Das Buch startet mit einem sehr interessanten Theorieteil über Muskeln, Stress, Atmung und Ernährung. Obwohl ich auf diesem Gebiet schon über einiges Wissen verfüge, habe ich eine Menge dazugelernt. Die Hinweise zu einem gesunden Lebensstil sind sehr gut verständlich und absolut alltagstauglich, was ich sehr wichtig finde. Auch Themen wie Schlaf haben ein eigenes Kapitel, mir gefällt besonders gut, dass auch erklärt wird, wann man wirklich von einer Schlafstörung spricht und was getan werden kann, um diese zu beheben. Der Praxisteil 3 Wochen Workouts schließt sich an und auch hier wurde ich positiv überrascht, da man wirklich nur 10 Minuten Trainingszeit am Tag benötig dafür und die sollte man investieren können! Meine Tochter war von dem 7 Minuten Selbsthilfeprogramm bei Kopf- und Rückenschmerzen begeistert. Ich persönlich hätte den hinteren kurzen Teil mit den Rezepten weggelassen, das wirkt etwas hineingequetscht, auch wenn die Rezepte ganz interessant klingen. Positiv hervorzuheben ist aber, dass alle Rezepte nicht nur Angaben zu Kalorien haben, sondern auch zur Eiweiß-, Fett- und Kohlenhydratmenge. Ein tolles gut bebildertes und verständliches Buch!

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Der zweite Teil des Buchs um zwei Familien aus Blankenese ist der Autorin Michaela Grünig wirklich super gelungen. Es gibt ganz viele Geschichten, die parallel laufen und alle für sich unheimlich spannend sind und dann natürlich immer irgendwie miteinander in Verbindung stehen. Die Zeit, in der die Geschichte spielt, ist die Hochzeit der Nazis von 1939 bis zum Ende der Luftbrücke 1949. Es ist ein toller historischer Roman eingebettet in diese verschiedenen Erzählstränge. Immer wieder konnte ich mich sehr gut in die innere Zerrissenheit der Protagonisten hineinfühlen. Ich habe auch einiges noch an geschichtlichen Sachen dazu gelernt. Das Buch ist sicherlich keine leichte Kost dadurch, dass es in den Kriegszeiten spielt, und auch den Krieg auf jeden Fall nicht verherrlicht, aber das Buch ist es auf jeden Fall wert gelesen zu werden. Besonders das Ende hat mich sehr berührt. Man denkt, jetzt ist der Krieg endlich vorbei, aber da wird einem schmerzlich bewusst, dass viel Leid noch weitergeht. Ich fand es super, dass auch die Luftbrücke Teil des Buches war und auch der Wunsch des Protagonisten Otto im von Russen besetzten Gebiet zu wohnen und zu arbeiten. Weiterhin ist es super gut gelungen, dass der ehemalige Inhaber der Reederei John auch sagt er kann erst mit dem Krieg abschließen, wenn er ein Buch geschrieben hat, damit diese schrecklichen Sachen nicht noch einmal passieren können. Insofern hat es einen perfekt gespannten Bogen zur heutigen Zeit. Ein kurzweiliger historischer Roman, gut recherchiert und spannend geschrieben!

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Die beiden Schwestern Letty und Tanya haben eine schwere Kindheit mit einer Mutter, die sich nie so richtig um die Mädchen gekümmert hat. Letty ist dann nach New York gezogen, hat in Cafés gejobbt und dort Evan kennengelernt, der ihr einen Job in seiner zwielichtigen Immobilienverwaltung anbietet. Letty und Evan sind ein Paar bis zu dem Zeitpunkt als Tanya auftaucht und Lettys Hilfe braucht, sie verliebt sich in Evan. Dieser wiederum verlässt Letty für Tanya. Nun gab es einen schweren Schicksalsschlag und Letty ist Tanyas Ersparnissen und deren 4-jähriger Tochter Maya auf der Flucht vor Evan. Sie kommen bei der super sympathischen Vermieterin Ava unter in Florida im Murmuring Surf. Die Adresse hat Letty in Tanyas Unterlagen gefunden, weiß aber nicht warum. Ihre Schwester hatte eine Menge Geheimnisse, die nach und nach ans Licht kommen. Letty fasst langsam Vertrauen zu Ava, deren Tochter und verliebt sich in ihren Sohn Joe. Sie will sich allerdings ihre Gefühle nicht eingestehen und hat noch ganz andere Probleme zu lösen, schließlich ist sie auf der Flucht. Ava greift Letty mit einem Job im Motel unter die Arme und die verwöhnten Stammgäste gewöhnen sich auch an Letty.
Das Buch ist ein toller Roman, die Geschichte ist schlüssig und total spannend geschrieben, so dass ich das Buch kaum aus der Hand legen konnte. Die Protagonisten sind toll beschrieben worden, vor allen Dingen Letty, die süße Maya, Joe aber auch Ava, ihrer Tochter, die Stammgäste und auch Vikki. Das Buch ist aber nicht nur spannend, sondern zwischendurch auch sehr sehr lustig, vor allen Dingen, wenn es um die Stammgäste des Motel geht, die dann auch noch in den Krimi verwickelt werden, wenn sie nicht gerade bei Hawaii Bingo sind.

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Leah Jones hat nach dem Unfalltod ihrer beiden Eltern nur noch ihren Bruder Oliver. Oliver bemüht sich alles für Leah zu tun, damit es ihr endlich wieder besser geht und er probiert durch harte Arbeit auch ihr Studium zu sichern. Leider verlangt sein Job, dass der jeden Monat 3 Wochen an einem anderen Ort arbeitet. Daher bittet Oliver seinen besten Freund Alex Nguyen seine volljährige Schwester, die noch zur Schule geht, für diese Zeit aufzunehmen. Leah und Alex kennen sich schon eine Ewigkeit, ihre Eltern waren sehr sehr eng befreundet und sie sind quasi zusammen aufgewachsen. Schon als sie jünger war, war Leah in Alex verliebt und nun ist das Zusammenleben mit ihm eine große Herausforderung für sie und ihre Gefühle. Ihre Gefühle für Alex, die dieser zunächst nicht erwidert und ihre Gefühle bezüglich des Verlustes ihrer Eltern. Alex ist fest entschlossen Leah zu helfen und entwickelt einen Plan, wie sie wieder Gefühle zulässt und Stück für Stück lernt sich der Realität zu stellen und nach vorne zu schauen. Aber nicht nur Leah hat Probleme auch Alex malt nicht mehr, obwohl die Malerei mal seine große Leidenschaft war. Weiterhin weiß Alex auch nicht wirklich mit seinen eigenen Gefühlen umzugehen, die er für Leah entwickelt. Was wird Oliver dazu sagen und seine Familie?
Das Buch hat mir gut gefallen, es ist positiv geschrieben und zeigt, dass es immer weitergeht, auch wenn man es manchmal nicht glauben kann vor lauter Verzweiflung. Die Protagonisten Leah und Alex, aber auch Oliver und Alex Bruder und seine Eltern wurden toll beschrieben! Ich bin schon auf den nächsten Teil gespannt!

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Die Zahnärztin Julie Cooper ist in ihrem Beruf nicht mehr glücklich und verlässt daher, zunächst auf Zeit, ihre Heimat Newcastle und die Praxis ihrer Eltern. In Brighton möchte sie über ihre Zukunft nachdenken und mietet sich ein halbes Zimmer, in der Annahme es sei ein besonders kleines Zimmer. Bei der Anreise stellt sie fest, dass sie sich das Zimmer mit Alex Logan einem angehenden Rechtsanwalt teilen muss. Da sie keine Alternative findet, nimmt sie das Angebot erst mal an. Nach und nach lernt sie die anderen Hausbewohner kennen und freundet sich mit Hannah einer Lokalreporterin an. Um etwas Geld zu verdienen, kellnert sie in dem italienischen Restaurant unten im Haus. Auch Alex muss sich an seine Mitbewohnerin und ihre Unordnung gewöhnen und ist sehr gestresst mit einen beiden Jobs als Rechtsanwalt und Taxifahrer. Weiterhin kümmert er sich rührend um seine Großmutter, die sich nicht so richtig im Seniorenheim einleben kann. Als Alex eines Abends das Taxi fährt in das Julie einsteigt, kommen die Beiden in Kontakt und lernen sich langsam besser kennen. Im weiterden Verlauf des Buches kommt es mit der Großmutter und der schwierigen Vermieterin zu lustigen Missverständnissen und Alex und Julie kommen sich immer näher.
Das Buch ist ein herrlicher Feel-Good-Roman, die Protagonisten wachsen einem ans Herz und ich mag die listige Großmutter am liebsten. Wer eine lustige, leichte Lektüre sucht, die Lust auf eine

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