Einerseits geht es uns in unserer heutigen Gesellschaft so gut wie noch nie - Bildung, Gesundheitssystem, Essen, Wohlstand etc. werden mehr. Und andererseits nehmen körperliche und psychische Erkrankungen zu, Stress steigt, Einsamkeit steigt, wir leben in turbulenten und unsicheren Zeiten. Immer mehr Menschen haben den Wunsch, sich weiterzuentwickeln, sich mit sich selbst zu befassen, ihr Wohlbefinden zu verbessern. Hier passt dieses Buch zu Resilienz perfekt.
In diesem Buch lernen wir, was Resilienz ist und wie sie gestärkt werden kann.
Es geht beispielsweise um den Aufbau innerer Stärke und einem sozialen Sicherheitsnetz, Selbstregulation, Selbstfürsorge, das Meistern schwieriger Zeiten und die Integration der Übungen in den Alltag. Die Schaffung und Nutzung verschiedenster Kraftquellen wird beschrieben.
Die Kapitel bestehen jeweils aus einem informativen Text und anschließenden Übungen zum Kapitelthema.
Die Übungen sind prägnant und verständlich beschrieben. Sie dauern jeweils ca. 6 Minuten und sind schnell und einfach durchzuführen. Vieles konnte ich direkt ausprobieren und sehr gut umsetzen. Die Übungen sind sehr anschaulich, zum Beispiel gibt es viele kurze Achtsamkeitsübungen/Meditationen, aber auch praktische Übungen wie das Verfassen eines Briefs.
Ich fand das Buch sehr angenehm und informativ zu lesen. Ich werde es bestimmt nochmal lesen, es sind so viele Anregungen und Tipps darin enthalten. Auch ein tolles Geschenk für alle, die sich stärken möchten und sich für persönliche Weiterentwicklung/mental health interessieren. Es regt zum Reflektieren und Nachdenken an und läd zum Ausprobieren und Integrieren in den Alltag ein.

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„Nemesis‘ Töchter - 3000 Jahre zwischen Female Rage und Zusammenhalt“ ist das neue Buch von Tara-Louise Wittwer. Es geht um Themen wie female rage, Gleichberechtigung und historische Entwicklungen der Frauen bis heute. Es bezieht sich vor allem auf die Entwicklungen im europäischen Raum.
Ich fand es interessant, lehrreich, kritisch, wichtig und aktuell zu lesen. Wie auch in den anderen Büchern der Autorin mag ich ihre Art und ihren Schreibstil sehr gerne - eine tolle Mischung aus ernsthafter Information und einem direkten, persönlichen und mitunter humorvollem Schreibstil. Das Buch besteht aus vielen kleinen Kapiteln, deren Themen wirklich vielschichtig und facettenreich sind.

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„Please unfollow“ ist ein realistischer Jugendroman von Basma Hallak. Es geht um die 17jährige Sherry, die das Kind von Family-Influencern ist und deren gesamtes Leben öffentlich von ihren Eltern geteilt wurde. Sherry ist in einem Camp für straffällige Jugendliche, und in der Geschichte geht es darum wie es dazu gekommen ist und wie sie sich dort neu finden kann.
Ein krasses und wichtiges Buch zu einem sehr aktuellen Thema. Die Auswirkungen von Kind-/Family-Influencern werden anhand von Sherry sehr deutlich. Durch Rückblenden in die Vergangenheit und Sherrys Aufwachsen erfahren wir beim Lesen viele heftige Details. Sherrys aktuelle Zeit im Camp ist im Gegensatz dazu meist heilsam, umgeben von guten neuen Freunden. Außerdem gibt es auch eine zarte Liebesgeschichte. Und trotz der allgemein schweren Thematik fand ich das Buch wirklich gut und fesselnd zu lesen. Wie auch in der Between my Worlds Dilogie gefällt mir der Schreibstil der Autorin sehr, emotional, nah und humorvoll.

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„Wo das Feuerkraut blüht“ ist der Abschlussband der Norrland-Saga Dilogie von Ulrika Lagerlöf, übersetzt von Maike Barth. Auf beiden Zeitebenen geht das Leben nach den Geschehnissen aus dem 1. Band weiter - für Sivs 1949 mit ihrem Sohn Nils sowie John, Nila und Rune und für Eva im Jahr 2022 mit ihrem Sohn Vilgot, Matthias und Fanny.
Ein starker Abschlussband rund um die Familie mit wertvollen Einblicken in die schwedische Historie, Kultur und Landschaft, insbesondere der Wälder Norrwalds. Die Charaktere sind vielschichtig und mit Ecken und Kanten, sie meistern so manche weitere Herausforderung des Lebens. Eine berührende Geschichte, die ich wirklich gerne gelesen habe.

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„We who will die“ ist der 1. Band der Empire of Blood Reihe von Stacia Stark, übersetzt von Michelle Gyo und gesprochen von Viola Müller. Um ihre Brüder zu retten geht Arvelle einen magischen Schwur mit einem Vampir ein und muss die Auslese überleben und den mächtigen Imperator ermorden. Dabei trifft sie sowohl auf den Anführer der Elitewache als auch den Sohn des Imperators…
4.5 ⭐️ Eine extrem spannende und fesselnde Geschichte, die ich wirklich gerne gehört habe. Ich mochte die Stimme der Sprecherin und ihre Intonation. Das Setting ist geprägt durch die brutalen und tödlichen Kämpfe, das hätte ich persönlich definitiv nicht so heftig gebraucht. Das Worldbuilding ist spannend und intensiv. Die Charaktere sind facettenreich und morally grey, Arvelle ist eine starke und sympathische Hauptfigur. Es gibt auch ein paar slow burn Romanceentwicklungen. Insgesamt sind noch viele Fragen offen geblieben und ich freue mich schon sehr auf die Fortsetzung!

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