Der Körperkompass

Gesundheitswissen aus der Osteopathie-Praxis – mit Ernährungstipps, Fitnessübungen und Atemtechniken

Schon kleine Veränderungen machen einen großen Unterschied!
Das beweist Osteopath und Gesundheitsexperte Sascha Bade in diesem umfangreichen Leitfaden für ein gesünderes Leben. Auf unterhaltsame und eingängige Weise führt er uns durch den Körper und zeigt, wie wir mit wenig Aufwand aktiv etwas für unser Wohlbefinden tun können. Er gibt uns spannende Einblicke in die Zusammenhänge und Funktionen unserer Organe, Nerven, Knochen und inneren Systeme: Wie steuern die Nieren den Blutdruck? Warum ist Intervallfasten gut für das Immunsystem? Wie beeinflussen Darm und Lunge einander? Und ist Lachen tatsächlich die beste Medizin? Das Buch bietet zahlreiche Übungen und einfache Tipps, die wir sofort umsetzen können, zum Beispiel:

• wirksame Atemtechniken für einen besseren Schlaf
• effektive Fitnessübungen für ein starkes Herz
• vielseitige Ernährungstipps für einen entspannten Magen
• wohltuende Dehnübungen für gestresste Augenmuskeln
Mit diesem Ratgeber lernen wir nicht nur unseren Körper besser kennen, sondern können die Verantwortung für unsere Gesundheit auch bewusst in die eigenen Hände nehmen.

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Lesejury-Facts

Dieses Buch befindet sich bei Fittine in einem Regal.
Fittine hat dieses Buch gelesen.
Dieser Titel ist das Lieblingsbuch von Fittine.

Meinungen aus der Lesejury

Veröffentlicht am 01.04.2025

Viele Informationen in einem Buch!

Der Titel des Buches hat mich angesprochen. Versprochen wurde nach meiner Ansicht nicht. Es gibt Tipp für so ziemlich jeden Teil unseres Körpers. Dazu noch Geschichten, die die einzelnen Kapitel einleiten. ...

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