Noch ist es nicht soweit, dass die Rauhnächte anstehen und doch finde ich, dass es an der Zeit ist sich mit Körper, Geist und Seele auseinanderzusetzen und ein Bewusstsein dafür zu bekommen was einem gut tut. Was man dafür braucht ist natürlich Zeit. Die Zeit der Rauhnächte vom 24.12. bis zum 06.01. bietet sich natürlich an um Ruhe zu finden und um neue Energie zu tanken. Das Buch beinhaltet zunächst die Grundlagen (alte Traditionen, Zustände des autonomen Nervensystem, die Sprache des Körpers verstehen oder das Stresstoleranzfenster), bis hin zur Umsetzung an den Sperr- und Rauhnächten bis hin zum Abschluss wo die Reise weitergeht. Enthalten sind auch 24 Übungen für mehr Körperbewusstsein. Es ist ein spannendes Thema und es sind nicht alle Reflexionsfragen einfach zu beantworten, sicherlich fehlt an manchen Tagen auch die bewusste Zeit zum Umsetzen und Hinterfragen aber ich finde man kann manches auch hinten anstellen und sich längere Zeit damit auseinandersetzen - das ist ja auch eine Art von bewusst Zeit nehmen. Gerade in den Grundlagen ist es teilweise sehr weit ausgeholt, dafür dann die Umsetzung umso spannender. Deshalb gebe ich vier von fünf Sterne für dieses Buch.

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Wechseljahre ein Thema was jede Frau irgendwann beschäftigt, früher oder später. Wirklich wirklich hilfreich ist hier das Buch 'Hot Stuff - Natürlich und entspannt durch die Wechseljahre' von Anastasia Zampounidis. Die Autorin selbst begleitet uns durch das Buch und erklärt zunächst was überhaupt die Menopause ist, welche Phasen es gibt, was körperlich vor sich geht und auch eine Expertin nimmt Stellung dazu. Anschließend folgen Rezepte die dem Körper während dieser Zeit gut tun, mit Lebensmittel die helfen die körperlichen Beschwerden zu mindern und den Körper fit zu halten. Die Rezepte sind mit Bildern versehen, die sehr einfach und schmackhaft dargestellt sind. Ich mag dieses Buch sehr gerne, denn es hat mir einen groben Einblick verschafft und lässt schnell nachlesen lassen. Der persönliche Redstil macht es einfach die Thematik zu verstehen als Laien. Ich gebe liebend gerne fünf von fünf Sterne und weiß, dass ich dieses Buch nicht zu weit weg legen werde.

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Ein sehr niedliches Buch hat mich heute mit 'Ins hohe Gras' von Trevor Noah erreicht. Als erstes haben mich die Illustrationen beeindruckt. Es sind tolle Zeichnungen, wie von einem Kind, in ganz tollen bunten Farben. Die Geschichte handelt von Freundschaft (zwischen Kind und Kuschelteddy) und Abendteuern. Denn das Kind möchte auf keinen Fall Erwachsen werden und sucht zusammen mit seinem Teddy einen Weg aus der Falle. Dabei erleben die Beiden viele Abendteuer. Zusammen mit den Bildern erlebt man eine fantasievolle Geschichte zum Selbst- oder Vorlesen. Meine Kinder waren begeistert und ich hoffe das das Buch nicht zum Weitermachen angeregt hat. Wir geben fünf von fünf Sterne für 120 Seiten Spaß.

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Lust auf eine Klolektüre? Dann ist man bei dem neuen Buch 'Charakter? Nur eine Frage des Kackwinkels! - Bist du Team Schnellscheisser oder Team Sitzpinkler? Psychotests fürs Klo' von Topp gebau richtig. Sehr ansprechend und lustig sind sowohl Buchcover als auch Buchtitel. Von Pott-Horoskop, Test 'Du kackst was du isst', 'Welche Klobrille bist du?', 'Wer darf dich begleiten?', 'Welcher Spultyp bist du?', 'Timing ist Alles' oder 'Wenn du Klopapier wärst'. Es gibt soviel zu entdecken und lenkt jeden Klobesucher ab, wenn es mal langweilig wird und das Geschäft noch andauert. Aber vorallem ist es einfach lustig. Am besten wäre es noch gewesen, wenn ein Stift mittels Schnur angebracht gewesen wäre. Aber den basteln wir uns noch ran. Wir vergeben für soviel Humor fünf von fünf Sterne.

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Was eine Notlüge für Folgen mit sich bringt, wird sehr amüsant und dennoch auch beimitleidenswert in dem Roman 'Gym' von Verena Kessler gezeigt. Auf der Suche nach einen neuen Job, landet sie im Fitnessstudio. Was ja nicht weiter verwerflich wäre, wäre da nicht die Tatsache das sie angibt schwanger gewesen zu sein und deshalb so untrainiert aussieht. Denn darin liegt eine Lüge, die die Arbeit bald sehr kompliziert werden lässt. Die Hauptdarstellerin ist durch und durch eine Perfektionistin die Alles perfekt und es vorallem Jedem gerecht machen will. Das Buch verdeutlicht sehr gut unsere heutige Gesellschaft wo Alles immer schneller und besser gemacht werden muss. Das Lesen war an einigen Stellen schwierig gestaltet, weil es abrupte Rückblenden gab und man dadurch manchmal nicht wusste wo man gerade ist. Ansonsten fand ich das Buch aber sehr interessant und gebe daher vier von fünf Sterne. Hier trifft die Brutalität des Lebens auf Wirklichkeit.

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