "on" ist, ohne das man auf sein "on sein" ganz verzichten muss. Es erklärt wie man Social Media bewusst nutzt.
Der persönliche Schreibstil & die Stories die beide Autorinnen erzählt haben, haben mir besonders gut gefallen. Dadurch war alles nochmal verständlicher & man konnte sich mit vielem auch selbst identifizieren.
Außerdem muss ich noch erwähnen dass dieses Buch ein Glossar besitzt, das einen über bestimmte Begriffe aufklärt, falls man nicht so sehr in der Social Media Welt drinne ist, sodass es für jeden verständlich ist.
FAZIT: Ein wirklich super liebevoll gestaltetes/geschriebenes Buch mit guten Lösungsansätzen wie man Social Media besser gestalten kann. Ein interessantes Buch was vorallem auch zur Aufklärung über Vor-&Nachteile des Internets beiträgt. Einfach nur empfehlenswert.
"One & Off: Für einen bewussten Umgang mit Social Media" von Nora Wunderwald und Lea Sophie Grünzinger ist ein bemerkenswertes Sachbuch im New Adult-Genre, das sich einfühlsam mit der Thematik des Social-Media-Gebrauchs ...
"One & Off: Für einen bewussten Umgang mit Social Media" von Nora Wunderwald und Lea Sophie Grünzinger ist ein bemerkenswertes Sachbuch im New Adult-Genre, das sich einfühlsam mit der Thematik des Social-Media-Gebrauchs auseinandersetzt. Dieses Buch bietet eine dringend benötigte Perspektive auf die Auswirkungen von sozialen Medien auf unser Leben und unsere mentale Gesundheit.
Die Autorinnen teilen nicht nur persönliche Einblicke in ihr eigenes Online-Leben, sondern bieten auch praktische Tipps und Reflexionsübungen, die es den Lesern ermöglichen, bewusster und achtsamer mit den sozialen Medien umzugehen. Diese Herangehensweise schafft eine einzigartige Verbindung zwischen den Autorinnen und den Lesern und macht die Ratschläge greifbar und relevant.
Das Buch hinterfragt kritisch den Druck, den soziale Medien auf die Menschen ausüben, sei es in Bezug auf Schönheitsideale, den ständigen FOMO (Fear of Missing Out) oder die übermäßige Bildschirmzeit. Es ermutigt dazu, die eigenen Gewohnheiten zu überdenken und einen gesunden Umgang mit Social Media zu entwickeln.
"One & Off" ist nicht nur informativ, sondern auch erfrischend ehrlich und zugänglich. Es bietet eine wichtige Botschaft für junge Erwachsene und Leserinnen und Leser aller Altersgruppen, die sich bewusster und achtsamer in der digitalen Welt bewegen möchten. Nora Wunderwald und Lea Sophie Grünzinger haben hier ein bemerkenswertes Werk geschaffen, das zu einer besseren Balance zwischen Online- und Offline-Leben ermutigt.
"On & Off" von Nora Wunderwald und Lea Sophie Grünzinger habe ich mir Ende November durch eingelöste Bonuspunkte in der Lesejury bestellt. Dieser erst im Oktober erschienene Ratgeber regt zu Reflexionen ...
"On & Off" von Nora Wunderwald und Lea Sophie Grünzinger habe ich mir Ende November durch eingelöste Bonuspunkte in der Lesejury bestellt. Dieser erst im Oktober erschienene Ratgeber regt zu Reflexionen über die Online-Welt und den eigenen Umgang mit den sozialen Medien an. Da ich meine eigene Bildschirmzeit schon längere Zeit mehr regulieren und zu einem bewussteren Umgang mit Social Media gelangen möchte, war ich sehr gespannt auf das dünne Büchlein. Auch wenn das Sachbuch unterm Strich nicht viel Neues erzählt hat, was ich nicht schon zuvor wusste, konnte ich dank der Reflexionsübungen aus der Lektüre einiges für mich mitnehmen!
Zunächst muss ich sagen, dass die Lifestyle-Bücher des LYX-Verlag allein von der Gestaltung her schon immer eine absolute Augenweide sind. In "On & Off" ist ebenfalls die ansprechende optische Gestaltung mit dem champagnerfarbenen Cover und den zarten lavendelfarbenen Blumen Applikationen bereits ein Kaufargument. Zwischen den Buchdeckeln setzt sich diese Gestaltung an Kapitelanfängen oder Deckblättern für die in mehrere Themenfelder eingeteilten Kapitel fort. Dabei sind im Text Kästen für beispielsweise Reflexionsübungen oder wichtige Stichpunkte ebenfalls farbig hervorgehoben. Dominant sind die beiden Farben der Coverillustration lila und rosa, die außerdem für die beiden Autorinnen stehen.
Der Ratgeber ist inhaltlich sehr übersichtlich in fünf große Abschnitte geteilt: "Unsere Social-Media-Profile", "Was wir mit den sozialen Medien machen", "Was die sozialen Medien mit uns machen", "Die Social-Media-Gesellschaft" und "Wie geht es weiter – glücklich sein mit oder ohne Social Media?". Innerhalb dieser fünf Abschnitten schreiben die beiden Autorinnen abwechselnd über eine breite Anzahl an Themen wie beispielsweise Selbstdarstellung, Nacktbilder, Onlinedating, überlange Bildschirmzeiten, digitale Freundschaften oder Konzentrationsprobleme. Damit deckt das Buch so ziemlich alle Themen ab, die mit sozialen Medien in Verbindung stehen und verbindet zudem immer kritische Inhalte mit möglichen Chancen. Während die beiden Autorinnen den Druck kritisieren, den Social Media in Form von Schönheitsidealen, FOMO (Fear of Missing Out - Angst etwas zu verpassen) oder ständige Erreichbarkeit auf Menschen ausüben kann und sich kritisch zu InfluencerInnen und dem fehlenden Datenschutz durch Apps äußern, werden aber auch positive Aspekte von Social Media benannt. Es wird deutlich: das Ziel kann es nicht sein, ganz offline zu leben, sondern eine gesunde Balance zu finden, die für einen selbst gut funktioniert - eben ein bewusstes Zusammenspiel aus "On & Off".
Um diese Balance für einen selbst zu finden, beinhaltet der Ratgeber viele Momente zum Innehalten und Nachdenken. In Form von Reflexionsübungen, Anregungen und Übungen werden wir dazu ermutigt, unser eigenes Nutzungsverhalten zu überdenken und herauszufinden, aus welchen Gründen und zu welchen Bedingungen wir soziale Medien aktuell nutzen und in Zukunft nutzen möchten. Auch mir selbst ist bewusst geworden: meine eigentliche Ziele beim Nutzen von Apps wie WhatsApp, YouTube und Instagram (Kontakthalten mit FreundInnen, Austausch, neue Menschen kennenlernen, Informationen austauschen, Inspiration und neue Ideen für meinen Alltag bekommen) laufen zum Teil meiner Art der Nutzung zuwider (einsames Scrollen, ständiges Vergleichen mit anderen, Stress). Diese Erkenntnis hat mich schonmal ziemlich weitergebracht. Doch wie kann ich das ändern?
Mithilfe von beigefügten Informationen, Funfacts und Tipps versuchen Lea und Nora Anleitung zu geben, wie man seine Gewohnheiten und seinen Alltag verändern kann, um zu einer bewussteren Nutzung zu gelangen. Sei es Benachrichtigungen auszuschalten, den Feed auszumisten, Leuten zu entfolgen, die einen stressen, Grenzen zu setzen oder offline Ausgleiche zu suchen - es gibt viele Wege, die einem dabei helfen können, einen größeren Nutzen aus sozialen Medien ziehen zu können. Die Betonung dabei liegt allerdings auf "versuchen", denn die beiden Autorinnen können natürlich auch nur Anregungen geben und kein fertiges Konzept liefern, das für alle Menschen funktioniert. Gut gefallen hat mir, dass die beiden die Subjektivität ihrer Tipps stark betonen und ihre Ideen mit persönlichen Erfahrungen untermauern.
Durch diese eigenen Erfahrungen beinhaltet "On & Off" überraschend viele autobiografischen Inhalte. Nora Wunderwald (YouTuberin) noch Lea Sophie Grünzinger (Juristin) erzählen auf Augenhöhe der LeserInnen von ihrem eigenen Online-Leben und lassen dabei offen und ehrlich vergangene Fehler, Gedanken und Gefühle miteinfließen. Auch wenn ich diese persönliche Note, die LeserInnen sofort abholt, sehr gelungen fand, hätten es für meinen Geschmack auch gerne etwas weniger Anekdoten und dafür ein paar mehr Zahlen und Fakten sein dürfen. Denn trotz des nützlichen Inhalts waren mir viele der Zusammenhänge und Informationen schon vorher bekannt. Sehr gut hat mir allerdings gefallen, dass durch den individuellen Schreibstil ohne einen Blick auf die Namensübersicht sofort ersichtlich war, wer das aktuelle Kapitel geschrieben hat und "On & Off" außerdem durch Erklärungen und ein Glossar so aufbereitet ist, dass es nicht nur Digital Natives lesen können.
Abschließen möchte ich meine Rezension mit einem wichtigen Zitat, das wir uns nicht oft genug in Erinnerung rufen können:
"Don’t compare somebody else’s highlight reel to your behind the scenes.“
Fazit:
Eine informative und überraschend persönliche Lektüre, die ich interessierten LeserInnen allen Alters empfehlen kann. Lea Sophie Grünzinger und Nora Wunderland regen mit Informationen, eigenen Erfahrungen und Reflexionsübungen zum Hinterfragen des eigenen Online-Verhaltens an und laden zu einem bewussten Konsum ein.
Wie perfekt muss ich auf Social Media sein? Woran erkenne ich, dass ich süchtig nach meinem Smartphone bin? Und wie sozial sind die sozialen Medien wirklich?
Wir verlieren uns leicht in der ...
Inhalt:
Wie perfekt muss ich auf Social Media sein? Woran erkenne ich, dass ich süchtig nach meinem Smartphone bin? Und wie sozial sind die sozialen Medien wirklich?
Wir verlieren uns leicht in der Online-Welt, versuchen, unrealistischen Schönheitsidealen und Lebensweisen nachzueifern, haben ständig Angst, etwas zu verpassen, und verbringen zu viel Zeit vor Bildschirmen. Dabei lassen wir leider oft unsere mentale Gesundheit außer Acht. Dieses Buch möchte dir deshalb helfen, Social Media auf eine bewusste und achtsame Weise zu nutzen. Mit Einblicken in ihre Online-Leben sowie praktischen Tipps und Reflexionsübungen zeigen Nora und Lea dir, wie du für dich das Beste aus den sozialen Medien herausholst, um mit einem guten Gefühl online und offline unterwegs zu sein.
Meinung:
Ein absolut wichtiges, besonderes und einfühlsames Buch, um den eigenen Umgang mit Social Media mehr zu reflektieren!
Das Cover des Titels gefällt mir einfach unheimlich gut! Es spricht mich als Leserin auf jeden Fall direkt an. Denn die Blumen in Kombination mit dem schlichten, hellen Hintergrund und der Farbgebung erschaffen für mich ein richtig hübsches Cover, in das ich mich auf den ersten Blick verliebt habe!
Außerdem finde ich, dass es sehr gut zur Zielgruppe passt und dennoch auch das Branding des LYX Verlages deutlich wird. Zudem finde ich die liebevolle Innengestaltung, bei der sich auch noch einmal die Blumen aufgreifen, darüber hinaus großartig, sodass das Lesen zu einem richtigen Erlebnis wird.
Der Schreibstil der beiden Autorinnen wurde zudem direkt deutlich, nachdem ich mit dem Einstieg in die einzelnen Kapitel gefunden und förmlich darin versunken bin. Ich finde ihre Art auf Augenhöhe mit der Zielgruppe zu kommunizieren einfach nur großartig. Weil ich auch das Gefühl hatte, die einzelnen Aspekte noch besser verstehen zu können.
Grundsätzlich zieht sich durch die Geschichte ein roter Faden, der natürlich aufeinander aufbaut und entsprechend durch die einzelnen Kapitel leitet. Das wurde in meinen Augen wirklich richtig gut umgesetzt.
Andererseits gefiel mir der Mix aus vielen Komponenten im Buch sehr, weil es dieses für mich auch noch einmal authentischer gemacht hat. So kommentieren die beiden Autorinnen an vielen Stellen selbst oder berichten von ihren eigenen Erlebnissen und wie sie es daraus geschafft haben.
So ist das Buch in meinen Augen einerseits eine Hilfe und Unterstützung, um eigene Gewohnheiten zu überdenken, andererseits aber auch eine Art Ratgeber, bei dem ich dann selbst durch die Autorinnen aus ihren Fehlern lernen kann. Das gefiel mir richtig gut.
Ich denke insgesamt, dass das Buch besonders für junge Menschen eine unheimliche Hilfe sein kann. Manchmal ist es wirklich schwer, aus gewohnten Routinen auszubrechen. Aber die beiden Autorinnen haben es geschafft, dass auch ich meinen eigenen Umgang reflektiert und mit einem anderen Blickwinkel auf meinen Umgang mit Social-Media blicke. Und das ist doch das Wichtigste, oder?
