Das Buch ist ein toll geschriebener Ratgeber zum Thema Wechseljahre. Leicht verständlich und sehr umfassend wird zunächst erklärt, welche Vorgänge sich im Körper der Frau abspielen. Sehr gut hat mit gefallen, dass auch gleich gewarnt wird, mit welchen anderen Krankheiten wie beispielsweise Schilddrüsenerkrankungen diese Symptome oft verwechselt werden. Sehr empathisch werden die verschieden Themen wie Schlafstörungen erklärt und es gibt eine Menge Lösungsvorschläge. Das Thema wird immer super unter die Lupe genommen, dann gibt es einen kurzen Abschnitt mit der Frage Wussten Sie schon? Und dann gibt es mögliche Lösungen unter Was kann ich tun? Hormongabe ja oder nein ein heikles Thema wird toll, sachlich mit allen Vor- und Nachteilen, aber trotzdem empathisch beleuchtet. Auch pflanzliche Alternativen zu Hormonen finden ihren Platz im Buch. Die letzten Kapitel sprechen dann über Stressabbau, Sport und Bewegung und eine richtige Ernährung. Das Buch ist ein wirklich gutes Sachbuch zum Thema Wechseljahre!

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Das Autorenpaar Klein und Fibiger nimmt den Leser mit auf eine ganz tolle Reise. Los geht es mit dem rätselhaften Mord an Hartmut Siems, einem deutschen Unternehmer, der schon seit vielen Jahren in Asien untergetaucht ist und mit einem befreundeten Ehepaar unterwegs war. Hartmut Siems hat in seinem Testament seinen Sohn, den konservativen Bibliothekar Till Lehndorf aus einem kleinen Ort in Brandenburg, zu seinem Alleinerben über sein großes Vermächtnis bestimmt. Interessant wird es als herauskommt, dass Till eigentlich dachte seinen Vater schon vor vielen Jahren in Brandenburg beerdigt zu haben. Er macht sich auf nach Asien und wird da von der Übersetzerin Ellen unterstützt. Dort beerdigt er seinen Vater ein zweites Mal. Jetzt gilt es rauszufinden, wem er überhaupt trauen kann und was mit den anderen Gesellschaftern der Novaland, einer Firma, die sein Vater auch als Gesellschafter geführt hat, auf sich hat. Schnell stellt sich raus, dass es sich bei allen Anteilseignern um ehemalige Stasi Agenten handelt.
Das Buch ist super toll geschrieben, die Sprache klar und genau und schafft es, dass man richtig mit Till in die asiatische Kultur eintauchen kann. Es ist ein fesselnder Krimi mit tollen Wendungen und mir gefällt sehr gut, dass er auch die unterschiedlichen Kulturen aufgreift und in vielen Teilen auch ein historischer Roman ist. Das alles in ein Buch zu bekommen ist wirklich außerordentlich gut gelungen, ein Meisterwerk!!!

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Rosa Parks, eine farbige Näherin, setzt sich in den 1950ern in Montgomery, Alabama für die Gleichberechtigung farbiger Menschen ein. Sie organisiert sich in Bürgerrechtsorganisationen, um sich gegen die rassistische Willkür einzusetzen. Besonders die Arbeit mit Jugendlichen und Kindern liegt ihr am Herzen. Mich hat das Beispiel sehr berührt, als sie berichtet mit einer Gruppe Kinder in eine Bibliothek für Weiße zu gehen und diese Kinder probieren sehr höflich und friedlich, aber leider erfolglos ein Buch für die Schule auszuleihen, welches in der Bibliothek für Schwarze nicht verfügbar ist. Rosa wohnt mit ihrem Mann, einem Friseur, und ihrer Mutter zusammen. Die Beiden unterstützen Rosa, machen sich aber auch sehr viele Sorgen um ihre Sicherheit, gerade als Rosa durch den bekannten Bus Boykott immer populärer wird.
Auch wenn ich zu dem Thema eine Menge Vorwissen mitgebracht habe, hat mich das Buch über diese mutige Bürgerrechtlerin beeindruckt. Sie ist friedlich geblieben und hat viele viele persönliche Einschränkungen hinnehmen müssen in ihrem Kampf gegen die Rassentrennung. Das Buch ist sehr interessant, informativ und kurzweilig! Toll war auch das Nachwort, Infos zur Recherche inkl. Quellenangaben und zur künstlerischen Freiheit.

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In dem Buch von Prof. Katja Lotz geht’s zunächst um den sich verändernden Nahrungsbedarf in der Zeit vor, während und nach den Wechseljahren. Der erste Teil ist ein informativer Ratgeber und er erklärt gründlich, was sich im Körper einer Frau verändert. Im zweiten in meinen Augen interessanteren Teil, gibt es wirklich tolle sehr alltagstaugliche Rezepte oft auch gleich mit Angaben für eine Person. Die tollen Fotos machen Lust die Rezepte mal auszuprobieren! Die orientalischen Overnight Oats haben meine ganze Familie überzeugt und auch die Frittata Muffins werden gerne mit ins Büro oder in die Uni genommen. Für das Mittagessen und Abendessen gibt es ganz viele tolle Rezepte mit Linsen und Kichererbsen. Ich bin total begeistert, auch wenn ich dann sehe, wie sich die Anzahl der Kalorien sehr im Rahmen hält, dafür gibt es gesundes Essen was Kraft liefert und schmeckt. Die Rezepte sind raffiniert und alltagstauglich eine super Mischung!

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Emma Warren ist ein Meisterwerk der spanischen Küche gelungen. Die alltagstauglichen Rezepte machen richtig Lust aufs Nachkochen. Es ist alles sehr gut verständlich erklärt und die Fotos sind sehr gut und ansprechend. Zwischendurch lernt man ganz viel über die spanische Kultur innerhalb und außerhalb der Küche. Mir haben diese Einheiten zum Sonntag oder dem Thema Nachmittagssnacks usw. gut gefallen. Unser Besuch war auch sehr beeindruckt von der Kirsch-Sangria. Der mallorkinische Gemüsesalat zu den gegrillten Sardinen kam sehr gut. Zusammenfassend kann man sagen, dass das Buch eine Hommage an die spanische Küche darstellt.

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