Ich interessiere mich sehr dafür, wie ich meine Gesundheit verbessern kann - wenn dies auf natürlichem Weg, durch die Ernährung geht, ist das natürlich besonders gut. Und genau hier setzt Katharina Seiser mit ihrem neuen Buch an.

Der 1. Teil des Buches informiert über gesunde Ernährung und was man damit erreichen kann: z.B. vielen Zivilisationskrankheiten vorbeugen und die eigene Energie signifikant steigern. Und das ist ja schon allerhand...Grundsätzlich geht es in diesem Werk darum, das Mikrobiom des Darms zu stärken, denn genau hier sitzt die Zentrale der Gesundheit. Dies erreicht man durch eine möglichst bunt gemischte, vielfältige Zufuhr an pflanzlichen Lebensmitteln. Der Infoteil ist keinesfalls momoton, sondern richtig spannend zu lesen: so einfach kann gesunde Ernährung sein!

Der Rezeptteil ist unterteilt in: kalt, warm und süß

Bei der Rezeptauswahl selbst muss man schon etwas experimentierfreudig sein, denn vieles davon ist orientalisch oder exotisch angehaucht. Aber auch mediterrane Gerichte findet man reichlich - dies trifft hauptsächlich meinen Geschmack! Caponata, Auberginenröllchen, rote Linsensuppe oder Chili sin carne stehen schon auf meiner Nachkochliste. Bei jedem Rezept ist übrigens auch gleich die Anzahl der verschiedenen Pflanzen mit angegeben, was ich sehr schön finde.

Absolut toll ist ein beigefügter, persönlicher Plan, den man sich kopieren und so jede Woche ankreuzen kann, wie viele verschiedene Gemüse etc. es auf den eigenen Teller geschafft haben..

Mir persönlich gefällt der Ansatz dieses Buches wahnsinnig gut, denn niemand muss auf etwas verzichten, wenn er sich gesund ernähren möchte - im Gegenteil, er darf "sammeln", um eine möglichst bunte Vielfalt für seinen Körper zu schaffen.

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Ich mag die Bücher von Monica Meier - Ivancan sehr, habe schon einige gelesen und finde die Autorin sehr sympathisch und natürlich. Der neue Ratgeber kommt in gewohnt modernen Aufmachung daher und schon das erste Durchblättern macht unheimlich viel Spaß!

In "Shine on" erfährt man einiges über die (Aus-)Wirkung der verschiedenen Hormone auf Körper und Geist - das fand ich sehr interessant! Monica hat tolle Tips zur Hand, wie man sich diese herausvordernde Zeit erleichtern kann. Ob Ernährung, Sport, aber auch wie man die Psyche stärken kann - hier erfährt man wirklich viel Wissenswertes. Besonders informativ ist für mich persönlich der Ernährungsteil, wo wichtige, gesunde Lebensmittel für diesen Lebensabschnitt vorgestellt werden. Die beruhigende, schlaffördernde Ashwagandha Moon Milk möchte ich unbedingt einmal ausprobieren!

Insgesamt wird hier das "Rad nicht neu erfunden" - dennoch liest sich das Buch unheimlich schön und inspirierend. Wenn man gerade mal wieder mit seinem Alter und den damit verbundenen Beschwerden hadert, dann kann man es sich mit "Shine on" gemütlich machen und sieht dadurch vielleicht vieles als gar nicht mehr so schlimm an!

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Von Christina Bauer besitze ich bereits ein Brotbackbuch, welches ich unheimlich gerne nutze und worin ich schon viele Lieblingsrezepte entdecken konnte. Nun gibt es ein neues Werk der sympathischen Autorin: Süsses Backen - und dies macht mich natürlich gleich neugierig...

Das Buch bietet authentische Fotos von den Backwerken als auch von der absolut sympathischen und bodenständig wirkenden Autorin. Man findet u. a. Rezepte für kleine Törtchen, Fruchtiges, Torten und Desserts. Los geht es aber erst einmal mit einem Einleitungsteil, der über alle Basics, die man beim Backen beachten sollte, informiert.

Bei den Rezepten finden sowohl Anfänger als auch geübte Bäcker eine tolle Auswahl an Rezepten. Mir persönlich gefallen z.B. all die kleinen Minitörtchen unheimlich gut, die man z. Zt. in jedem trendigen Cafe' findet - endlich kann man sie nun auch selber backen!

Auf meiner Nachbackliste befinden sich: Himbeer-Streusel-Torte, Swirl Cheesecake, Pfirsichtorte und Zitronentiramisu im Glas.

Na, neugierig geworden? Dann kann ich jedem Backbegeisterten dieses neue Backbuch von Christina Bauer nur ans Herz legen! An die Rührschüsel, fertig, los!!

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Dies war das erste Buch von Madita Tietgen, welches ich gelesen habe und gleichzeitig Teil 1 ihrer neuen Serie "In LIebe, Europa".

Es geht um die Politikerin Nikki, die nach einem beruflichen Skandal im winterlichen Helsinki untertaucht. Dort trifft sie auf ihre ehemalige Jugendliebe Birger und merkt, dass die früheren Gefühle nie wirklich erloschen sind. In Birger findet sie Unterstützung und Hilfe und Nikki fragt sich, ob sie damals vielleicht eine falsche Entscheidung getroffen hat, als sie sich gegen die Liebe und für die Karriere entschieden hat...

Da es sich bei Madita Tietgen um eine recht junge Autorin handelt, war ich zuerst einmal über den Schreibstil des Buches überrascht. Die Geschichte gestaltet sich sehr tiefgründig und modern, so gefühlvoll - das hätte ich so nicht erwartet. Die Erzählung wird wechselnd aus der Sicht von Nikki und Birger erzählt und gestaltet sich teilweise fast wie ein Kammerspiel - tiefgreifende Gefühle und Dialoge lassen den Leser tief in die Gefühlswelt der beiden Protagonisten eintauchen.

Da Nikki eine erfolgreiche intrnationale Politikerin ist, nimmt auch ihr Berufsfeld eine größere Bandbreite in der Geschichte ein und ich staune zwischendurch immer wieder, wie detailliert Madita Tietgen all dies beschreibt. Gute Recherche und Hintergrundwissen überraschen immer wieder.

Obwohl der Roman im winterlichen Helsinki angesiedelt ist, ist man beim Lesen keineswegs auf die Weihnachtszeit angewiesen. Die Autorin schafft es, die Jahreszeit relativ neutral zu halten und schenkt daher Lesegenuss nicht nur im Winter.

Ich muss sagen, dass mich Madita Tietgen wirklich positiv überrascht hat und sehr neugierig auf weitere Bücher aus ihrer Feder gemacht hat. Wer gerne Geschichten mit großen Emotionen, viel Gefühl und Tiefgang auf hohem Niveau lesen möchte, der sollte hier unbedingt zugreifen! Ich bin schon sehr gespannt, wohin uns die nächste Europareise führen wird...

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Bei diesem Roman hat mich zuallererst das wunderschöne Cover angesprochen - hier muss man einfach zugreifen, wenn man auf der Suche nach einer schönen Weihnachtsgeschichte ist! Aber auch die Inhaltsangabe hat mir sehr gefallen und so ging es lesetechnisch für mich nach Whispering Heights...

Den Leser erwartet die Liebesgeschichte von Maggie und Vincent - zwei Menschen, die beide ihr Päckchen zu tragen haben. Beide verlieben sich ineinander und haben damit eine Chance, wieder mehr Glück in ihr Leben zu lassen. Ganz nebenbei veranstaltet der Ort einen Weihnachtsdekorationswettbewerb und Maggie gibt alles dafür, auch dieses Jahr als Siegerin hervorzugehen...

Julie Larsen hat einen angenehmen Schreibstil, der sehr gut die Gefühle der beiden Hauptprotagonisten beschreibt. Frühere Enttäuschungen, Mobbing und auch psychische Erkrankungen nehmen einen Platz in diesem Buch ein. Von daher handelt es sich nicht um den klassischen Weihnachtsroman...ich muss auch sagen, dass ich mir vomTitelbild her eine ganz andere Geschichte vorgestellt habe. Aber deshalb muss diese keineswegs schlechter sein...Die Leser erwartet eine sehr ergreifende, hochemotionale Geschichte, die man nicht nur zur Weihnachtszeit lesen kann. Sie bewegt einen zum Nachdenken, was oft hinter der Fassade einer Person steckt - dass mancher ein schweres Päckchen zu tragen hat.

Mir hat es in Whispering Heights gut gefallen und ich empfehle diesen Roman gerne weiter an alle, die eine gefühlvolle Geschichte lieben, die nicht unbedingt an den klassischen Weihnachtsroman gebunden ist.

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