Ein kompakter Ratgeber mit vielen Tipps und Übungen, anschaulich und verständlich geschrieben. In den drei Kapiteln Wissen, Anwendung und Selbstliebe lernt man alles wichtige, um danach seine eigene Ernährungsweise gestalten zu können, mit der man sich wohlfühlt. Nicht nur für Abnehmwillige!

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