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Warum Laufen auch ein wenig wie Fliegen ist – und wie du dich dabei selbst steuerst.

Kennst du diesen Moment beim Laufen, in dem alles plötzlich leicht wird? Wenn der Lärm im Kopf verstummt, die Gedanken sich ordnen – und es einfach nur „läuft“? Frei, klar, ganz bei dir. Fast so, als würdest du fliegen.

Doch ...

Raus aus der Panikzone! So erlangst du ResilienzAusbildung, Arbeit, Familienleben und Hobbys … All das unter einen Hut zu bringen, kann sehr herausfordernd sein. Hinzu kommen täglich Informationen, auch in den Sozialen Medien, die oft nicht positiv sind. Das alles sind Stressfaktoren, die dein Leben ...

Laufen ist Liebe, Leidenschaft, Hingabe. Laufen ist kein gewöhnliches Hobby, welches man leichtfertig anfängt und vielleicht bald schon wieder aufhört. Wer einmal die Laufschuhe schnürt und den Asphalt, den Kies oder den Trail »spürt«, der kommt nicht so einfach wieder davon los.
Dieses Buch enthält ...

Laufen ist Liebe, Leidenschaft, Hingabe. Laufen ist kein gewöhnliches Hobby, welches man leichtfertig anfängt und vielleicht bald schon wieder aufhört. Wer einmal die Laufschuhe schnürt und den Asphalt, den Kies oder den Trail »spürt«, der kommt nicht so einfach wieder davon los.
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Laufen ist Liebe, Leidenschaft, Hingabe. Laufen ist kein gewöhnliches Hobby, welches man leichtfertig anfängt und vielleicht bald schon wieder aufhört. Wer einmal die Laufschuhe schnürt und den Asphalt, den Kies oder den Trail »spürt«, der kommt nicht so einfach wieder davon los.
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Jeder Mensch ist ein geborener Läufer! Dieses Trainingsbuch vermittelt die pure Freude am Laufsport

Ein regelmäßiges Lauftraining passt nicht in Ihren Arbeitstag oder lässt sich nicht mit der Familie unter einen Hut bringen? Sandra Mastropietro und Sebastian Hallmann beweisen Ihnen das Gegenteil! Die ...

Jeder Mensch ist ein geborener Läufer! Dieses Trainingsbuch vermittelt die pure Freude am Laufsport




Ein regelmäßiges Lauftraining passt nicht in Ihren Arbeitstag oder lässt sich nicht mit ...

Einmal über die Alpen – Trail Running extremEr gehört zu den härtesten Etappenrennen der Welt: Beim Transalpine Run TAR überqueren Zweier-Teams in sieben bzw. acht Tagen zu Fuß die Alpen. Dabei absolvieren die Läufer 200 bis 300 Kilometer und rund 15.000 Höhenmeter.Wie sich ein solch extremer Lauf anfühlt, ...

Born to run

Laufen ist Liebe, Schmerz, über Grenzen gehen, zu sich finden, Meditation, unbändiger Wille – und viel mehr als nur ein Einzelkämpfer-Sport. Aber was treibt einen Menschen dazu, einen 125 Kilometer-Lauf mit 2500 Höhenmetern zu laufen? Oder einen Nachtmarathon mit 2,1-km-Runden? Sandra Mastropietro ...

Laufen ist Liebe, Schmerz, über Grenzen gehen, zu sich finden, Meditation, unbändiger Wille - und viel mehr als nur ein Einzelkämpfer-Sport. Aber was treibt einen Menschen dazu, einen 125 Kilometer-Lauf mit 2500 Höhenmetern zu laufen? Oder einen Nachtmarathon mit 2,1-km-Runden? Sandra Mastropietro hat ...