Gesprächstechniken, Körperhaltung, Umgang in schwierigen Gesprächssituationen werden erläutert, Strategien, Beispiele und Aufgaben helfen einzuüben, Ungeschicktheiten und Unsicherheiten zu vermeiden, Gespräche zu steuern, auch in Teams oder Gruppen. Gut gefällt mir, dass viele Beispiele zur Verdeutlichung angeführtt und sinnvolle Übungen vorgestellt werden. Durch Fragebogen und Lösungsstrategien trainiert man, Gespräche aktiv zu gestalten.

Es gibt verschiedene Sets dieser Reihe; ich habe insgesamt vier davon. Man kann sie nach Lust und Laune ziehen oder täglich eine um dann 50 Tage je einen Vorschlag zum Überdenken oder Nachmachen zu erhalten – und so innerhalb von 50 Tagen neue Routinen zu verankern.

Das Kartenset wurde sehr schön gestaltet, enthält ansprechende und leicht machbare Anregungen oder Aufgaben um seinem Alltag den Stress zu nehmen, sich eine Auszeit zu gönnen und sich wohler zu fühlen.

Dieses ist mein Lieblingsset der Serie.

Das sehr schön gestaltete Kartenset enthält 50 verschiedene Übungen; empfohlen wird, sich jeden Tag ein paar Minuten Zeit zu nehmen und eine Übunge auszuprobieren. Neben Yogsübungen finden sich auch Karten der Rubrik „Wusstest du schon?“ mit Gedanken und Informationen. Für den Einstieg ein schönes Set.

Es gibt verschiedene Sets dieser Reihe; ich habe insgesamt vier davon. Man kann sie nach Lust und Laune ziehen oder täglich eine um dann 50 Tage je einen Vorschlag zum Überdenken oder Nachmachen zu erhalten - und so innerhalb von 50 Tagen neue Routinen zu verankern.

Das schön gestaltete Set enthält eine Sammlung an Vorschlägen, beispielsweise eine Brotdose zu nutzen, Getränke in Glasflaschen zu kaufen oder Leitungswasser zu trinken, auf der Wäscheleine zu trocknen oder in Drogerien die Annahme von Pröbchen zu verweigern. Für mich war da leider so gar nichts Neues dabei, für einen Neueinstieg in dieses Thema lassen sich die Karten wahrscheinlich gut und spielerisch nutzen.

Es gibt verschiedene Sets dieser Reihe; ich habe insgesamt vier davon. Man kann sie nach Lust und Laune ziehen oder täglich eine um dann 50 Tage je einen Vorschlag zum Überdenken oder Nachmachen zu erhalten – und so innerhalb von 50 Tagen neue Routinen zu verankern.

Die Kärtchen sind auf der Rückseite nummeriert, so dass es sich anbietet, tatsächlich täglich die entsprechende Karte zu ziehen. Manchmal wiederholen sich Aufgaben, Tipps und Überlegungen etwas, was ich nicht schlimm finde. Eher vertieft es, setzt manchmal den Schwerpunkt auf einen anderen Teilaspekt und kann in richtiger Reihenfolge genutzt, aufeinander aufbauen. Leider hat sich auf Karte 19 ein Fehler eingeschlichen; dort wird behauptet, dass ein Glas Cola 9 und ein Glas Apfelsaft nur 3 Stücke Würfelzucker enthielte. Das ist natürlich völliger Quatsch, egal wie groß das Glas nun auch sein mag – eine solcher Zuckerdifferenz kann eigentlich nur entstehen, wenn man irgendwo falsch abgeschrieben und übersehen hat, dass in der Quelle „Apfelschorle“ stand. Richtig ist: ein Glas von 250ml Cola enthält 26.5g Zucker, ein entsprechendes Glas Apfelsaft enthält genausoviel Zucker, bei besonders süßen Äpfeln sogar noch mehr als Cola! Wie kann man nur einen solchen Tipp geben?

Es verhält sich schon so, dass man die Tipps und Überlegungen kennt oder schon mal gehört und es dann aber offensichtlich dabei belassen hat. Eine tägliche Auseinandersetzung mit einer zuckerbewußten Ernährung, sogar mit kleinen gestellten Aufgaben, finde ich sehr sinnvoll und halte die Zeitspanne von 50 Tagen perfekt um sein neues Verhalten einzuüben.