Das große Glück scheint immer nur einen Steinwurf entfernt … wäre da nicht das Gefühl, dass irgendetwas noch fehlt und uns von einem erfüllten Leben trennt. Doch was viele von uns vergeblich im Außen suchen, ist eigentlich längst da und liegt viel näher – in uns selbst.
Main Huong Nguyen zeigt drei Wege der Achtsamkeit, die in ein Leben voll Verbundenheit und Sinnhaftigkeit führen. Ob beim Arbeiten, Essen oder Streiten, beim Denken, Sprechen oder Medienkonsum, überall bieten sich dabei Gelegenheiten, Achtsamkeit zu üben. Das Mitgefühl mit uns selbst, mit anderen und unserem Planeten schenkt uns die stärkende Erkenntnis: Wir sind eins mit allem.
Mit vielen Übungen und Meditationen. Auch als Audiodownload, gesprochen von der Autorin. Verfügbar über herder.de/extras unter Angabe der ISBN.
Es gibt viele Bücher über Achtsamkeit. Dieses ist eins davon und dennoch ist es einzigartig. Hier gibt es viele konkrete Tipps und Übungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Das eigene ...
Es gibt viele Bücher über Achtsamkeit. Dieses ist eins davon und dennoch ist es einzigartig. Hier gibt es viele konkrete Tipps und Übungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Das eigene Glück liegt in uns selbst und somit ist es gar nicht so schwer zu finden, man muss nur wissen, wo man suchen muss❤️
Das Buch enthält sehr viele Tipps, Hinweise und Übungen, wie man achtsamer werden kann. Einiges kannte ich schon, anderes war neu. Die Mischung fand ich aber gut - nur weil man etwas weiß, heißt das ja ...
Das Buch enthält sehr viele Tipps, Hinweise und Übungen, wie man achtsamer werden kann. Einiges kannte ich schon, anderes war neu. Die Mischung fand ich aber gut - nur weil man etwas weiß, heißt das ja nicht, dass man es auch umsetzt.
Ob die Tipps wirklich Auswirkungen haben, wird sich wohl erst noch zeigen, Veränderungen brauchen ja immer etwas Zeit.
Vielleicht kauft man das Buch lieber als richtiges Buch zum Nachschlagen, in der Hörbuch-Version kann man nämlich nicht so einfach die einzelnen Übungen markieren oder wiederfinden. Auch die Links zu weiteren Übungen habe ich nicht gefunden - wobei am Ende immernochmal jede Übung vorgelesen wurde.
Ich fand die Sprecherin nicht schlecht, das Tempo habe ich wie immer hochgedreht, damit ich nicht so leicht abgelenkt werde.
Insgesamt hat mir das Buch einige interessante Impulse gegeben, und ich bin gespannt, ob die Tipps tatsächlich helfen.
Das Hörbuch hat mir inhaltlich sehr gut gefallen und ich konnte einige Anreize mitnehmen.
Main Huong Nguyen liefert in ihrem Buch Denkanstöße und thematisiert neben Achtsamkeit auch verhaltenstherapeutische ...
Das Hörbuch hat mir inhaltlich sehr gut gefallen und ich konnte einige Anreize mitnehmen.
Main Huong Nguyen liefert in ihrem Buch Denkanstöße und thematisiert neben Achtsamkeit auch verhaltenstherapeutische Ansätze. Die zahlreichen Übungen sind sehr hilfreich und vertiefen den Inhalt. Auch die Zusammenfassungen am Ende einer Einheit haben mir gut gefallen.
Allerdings kann ich das Hörbuch als solches leider nicht wirklich empfehlen, da das Thema zu Komplex ist und die Sprecherin so schnell liest, dass es mir zeitweise schwer gefallen ist, alles mitzubekommen. Teilweise hat mich der Versuch, dem Tempo der Sprecherin zu folgen, sogar gestresst.
Daher würde ich das Buch dem Hörbuch vorziehen, denn inhaltlich ist es wirklich zu empfehlen.
