"Stark gegen Schmerzen" von Dr. Helge Riepenhof und Spitzenkoch Holger Stromberg ist ein Ratgeber aus dem ZS Verlag.
Das Buch ist sehr hochwertig gestaltet und hat eine sehr gute Aufteilung. Die Kapitel sind kurz und übersichtlich und mit vielen Bildern aufgelockert. Sehr gut haben mir auch die zusammenfassenden Informationskästen gefallen. Es ist ein Buch, dass ich auch nach erstmaligem durchlesen, sehr gerne und sehr oft wieder zur Hand nehmen werde.
Im Buch befindet sich eine sehr gelungene Mischung aus medizinischen Grundlagen zur Arthrose und der Entstehung von Gelenkschmerzen, viel Hintergrundwissen und Beispielen aus der medizinischen Praxis. Grob gegliedert ist dieses Werk in vier Teile:

Ernährungsgrundlagen

Genuss ohne Reue: Die Rezepte

Effektives Training für starke Gelenke

Jeden Tag fünf Minuten: Übungen gegen Arthrose


Der Rezeptteil gefällt mir gut, ansprechend dargestellte Rezepte mit Zubereitungszeit und weiterführenden Ideen. Für mich am besten ist der Übungsteil, grade auch mit diesem Kurzprogramm für 5 Minuten, womit wirklich jede Ausrede wegfällt.
Das Buch schafft es da auch durch das Grundlagenwissen, was vermittelt wird, viel Motivation aufzubauen. Ich werde es nicht schaffen, alle Tipps und Rezepte in meinen Alltag einzubauen, ich bin ja auch noch berufstätig, aber ich arbeite mit kleinen Schritten an der Umsetzung und werde dabei hier großartig unterstützt.

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"Mein geniales Leben" von Jenny Jägerfeld ist in meinen Augen ein wirklich geniales Kinderbuch. Sigge ist zwölf und sein größter Wunsch ist es beliebt zu sein. Ein Umzug von Stockholm ins Ländliche zu Charlotte, seiner Oma, soll die Chance für einen Neustart sein. Sigge bleiben 59 Tage, die er dafür nutzen will.
Das Buch ist so tageweise in Kapitel eingeteilt. Die Familie ist sehr interessant, eine der kleinen Schwestern spricht sehr laut, die andere gar nicht und die Oma hat eine sehr eindrucksvolle, schillernde Persönlichkeit. Zum Haushalt gehören außer Sigges Mutter noch ein Hund, eine Schildkröte, zwei Meerschweinchen, ein ganzer Haufen ausgestopfter Tiere und ein schon älterer Möchtegern-Filmer.
Alle Personen hier werden liebevoll beschrieben und auch über Sigge selber erfahren wir hier einiges aus seiner Vergangenheit und über seine Gefühle. Er ist ein sehr intelligenter, mutiger und witziger Junge und trotzdem gelang es ihm nie, Freunde zu finden. Darunter leidet er sehr.
Im Laufe des Buches lernt er sehr viel über sich selbst und seine Ziele und über das, was wirklich wichtig ist. Mit seiner lockeren und witzigen Art und einer wichtigen Botschaft hat mich dieses Buch überzeugt und sehr gut gefallen. Für Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren gut geeignet.

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"Lügentochter" von Megan Cooley Peterson ist ein Jugenbuch vor dem man auch als Erwachsener nicht zurückschrecken sollte. Mir hat es sehr gut gefallen. Die wunderschöne Aufmachung und das Cover fallen als erstes ins Auge, aber das ist man vom Magellan-Verlag schon so gewohnt.
Im Mittelpunkt steht hier Piper, ein Mädchen, dass in einer Gemeinschaft lebt. Geschützt vor der Außenwelt, ohne angenehme Errungenschaften der Neuzeit, aber mit vielen Geschwistern, die sie innig liebt. Ihre Eltern wohnen in einer Kolonie und besuchen die Kinder nur selten. Piper hinterfragt wenig, sie vertraut. Das ist das DAVOR.
Piper lebt in einem Haus, bei einer Frau, die ihr fremd ist. Sie will zurück, sie hat Angst vor der Außenwelt, die böse ist und vor der sie ständig gewarnt wurde. Das ist DANACH.
Das Buch baut von Anfang an Spannung auf und ist abwechselnd aus den beiden zeitlichen Perspektiven geschrieben. Man erfährt hier sehr viel über den Alltag in dieser Sekte, dem Betrug an den Kindern, den Mißständen. Alles das erfährt man erst so nach und nach und es dauert eine Weile bis man den Umfang dieses Grauens begreift. Auch im "danach" setzt sich die Wirklichkeit für den Leser erst langsam zusammen, schon dadurch bleibt es ununterbrochen spannend.
Die Kinder sind sehr gut dargestellt, haben ihre Eigenheiten, ihre Ecken und Kanten. Auch die Erwachsenen werden nicht nur in eine Schublade gesteckt, das hat mir sehr gut gefallen. Mir ist vieles bewußt geworden, wie das mit den Sekten wirkt und funtioniert und auch warum Piper ihr Leben dort trotz allem mochte. Sehr empfehlenswert Buch.

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"Sprich mit mir" von T.C.Boyle ist ein Buch, dass mir noch eine ganze Weile im Kopf herumgehen wird. Hier geht es um den Schimpansen Sam, der im Haushalt des Professor Guy Schemerhorn wie ein Kind aufwächst und die Gebärdensprache lernt. Da die Haltung eines Schimpansen doch sehr aufwendig ist, wird die schüchterne Studentin Aimee als Hilfskraft mit eingestellt. Schon bald wohnt Aimee mit im Haushalt und wird die wichtigste Bezugsperson von Sam.
Das alles passiert zu Zeiten, als die Erforschung der Affen mit Zuschüssen und Forschungsgeldern und auch ihre Präsentation in Fernsehshows sehr populär war. Diese Popularität und damit die Finanzierung bricht hier komplett weg und Sam ist nun einfach nur noch ein Affe für Zucht und medizinische Forschung.
Wieviel Affe steckt im Mensch und wieviel Mensch im Affen? Wer gibt uns das Recht, Tiere wie Gegenstände zu handeln und behandeln? Wie ist das Urteilsvermögen und Moralvorstellung der Tiere?
Das Buch fesselt von der ersten Seite an und die Handlung ist hier sehr geschickt von verschiedenen Personen erzählt. Die selben Geschehnisse werden teils von Guy, Aimee oder auch von Sam selber dargestellt. Das ist total spannend und berührend. Einige Szenen sind emotional schwierig zu verkraften und rufen sehr viele Fragen auf über die man so einige Zeit nachzudenken hat.
Der Schreibstil von Boyle ist sehr eindringlich und mitreißend, unterhaltsam und nachdenklich. Dieses Buch empfehle ich sehr gerne weiter.

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"Das Erlöschen des Feuers" von Guido Kniesel ist ene Novelle. Nur wenige beherrschen die Kunst packende Novellen zu schreiben, hier ist es wirklich sehr gut gelungen.
Im Mittelpunkt steht hier Ignatz Brandhoff, der als Sechzigjähriger einsam und krank auf sein Leben blickt und keinen Grund zum weiterleben mehr findet. Er schreibt eine kurze Abschiedsmail und will Suizid begehen. In dem Moment meldet sich die KI aus seinem Computer bei ihm und bietet eine andere Lösung an. Eine Lösung, die ihm verspricht seine Schmerzen zu nehmen, seinen Kummer, indem es seine Einstellung dazu ändert. Also die neuronalen Netze mit Nanos beeinflußt. Auch für Ignatz ist es erst eine erschreckende Vorstellung, aber als er beginnt mit dem Gedanken zu spielen, hat er schon verloren.
Das Büchlein ist klein, aber es hat viel Inhalt zu bieten, es ist ein Buch, dass mich nach dem lesen noch beschäftigt und beeindruckt. Ich komme ins nachdenken und auch recherchieren und bekomme fast Angst. Es ist sehr wichtig über dieses Thema zu schreiben, zu lesen und nachzudenken, wichtig für uns alle, die Menschheit. Ich fühle, dass ich lebe und ich fühle im Moment Freude! Eine absolute Empfehlung von mir.

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